我43歲，女性，一天早晚各吃一顆蛋會太多嗎？ - 美容

By Daniel
at 2012-05-15T00:00

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目前三餐吃蔬果再配一些蛋白質為省事、省錢早、晚餐我都吃一顆茶葉蛋來補充蛋白質但這樣好嗎？會不會造成膽固醇太高呢？...Showmore

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By Noah
at 2012-05-17T21:10

不會喔..一天2~3顆蛋..都還不會過量喔'..減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤

By Dinah
at 2012-05-18T13:28

建議要攝取一些澱粉幫助脂肪燃燒，長期下來，營養攝取會不均衡。不建議您天天攝取兩個蛋，如果沒有搭配有氧運動，長期下來膽固醇可能會過高。如果想補充蛋白質，牛奶或芝司是蛋白質很好的補充來源。除非您長期茹素，適量攝取一些動物性蛋白質一樣重要。...Showmore

By Ethan
at 2012-05-17T15:34

很多減肥藥都有副作用，我用過好幾種要麼腹瀉拉肚子，不停的往廁所裏跑要麼就是晚上睡不好覺，還心慌。自己又控制不住自己的嘴吧，運動也堅持不下來後來還是選擇嘗試碰運氣，看能不能找一種效果不錯，副作用小的減肥藥。這次我留心網上的很多評價，看了很多人對藥效的評論之後選擇鑫鼎豐生技減肥膠囊組合起初還有些擔心，不知道效果好不好。吃了幾天發現還好��

By Steve
at 2012-05-15T17:44

另類回答~~只要身體健康一天吃兩顆蛋對身體來說是不會造成負擔的因為身體運行有其一定的生理時鐘會不會出現毛病決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充，只要身體不感匱乏時便不會囤積也就不會造成負擔飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-19T22:29

基本上而言，一天只透過兩顆茶葉蛋來補充蛋白質是不夠的，一顆雞蛋差不多可以提供6克蛋白質，兩顆也才十二克，遠低於你的體重所需(每一公斤體重約需0.8至1公克蛋白質)。飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子