我想減肥~可以交我怎減肥達到最有效的嗎~ - 美容
By Elma
at 2008-08-11T00:00
如題~我想把身上包袱甩開~但是又沒多少錢~平常沒時間運動~到底該怎作可以達到便宜又有迅速的減肥方式~我知道有一種藥一千多22天吧~聽說滿有效的~還有一種~直接動手術~把什麼東西切除一半~好像更有效~拜託各位大大~交我一下吧~
1.減肥要多喝水(一天至少2000-3000c.c.)2.晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3.多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!4.火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先5.一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6.如果有便秘的問題，應先解決。經濟實惠的排毒食品Top15水果類蘋果Anappleadaykeepsthedoctoraway.這句英文
你好,我是用佳聯蘿雅蒂詩的纖體產品公司教的生機餐適當運動，健康瘦下!它的產品是很健康的，減重不只要減掉多的體重，它更要減掉體脂肪，http://tw.myblog.yahoo.com/do4788/article?mid=674&...如果是長期使用，加入會員費用1千，累績至2萬，就會有回饋金回饋給我們使用者我也可以幫你代購,有需要可跟我連絡0988394002杜小姐
我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減...這是我自己的減肥前後http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=...還有我朋友的http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...你看是不是你要的效果?其實減肥只要用對方法真的很簡單的要減肥熱量控制是必要的但均衡營養更重要不然就會像我朋友一樣~(往下看就知道結果@@)早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少還有~不
適合別人的方式不一定適合自己喔因為每個人的身體狀況畢竟不同我的部落格http://slimmingmeals.larmay.net/%E8%A3%A1%E9%82%84...觀迎來參觀，希望你能找到適合自己的減肥方法早日減肥成功喔＾＾參考資料http://bbs.larmay.net/index.php...
我目前也正在減肥中，兩個月瘦了10公斤我的方式是1.三餐一定要吃，營養均衡，絕不挨餓2.絕不吃或喝瘦身產品3.極少量的運動(因為我是個懶人)很難在這用打字敘述我的減肥過程這是我部落格網址http://blog.yam.com/alan911tpe那裡有紀錄我的所有過程及每一餐的內容既能吃的飽又不用花錢減肥希望能對有心要健康減重的朋友有所幫助一起加油吧~~~...
早餐吃得好，醬子早上才有精神並且可以自體消耗脂肪，但是別以為吃得好就可以隨意亂吃，以前總是以為如此，所以早餐都吃漢堡、燒餅油條、肉粽這些高熱量食物～難怪會瘦不下來﹔午餐以均衡飲食為宜←要均衡營養，到下午餓了，頂多吃一份水果或一杯低脂奶，千萬別吃什麼蛋糕吃到飽之類的，除非你想肥死︿︿﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，��
最快速安全的減肥方法,建議你去找專業有口碑的減肥減重醫生,(比較能事半功倍),輕鬆成功,一位有醫德的醫生,他會要你先學會正確的----飲食控制觀念與運動習慣,(王品減肥診所的王志平醫師就是),所以吃藥才會沒有副作用,而且效果比抽脂溶脂還好,不容易復胖,費用也便宜很多王志平醫師他是一位很有醫德的醫生他說:(減肥藥物只是加快我們減重的速度以增加我們的信心),因為他�
這位大大其實早上起床,抽一點時間做仰臥起坐30下很好那如果早中晚都做30下更好最好是飯後1個半小時以後再做晚飯吃越少越好,竟量就是不餓就好餓的話就吃也不要吃太多睡前一定還要在運動一下這樣對身體也不錯在吃飯前做運動體溫會上升,饑餓感會增加就算過一個小時所以會吃得比平常多吸收也比平常多才會沒辦法瘦下來記得要多喝水早上起床喝溫水可以排宿便對腸胃很好
基本上因為人每天都吃ㄌ粉....多熱量ㄉ東西只要多運動就可以消化那些熱量(至少要超過30分鐘)並不用吃那些藥只要多吃蔬果少吃肉就行哩!!!...
安安喔~我本身也在減重呢~我們一起來減重吧~希望我可以幫得到你~也同時希望這次是你最後一次減重~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WZi29EyGGRrOipTIN1zO...這是我的部落格~裡頭有我嚇人的照片~歡迎射飛標~有任何問題可到我的部落格留言~或是+我即時通timlike520...
我自己身高162cm體重58kg腰圍31吋雖然說不上胖但是有小肚肚的困擾ˋˊ於是有試過各種方法但是都沒有相當的成效後來在網路上認識了一位減重教練她曾經幫助過不少人減重成功而且她要幫助的人很多好不容易抽出空來跟我談經過她細心的指導及監督我現在才使用過兩個星期現在我體重從58kg降到55kg腰圍從31吋瘦到29吋小肚肚也都消失了^O^精神也好了不少如果您有興趣下面是我的��
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