我想恢復38公斤.... - beauty

Charlotte · 2008-01-19

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請各位大大幫幫忙!!!!我是小5學生正在發育當中想長高一點或是瘦一點身高153體重44年齡11歲請幫我算出BMI指數以及提供一些可以讓我恢復身材或長高的意見最好是有範例網址或圖示不然會讓人很難懂謝謝!!!...Showmore

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Edward Lewis2008-01-21

秘訣1：少吃肉‧多吃菜　　“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我同學已經完全戒吃肉，她以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為她貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠隻能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適

Sandy2008-01-23

十點以前就寢就是睡和吃多用動也很好，多做伸展操不過我覺得不要跳繩因為怕會傷到膝蓋...Showmore