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我太胖了怎麼辦...急需幫忙 - 美容

William avatarWilliam · 2009-10-29

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我目前是高一學生17X公分8X公斤我覺得我是100%的胖子我超煩腦的由於我很不愛運動所以很努力在減少吃的量但效果仍不顯著誰可以給我一些建議P.S.我可以少吃但我辦不到大量運動0.0
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All Comments

Charlie avatarCharlie2009-10-30
我也不喜歡運動我是靠喝的來保持身材有3種1.玫瑰花茶(尖頭玫瑰)去迪化街買超便宜但是要用煮的把花朵用果汁機先打碎(70克)放入6公斤煮沸的水泡7分鐘每次飲用不超過200CC喝這個是排除宿便清除體內毒素不過會狂澇賽建議在週6喝一週一次就好如果你很嚴重便秘就使用玫瑰花茶加鮮奶2.菊花普洱茶普通的茶包就可以這個會清除腸道多餘油脂達到去油解膩之功效本草綱目記載普洱�
Carol avatarCarol2009-10-30
不曉得，你是先生OR小姐ㄌㄟ！！那麼，我從小胖到大，我就該死囉！！全世界的胖子都該死囉！！沒啦！！我開玩笑的～～依BMI值去換算就知道你是否真的很胖囉！！BMI=體重(kg)/身高(m2)成人的體重分級與標準分級身體質量指數體重過輕BMI＜18.5正常範圍18.5≦BMI＜24過重24≦BMI＜27輕度肥胖27≦BMI＜30中度肥胖30≦BMI＜35重度肥胖BMI≧35資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控��
Gilbert avatarGilbert2009-10-29
對我來說你並ㄅ會胖ㄋ(別失去自信心喔)我阿減肥3個多月了一開始從99.6減到現在84.2我身高158(我才是胖子)若你ㄅ想運動的話ㄋ那你可以多多走路阿(盡量能走就走)多吃菜喝無糖的飲料晚餐少吃澱粉類的東西(最好是ㄅ要吃澱粉類)剛開始是真的很難過但過了一段時間慢慢就會去適應了少吃多動才能達到減肥的目標相信自己你做得到的(運動兼健身ㄝ不錯阿)加油喔...
Thomas avatarThomas2009-10-31
我建議你晚上七點後就不可以吃東西.早上吃得營養.中午吃得飽.晚上吃得少.加上持之以恆要有決心.耐心.還有一定要運動.絕不可亂吃零食.你可以每天騎腳踏車1小時以上.效果還不錯。如果你會打桌球是最好的減肥運動.每天連續打2小時.以運動打桌球減肥效果最好.你可以試試看囉。ps如果你不運動那就沒輒了！
Valerie avatarValerie2009-10-29
天下沒有胖子只有懶人和愛吃ㄉ人
Ursula avatarUrsula2009-11-02
去做運動就算只是慢走也好一定要出汗飲料不要喝，請喝開水尤其是奶茶絕對不要喝，奶茶熱量很高100CC就500卡了吧?(有錯的話，幫忙指證依下，記憶模糊...)...
Tracy avatarTracy2009-10-31
儘量少吃尤其是油炸類澱粉類口渴喝水最好不要喝含糖飲料不大量運動的話至少不要都不動多少做一些運動
Xanthe avatarXanthe2009-10-31
我建議你少吃熱量高的東西尤其炸雞.......還有另一種方法早晚搖呼拉圈300下就好這是最天然的方法
Kelly avatarKelly2009-11-02
最近好像出現很多中醫的減肥，他可以幫你調理身體，幫助代謝，你可以去找找看，如果是在桃園的話我可以告訴你哪裡有!!