我想瘦小腿+增高+變瘦(20點!) - beauty

By Carolina Franco
at 2011-03-21T00:00

Table of Contents

我是個小學生，
今年要畢業。
因為國中要穿裙子，
所以要問大大：
Q1 如何快速瘦掉超粗小腿?
(我的小腿因為一年級~4年級跑步而變很粗，
小腿的寬度跟膝蓋相同。)
Q2 如何瘦掉5kg?
Q3 如何長高?
備註：瘦小腿一定要超有效的獨門絕招唷!!
有點麻煩，不好意思ㄌ~
已更新項目:
PS 前提是不花錢。
2 個已更新項目:
PS 我不是還沒長，是快長完ㄌ(才160cm)

Tags: beauty

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By Madame
at 2011-03-23T18:17

我現在是以長高為主，雖然我對自己的身材也不是很滿意，我現在一個禮拜都會運動四次，每次都會運動超過30分鐘，就是最基本的要求，運動前我一定會先做暖身運動，運動完後會拉一下筋，做些柔軟運動，讓肌肉放鬆，回家時候會按摩小腿和大腿，睡前還會抬腿。
另外我都只吃正餐，不吃零食，因為那是多餘的熱量，會讓我變更胖，而且很少吃油炸的食物，久久吃一次，飲料我還是會喝，但都喝無糖或是微糖的，然後微冰或去冰，有時候是喝溫的。
睡覺的時間通常都是10點半睡到6點半左右，每天早上起來都會先喝400cc的溫水這是我媽媽要求的，說對身體比較好，還有三餐飯後馬上會吃1顆***(鈣片)，早餐後喝杯牛奶，睡前也會喝一杯(有時候是豆漿)。
這樣子生活的我，半年的時間就長高了4.5公分，不是蓋的，體型也有比較瘦長一點內。
***是愛爾蘭萃取的海藻鈣(500mg)，比較好吸收，對長高很有幫助喔！
***網才有賣，其他地方沒有，打電話去買076908896也可以。

By Joseph
at 2011-03-23T07:08

我提供的是瘦小腿的方法. 效果很棒. 其中每晚睡前的運動是一定要的. 美麗一定要靠自己.
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M4jPycSVGRa1FEdqMVWM...

By Frederica
at 2011-03-23T01:37

想減肥的部分~恩~我就不說了
因為除非家人幫忙~不然還真不容易@@
但是就長高的部分~其實還是來得及的
透過鈣片的補充還是有長高的機會喔!
每天花少少的20塊就可以了
相信小學生也沒問題^^|||
希望有幫到你的忙喔!
歡迎到我的部落格留言~也可以讓你家人直接打給我詢問
祝你再往上長ㄛ^^

By Oscar
at 2011-03-21T15:48

長高的小秘訣
一、睡眠對增高的重要性，睡眠不足會影響長高，因此每日睡好8小時，早睡早起當然好,若因求學或工作晚睡,能避光.震.嘈,即可有早睡早起效果，而睡姿最好避免長時間壓著某部位或俯睡(趴睡)會障礙血液循環和長高，關密門窗更勿蒙頭致缺氧和積聚二氧化碳,令您易醒多夢睡足也累,嚴重障礙健康和長高！二、少女月經.性活動和長高的關係，其性荷爾蒙旺盛,抑制生長荷爾蒙影響長高，若過度手淫、愛撫甚至性交產子,刺激分泌大量性荷爾蒙,令生長板提早閉合停高。
讓胸部大的方法
1. 食物︰牛奶、豆漿、優酪乳
2. 功效︰牛奶等奶製品是富含蛋白質和脂質的食物，而豆類富含豐富的植物性荷爾蒙與蛋白質，也是豐胸不可或缺的營養素。最好在每天洗澡後再加緊按摩，尤其是多按摩有利豐胸的穴道，每天至少給自己20分鐘，才有豐胸的機會在月經來的第11~13天，是豐胸最佳時期，這三天一定要好好把握所以按摩真的很重要，我問過很多後天成功豐胸的女生，每個人除了自己的食補方法之外，都會有按摩這個方法
如果有什麼問題需要詢問的可以加我及時通聊聊~即時通：pretty19880828

By Charlie
at 2011-03-25T12:42

覺得你可以試試看【盈姿膠囊食品】
他雖然只是一個輔助品，但是可以幫助我們，
如果你的食量很大，也可以不用擔心
因為這產品也是幫我們代謝出多餘的營養
不過我覺得剛好這產品也會幫我們抑制食欲
吃的東西吃一點點就很飽了，記得你一定要多喝水，
因為水可以增加你的代謝率，少喝甜食飲料類的東西
因為那個實在是禁品，太可怕了!
參考網站: 輕鬆樂活

By George
at 2011-03-25T03:16

第一不要去在意那個,因問各人體質不一樣,有的粗,有的比較小腿
第二要每天動一動,故定時間吃東西,要慢跑
第二每個人發育時間會比較早,有的比較晚,要看基因阿

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