我平常不容易口渴一運動就很容易口渴 - beauty

Suhail Hany · 2009-06-09

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我平常不容易口渴一整天都不喝水也不會覺得可可是只要一運動就會感到口渴舉個例子例如:上體育課同學跑個2~3圈超場還不覺得渴可是我只要跑一圈就會感到很渴這是因為體質的關西嗎?我要怎麼改善這種情形

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Valerie2009-06-10

身體55～70％是水份組成而血液90％以上是水份組成猜想　您的運動量是不大足夠的所以　平常身體的循環代謝並不很好　又不自覺等到一運動　全身的血液循環加快　就感受到身體的水份不足而感到口渴水份不足一旦身體循環要加快怎麼快得了？若是等到身體告訴你～～我渴了～～這時　就身體狀況　�

Kyle2009-06-11

你這屬於正常現象..因為人都會口渴想喝水這是正常的不用跟別人比較說跑幾圈...只要覺得口渴就是喝水就行...因為一天就要補充2000-5000CC的水量...不用覺得體質問題因為人缺水量本來一天就要好幾CC...你可以檢查排尿量就知道自幾是否缺水...要多喝水多運動是最好的方法

Steve2009-06-12

你不覺得口渴，並不表示不缺水，不需要喝水，所謂喝水、補充水分，應該是在平常時候，要倒一杯水放在自己手邊，想到就喝一下，而不是等到口渴時，才喝水。一運動就會覺得口渴，我倒覺得是平常水分補充不足，運動時會大量流失水分，就會容易感覺口渴。為了身體健康，建議你，養成平時補充�