維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人
美國消消油，對減重效果真的很好有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
你可以考慮看減肥門診也可以考慮吃一些輔助產品不過千萬不要吃來路不明的減肥藥就是了中醫的話減重的速度會慢些要比較有耐心因為你很有可能是因為身體某些地方失調才會像這樣從小胖到大既然你現在在吃中藥就好好的吃吧把身體調好自然就會瘦了輔助產品的部分，我知道印字Rob草本膠囊組是不錯的很多朋友吃了都瘦，我自己也有在吃他是從植物萃取成分製成的，所以��
將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速��
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!!!!!!!想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?就是㊝超纖~素+草本~超纖膠囊㊝，
您好....我今年34歲~前幾天體重已達90公斤...目前正使用美安全新生活來改變飲食....我從開始全新生活至今才4天~已經瘦下約2公斤半了...目前還在持續瘦下去這是我的布洛格...我有每天將進度跟大家分享...也歡迎您一起來http://tw.myblog.yahoo.com/dafulee-happiness
我在網路上很多人推薦盈姿膠囊評價都還不錯後來我就決定試試看盈姿膠囊看到價錢這麼便宜就更決定我想買我當初也只想買一盒試試看沒想到用了之後我會這麼喜歡效果在真的也很令人意外因為效果真的很好盈姿畢竟很便宜1000元的價格效果卻這麼好真的會嚇到參考網站:輕鬆樂活...
藉口是成功最大的阻礙吃多於用的就是脂肪.青菜蒟蒻几沒熱量.排便順http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe
ღ(◕‿◕✿)ღ我有一位朋友以前也很愛吃甜食也恨愛吃亂七八糟的東西大二的那年我因為要專心準備考試半年就胖了7公斤因為整天都吃吃吃又都不運動後來她就決心要減肥==因為太嚇人了我透過營養師的協助＆飲食控制減重的幫助她體脂肪掉了10％ 體重掉了10kg 尺寸小了50公分↑而且她開始減重到現在沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉 現在已經開一條縫了原�
朋友，我想你一定很困擾，也很想改善當初我和周遭朋友都有跟你一樣的困擾多年來因為健康也看過中西醫而且我也試過很多種方法可是都沒有效，花了一堆錢。。。後來我媽媽的朋友教我透由飲食跟作息改善，才找回健康解決減重的困擾所以如果你也想改善你可以嘗試了解我們一起來交流，我可以教你，或許可以幫助到你...
我是吃賀寶芙的產品吃一個禮拜就開始有效果了可以到我的部落格看看喔!網址:http://www.wretch.cc/blog/jeff369369上面有很多見證喔!還有一個吃賀寶芙產品的賴志宏大哥他總共減重114公斤有沒有覺得很誇張(不信可以到我的網誌看圖，往下找就看到了)如果你也想瘦下來可以寄E-mail至[email protected]或是打手機:0953310211、0952310211...
跟你分享我的瘦身經驗想當初我也是名副其實的小胖子從小到大都是胖的是標準型的遺傳性肥胖後來經朋友的介紹下我使用了超★纖★素他可以將體內的廢物.毒素.宿便等等都代謝出去喔建議1天要喝1500-2000CC的水可增加代謝ㄛ只要一次喝2包使用前後空腹3小時真的讓我一個月就瘦了2公斤喔整個超開心的啦後來朋友建議我可以搭配草本超★纖膠囊在三餐飯後15分鐘~1小時吞一顆草��
是陪我媽去雙和醫院看醫生看到醫訊好奇就去體驗了建議你可以去試試喔!!那是在雙和醫院復健部的減重班第一次是可以免費的體驗,像我代謝不好又懶的運動就覺得這個方式很適合我像我全身都胖所以就做四個部位的課程腰腹臀大腿手臂以前肚子的肉是三層的狀態現在肚子真的變小好多,都有腰身了而臀部和大腿也是之前褲子都太大了,現在先買便宜的褲子穿等瘦到標準在買手臂
減肥有多種方法只是重點在：有沒有用、健不健康健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，不如不要減就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食非常不健康2.少吃多運動(我每晚去打籃球)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體
其實減肥有很多種方式~但重點都在：有沒有用啊？！健不健康啊？！會不會傷身體啊？！會不會很貴啊？！諸如此類的．．．健不健康和會不會傷身體都是最重要的，如果因為減一點小肥～卻要賠上自己的健康或傷害了自己的身體～那這樣就算瘦下來～也不會開心漂亮的！介紹一個簡單改變飲食的方法，不用多花錢又輕鬆減重不復胖^^雖然我沒有試過很多方式，但以下是我的��
嘖嘖~~你的脂肪也太高我才2~標準是0~3耶!!QQ我的教練也是胖子一族但他用均衡營養的方式瘦下來了我建議你一定要均衡營養..................減肥都可以正常吃^___^這麼好的教練去哪裡找我是教練幫我瘦的~@@用均衡營養以及熱量控制的飲食規畫~來瘦的喔^^我的教練自己瘦了26KG~我的朋友瘦了20KG~我自己全身雕塑了20CM~(因為我本來就瘦@@")如果你有意願想參考看看~看我的檔案的部落格
你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃多運動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8.
請輸入http://www.360coffee.tw/或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉鹼膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起�
其實我有看到一個網友他叫筱菲的回應那產品我也有在喝它叫做ETONIC液動的食後它裡面不僅有白腎豆跟藤黃果還有山茶花種子及墨角藻~~而且他的白腎豆是有美國專利的重點是它的瓶身,攜帶方便又不會破哈哈哈,說真的我喝了之後真的有減了2.3公斤下來(尖叫了唷)所以到現在我還是持續在喝~~或許是它有抑制食慾的感覺:D...
我試了五花八門的減肥方法後，終於是找到了這十八年來的肥胖救星S♗美♗人！！！！！！！！！！！！！一開始也只是抱持著試看看的心態，所以只是先訂購了一盒超♗纖素沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!食用超♗纖素時必須前後空腹三小時，所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!一次兩包配冰水一覺天亮後，就順利的把我囤積已久的廢水、宿便、毒素、油�
減肥可以從平常的飲食習慣改變不要斷食或偏食…一開始都會瘦很快但很快又會胖回來多吃蔬菜水果、多運動、多喝水增加熱量的消耗(沒時間運動可以多多走路)讓身體大量流汗出汗最好不過我自已有在搭配減重品-纖塑纖盈組合這個產品有增加飽足和提高代謝、吸附油脂的作用三餐定時定量~什麼都可以吃~避掉油炸和加工食品多喝現打蔬果汁或無糖豆漿配水果替代正餐，效果很
說真的輕鬆方便的變瘦是不可能的但是我有在喝一種保健飲品他的名字叫做ETONIC液動的食後它可以抑制食欲讓你不會吃了很多餐~~而且它裡面還有白腎豆、藤黃果萃取，白腎豆有人說是澱粉酵素阻斷劑唷!!!不只這樣它的口感不會讓人覺得很反感反而有一種很自然的香味!!!但說真的.還是要配合有效的運動才是正確的唷~~...
另類回答~~下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序,讓食物盡快通過身體該吸收的吸收,該排的排得出去水分不囤積,下半身就會瘦了我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健
根據血型來確定你的減肥方法，現在就能幫你達到你想要的結果，看看下面的血型飲食寶典吧！ 節食、運動是瘦身的兩大法寶，可你知道它們和你的血型也是相輔相成的哦!按照你的血型選准食譜和運動方式，讓你的減肥之路更加輕鬆。 O型肉食主義 O型是人類最古老的血型。公元前40000年，O型血的老祖先一一古羅馬人靠狩獵為生。他們從高蛋白食物中獲取能量，生��
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��
其實我小時候也是個胖仔，但由於愛打球所以身高也抽高，雖然還是有點肉肉卻是壯碩。進入正題由於你的體重過重，所以運動方面我並不建議你去做跑步，我比較建議你去游泳，游泳不但消耗熱量快，對於膝蓋的負擔也不會太大，之後游泳完一定會很餓，接下來就是考驗意志力的時候飲食也是相當重要早餐是每天活力來源所以必吃，中餐吃的7分飽但不吃油膩，飯後水果或者�
運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，連例假也不正常了；藥物減肥：拉得渾身發軟人虛脫，內分泌失調，減肥一月，衰老三年；江湖減肥：你沒瘦，錢包倒狂瘦，白花一堆冤枉錢，倒霉！2012最夯最時尚的減肥方法左旋+黑咖啡http://www.sokcoffee.com/推薦您左旋瘦咔燃脂黑咖啡月減10-20斤，快速有效且無副作用，綠色減肥更健康,��
想減肥先解決便秘問題患慢性便秘的人通常會有腹脹，形成痔瘡或皮膚粗糙，不少人有便秘困擾，長期便秘，人體不能將廢物排出體外而積聚腸子內，而腸子表面就像篩檢程式，濾孔被阻塞後就形成慢性腹脹（即肚腩），要消除便秘最好方法養成每天運動習慣，運動量足夠，新陳代謝就會好，體內血液迴圈會暢順，更能刺激腸胃蠕動，養成準時排便習慣。此外，每日養成習慣��
好那我就說囉每天早上起來都要先去方便(大)那叫做宿便如果把它牌出去一整天都會有精神這是第一個辦法第二個辦法比較不一樣如果想要把腰瘦下來要去做下半部運動大腿運動呢就是躺在床上兩腳並攏上半身平躺下半身上下來回坐30分中不但可以讓腰變瘦還能增長腰力每天坐3次地三個就是吃完飯不要立刻躺下來聽說會變的很胖很胖==不要靠藥品來減肥給你個觀念如果可以吃胖�
