我很容易就緊張，該怎麼改善呢？知道的請回答。 - 美容

緊張的時候應該怎麼辨呢?緊張可以說是－－一個人意識他完美的狀況正處於危險或受到威脅時所作的反應。而緊張是程度較輕的慢性焦慮；過度焦慮是精神病的主要癥狀之一。其實緊張焦慮和疼痛一樣，也有好的、必要的一面，它可以時時警惕我們，使我們隨機應變。也就是說，緊張只有過度時才會發生問題。微量的緊張，反而可以使我們淋漓盡致的發揮潛力。多吃草莓消除�

跟我一樣耶不過我是猛流汗啦你要不要試試看深呼吸啊我覺得還不錯用就是緩和緩和還有就是啊　提早做準備　這樣時間夠多夠用　就不怕緊張啦這是我自己的小方法每個人適應的程度不一樣希望你早日能克服噢掰掰...Showmore