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我想瘦下來，有什麼比較好的方法嘛? - 美容

Hedda avatarHedda · 2013-01-28

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我今年36歲，身高164公分，體重63公斤我ㄉ肚子,腰,大腿和臀部脂肪最多想把這些部位變瘦,以下是我每天三餐ㄉ飲食....8:30早餐:燻雞蛋餅或雞柳沙拉一份和一杯溫紅茶或奶茶12:00中餐:自煮湯麵一碗17:00晚餐:黑輪三支和豬皮一份,有時吃水果為ㄌ排便順暢每天會喝至水2000ccㄉ水,晚上12點~1點睡覺,因很懶所以��
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All Comments

Adele avatarAdele2013-01-31
水水你好~其實有些人胖真的是因為體質關係不管怎麼少吃怎麼節食都瘦不下來這....我有深刻同感><不知道你是不是屬於這種類型的體質!而且亂吃減肥藥真的很恐怖~新聞上很常有類似的報導但是我還是抱著想瘦的決心下了許多苦心於是我在網路上認識了亞尼活力纖我開始了解如何健康瘦健康美也對�
Oliver avatarOliver2013-02-01
美國消消油，對減重效果真的很好有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
George avatarGeorge2013-01-31
ˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋ您好~跟您分享一下我的減肥經驗~想當初我也是阿肥呢!!!!偷偷跟你說我之前都被笑!!!走路都沒什麼自信的~(〒︿〒)而且我都不怎麼想去學校欸~每次一想到又要去學校了!!我就會想到我都被笑~〒▽〒笑的原因一切都是我太胖了~胖到走路地板都會震很大力
Caitlin avatarCaitlin2013-01-28
“便祕”這問題是不可輕忽的!!以前我總是不去理會它，但因為毒素一直囤積在體內無法排出，so臉上一直瘋狂的冒痘><”一直到同事介紹之下，以及網路大推的”超纖素”，我也與同事開始了團購之路，我是純粹想做體內環保、而我同事是減重，沒想到這產品效果如此驚人!不僅能輕輕鬆鬆減去我便
Audriana avatarAudriana2013-01-28
三個方法提供給您1.定時運動2.控制飲食3.吃飽3分鐘運動1.定時運動的話就是例如每天散步30分鐘或是每天跑400公尺一圈~沒多久就會有效果(但是一沒運動就可能胖回來喔2.控制飲食~例如晚上不要吃澱粉5點後就不要在吃東西了我個人是不吃晚餐(一個月就瘦7公斤了)(但是一樣的一吃就會胖回來)但是每天都不