我想要2個月瘦到45公斤 - 瘦身

By Jessica
at 2012-05-23T00:00

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我體重55公斤，身高有153我想要瘦到45公斤-///-我想要瘦肚子跟手臂還有...大腿請三餐該吃什麼呢?(我大部分都常常吃外面的，如果要我在家煮應該不行家裡沒有廚房==)有沒有在家裡可以做小運動呢?(現在還要半工半讀，早上7點上班又要上課，回家差不多洗個澡就11點了)之前我好像聽別人說要瘦就多吃這真的假的呀O_o不要推銷產品給我什麼瘦身霜那些都很貴==我買不起那麼貴的東�

Tags: 瘦身

All Comments

By Aaliyah
at 2012-05-24T22:30

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Olga
at 2012-05-26T06:44

碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動��

By Dinah
at 2012-05-23T10:54

最重要的是不要瘦了但身體卻搞壞了單吃某一種食物減重會造成營養不均衡或完全不吃,這樣對身體都會不好重複多次減重者來來回回試過各種方法任何各種人家說有效很激烈的減肥法我都試最後我把身體搞壞掉了有正確的飲食觀念很重要靠飲食來調整個人的體質當然最重要每個人飲食習慣的矯正這次我終於瘦下來了靠著鄭多燕運動及健康飲食的控制我很健康的減重了我自己痛�

By Sandy
at 2012-05-25T10:28

女生就是這樣一天到晚都要跟體脂肪作對抗稍稍不忌口體重就直線上升看著體重機的數字由4字頭慢慢變成5字頭又變成6字頭好久不見的朋友們看見我也嚇一跳她們一个个身材維持的非常好既羨慕又忌妒才驚覺自己要面對現實了不可以在逃避下去我一定要減肥一定要跟她們一樣窈窕漂亮詢問她們是怎麼維持的居然可以保持的這麼好她們跟我說都有在吃***的產品後來打電話去客服��

By Frederic
at 2012-05-25T06:49

建議你用運動的方式吧其實我也都是游泳跑步加飲食控制不過要有毅力吧說很簡單要做卻很難的

By Zanna
at 2012-05-24T14:45

減肥其實有天然健康又簡單又有效的方法只是看你願不願意相信自己此刻眼前所看到的親身經歷我過去89公斤超胖的對吧我胖的喜歡躲在家裡不愛接觸人群那時候因為過於墮落不在乎自己外表身材就自己放棄自己還憂鬱症可是家人的鼓勵莫過於朋友的加油打氣我很感謝我媽媽我姊姊幫我找到***我很喜歡***的客服團隊在我煎熬的減肥過程她們總是時時的關心著幫我搭配了適合我的

By Agatha
at 2012-05-27T13:32

試試看盈姿膠囊食品一盒1000元像我很會吃的一天都要吃到四餐盈姿膠囊就是有飽足感就會吃得很少很少，光是少吃就差很多了盈姿膠囊會把身體需要的留住排除多餘的，代謝會變很好成份是很天然的很健康的價格又不高真的是物超所值還不錯你可以看看參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Dorothy
at 2012-05-26T02:57

您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃可以看我的這篇文章http://www.wretch.cc/blog/wanjen901/1575932不碰油炸物垃圾食物餅

By Megan
at 2012-05-24T22:00

你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...真�

By Edwina
at 2012-05-27T19:45

我也有瘦身經驗喔像我之前因為工作關係天天吃外食導致我變胖為了減肥我試過好多方法幾乎是無所不用齊集節食試過針灸埋線試過少吃多動試過減肥藥試過但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖之後我朋友介紹我用***的瘦身食品她已經有在做使用了說效果超好的既然眼前有個活生生的例子當然要試試看囉我是使用這一個組合-全身瘦身-(點)sosola超纖素-一天一次一次喝兩包前

By Carolina Franco
at 2012-05-23T12:34

喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相��

By Jake
at 2012-05-23T16:03

-332377369"class="reply-textmb10"文章來自有健康網>>更多回答】其他參考回答：

By Bennie
at 2012-05-24T16:57

圖片參考：http://www27.babidou.com/pic/2012/5/23/xiangmu/tup...感謝修身堂,讓我改變這麼多..我想說既然要瘦，就乾脆瘦個徹底，所以一次買了二盒，二個月之後，不但瘦了10公斤左右，皮膚也比以前光滑改善了很多…且售後服務也不錯，定期E-mail給我、關心後續的減肥成效、還寄給我很多瘦身與健康的相關知識呢，我真的很感謝她們。mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

By Kama
at 2012-05-27T17:50

另類回答~~身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間到一定要吃什麼都吃，什麼都不要多吃飲食

By Victoria
at 2012-05-27T22:55

飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還

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