懷孕第六個月如何補胎才不會胖到媽媽？ - 美容

本人生2胎的經驗~~比結婚前胖5公斤胖的速度若與媽媽手冊的體重增加差不多就順其自然吧。我沒有特別補胎(沒有吃中藥、雞湯.....)我只有均衡飲食外再每天吃新寶那多、DHA、鈣片瘦身~~~~產後再來產後餵母奶&日夜照顧BABY就會瘦下來了！加油囉！辛苦的媽媽...

再懷孕後期多吃懷孕中期正常飲食即可中期胖媽媽後期胖小孩

5大方法讓胎兒更健康1.注重均衡2.準備水果點心3.每天兩杯牛奶4.假日動手下廚5.少吃不健康食物<<懷孕初期>>飲食建議葉酸：肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全穀類、柑橘類水果等<<懷孕中期>>飲食建議鈣：牛奶、小魚乾、黃豆製品、蛋、綠色蔬菜、花椰菜、鮭魚、牡蠣、蛤類、蝦

當妳不會孕吐之後,就可以補充綜合維他命(新寶納多或盼納補)及鈣片.(請教妳的產檢醫師可食用的最佳時機及量).平常飲食注意澱粉.塩及糖的攝取要控制,多吃蔬菜及水果(不要太甜).就不會胖太快了..不然懷孕末期會胖更多哦!

其實懷孕多多少少一定會胖到.小孩子ㄝ需要養份押.等你生產完後再努力減肥不就好了!!