我一天的保健~還要補充什麼嗎 - beauty

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By Rae
at 2006-05-21T00:00

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我是標準的外食族(大學生咩,吃喝一定靠學校或外面,宿舍又不能自己煮)又常熬夜吃飯都是一菜一肉一飯居多有鑑於此我現在有吃中美藥廠\"綜合維他命\"日古\"西印度櫻桃左旋C+E安佳\"葡萄籽高鈣高鐵脫脂奶粉\"(為了預防以後骨質酥鬆症==+跟抗氧化)然後呢我還要不要吃什麼?...Showmore
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All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-05-23T03:55
首先先對你小小崇拜，大學生就懂得保養自己的健康，長期一菜一肉一飯顯然很容易營養不良，還好有補充綜合維他命，但記得每天的肉和菜都要變換種類；建議保養可分為兩種層次：基礎保養與進階養生。1.基礎保養：維持身體基本健康，提升抵抗力、體力與精力，體內環保及應付每天的壓力，建議��
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By Linda
at 2006-05-25T08:37
一般人所需之營養不外鈣~~你只喝牛奶是不夠的基本營養套裝---提供人體細胞和身體所需的全面均衡營養,提高免疫系統,平衡身體機能,預防及調理疾病葡萄子精華---增強免疫系統延長維生素c再體內時間防止細胞變壞淡化皮膚斑點對各種敏感性均有顯著功效維生素E---強力氧化劑有效抗衰老增加免疫力防止
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By Sandy
at 2006-05-22T23:07
一般的飲食當中，通常都能攝取到相當的營養，其實您本身有攝取其他的vitamin，會建議您再加上多運動多喝水的步驟，多運動===>增加身體新陳代謝(一週3次，每次30分鐘)多喝水===>把身體的廢物排出(一般成年人要喝水↑2000cc)這樣會增加免疫力也會增加體能。2006-05-2623:52:08補充：正常的作息也是很重
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By Leila
at 2006-05-23T16:44
1.請從飲食改善:多吃蔬菜.多喝水(不要自來水).多吃水果.多運動再額外補充營養補充品2.營養補充品請選擇比例完美(黃金八大定律),吸收程度較佳的即可

彰化有比較厲害的青春痘醫生嗎??

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By Olive
at 2006-05-21T00:00
因為我的皮膚不好~常常皮膚有毛病我的痘痘超多andgt;andlt;....不知彰化哪ㄍ醫生比較厲害~andlt;我皮膚對中藥過敏~�� ...

關於女生保養、化妝，一些問題

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-05-21T00:00
我是個國中生，因為不擅打扮、保養，被老媽罵說不像女生==＂所以下定決心！要改變自己。我有一堆問題，請各� ...

該如何去角質？去角質的順序又為何？保養品使用步驟？

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-05-21T00:00
ㄜ～常常聽到報章雜誌各大媒體在報導去角質的產品～可是我還是拔大了解～正確的去角質方法andgt;andlt;請問各位 ...

不易脫妝的開架式化妝品

Elma avatar
By Elma
at 2006-05-21T00:00
我的臉上蠻多痘痘的，屬於油性肌膚，想要用遮瑕力強丶化起來很自然丶不易脫妝的開架式化妝品，請大家推薦。 ...

男生最基本的臉部保養程序?

Olga avatar
By Olga
at 2006-05-20T00:00
到了19歲才了解臉部保養的重要可以告訴我一下最基本的保養有哪些其它讓臉部更好的步驟就不用了我沒那麼多錢� ...