我和酒槽的相處 - 保養

前年5月開始遇上這個難纏的敵人
某次曬完大太陽之後 突然滿臉通紅爆癢爆疹
然後就開始和"它"相處 直到現在
對抗的過程真的很磨人!!
但經過控制 去年夏天情況明顯比前年夏天好很多 只需要特定快發作時擦藥
甚至整個秋冬我都不必擦藥(醫立妥)

分享一下我和酒槽的相處經驗
我覺得最重要的是寫酒槽日記(好像是從美國什麼玫瑰班患者協會看來的)
寫下每天做的事情 並詳細紀錄發作時間和狀況
對照行為和發作時間
據此篩出引起發作的惡化因子(確定的兇手and可能的兇手)
然後盡可能避免

例如我找出來的確定因子(單項就確定足以引起發作)有:
高溫 大太陽 蒸氣 保養品酒精成分
可能因子(需要大量+和其他因子合作才會引起發作)有:
辣食 含氯的水 酒 過度清潔

確定因子的影響力相當顯著
不小心被蒸氣蒸到臉的部位 馬上、立刻會起紅疹(使用醫立妥!)
高溫環境也是非常危險

所以我出去玩一定會戴鐵面人或撐傘(臉部直接曝曬陽光時防曬乳沒用!!!)
脖子上綁濕毛巾 讓臉部血液降溫
不得已身處溫度高的環境 可嘴含冷飲降溫(不能讓臉熱到就是了XD)
急性發作時立刻倒一整杯冰塊 不停的含在嘴巴裏面降溫 可以立即緩解
蒸氣室烤箱去角質從此絕緣(發作時摸起來是粗糙的 但用藥就會改善 萬不可去角質)
吹風機絕不可吹到臉 燙頭髮時臉部邊緣都要用溼衛生紙"隔離"
做臉千萬要略過去角質、熱毛巾和蒸臉
(有的小姐說好好好可是其實不聽話 要馬上起身抗議)
保養品不可有任何酒精或活性成分(抗老只靠一瓶維他命C原液 其他都單純保溼)

大家會覺得我很龜毛XDDDDDD
(以為我防曬是愛漂亮 其實不是 我只是不想進入發作期QQ)
可是沒辦法!!要嚴格徹底執行!!只有你可以為你的臉負責!!!!!

另外 運動是件麻煩事 臉一熱就紅 游泳可以保持低溫但又會碰到氯
(下水前可先用清水洗臉 再抹凡士林；穩定期就沒差)
所以最佳解是冷氣房運動 不然就一定要確保通風散熱!!

還有 洗澡也是需要高度注意 蒸氣蒸氣!! 就算是冬天也要打開浴室門洗澡
水也不能太熱(有蒸氣噴到臉就完了) 溫水洗頭時也絕對要避免流到臉上
臉只能用冷水洗!!!
不過 戶外泡溫泉完全沒問題


我試過中醫 不過沒啥屁用XD
其實就是想辦法避開所有不利因子
(現在只要有任何高溫情境都讓我很敏感)
就能keep在穩定期

其實會PO這篇就是因為穩定期太久有點得意忘形
前幾天曬太陽、游泳又吃辣 最近氣溫又不停升高 發作了Orz
現在又要嚴格控制
希望有酒槽的大家一起加油啊!!!!


--
我想當的不是公主
而是和你在一起的我

我想要的不是金縷鞋
而是你真正的笑顏...

--