我不胖，但是小腹超大，大概有兩層吧囧 求救! - 美體

稍微爬文之後，發現好像滿多人有這方面的困擾。

我身高155，體重大約46、47左右，可是，我的肚子超大

我向來都是不忌口的，不過心想總不能一 直這樣大下去吧>"<

我爬文之後發現，原來不能一直坐著，但是我幾乎都坐一整天，總之，除了下樓覓食之外

幾乎所有時間都是坐著，所以想請問一下。

順便一提，我沒有宿變的問題。


Q1.有什麼特別的運動方式嘛？除了仰臥起坐?

Q2.真的需要時常縮小腹嘛?

Q3.我喜歡騎腳踏車，這方法有效果嘛？一個禮拜的運動量大概多少呢？

Q4.有哪方面的飲食是需要戒的ꄠ哪些是該多補充的(我常吃蔬菜水果，有特別哪類好嗎?)

Q5.所謂的穴道按摩究竟是哪裡？頻率如何？

當然，如果還有更好的建議，麻煩提供給我，我會感激不盡的。

雖然常常覺得肚子大也無所謂，可是還是會害怕自己的健康出問題，

而且都不能穿貼的衣服。

重點是，希望減掉腹部的肥肉之外，可別也把胸部給減了....

那真會是欲哭無淚，感謝各位摟。

瘦身成功的可以分享一下摟。

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