我想要變漂亮!我想減肥! - beauty

我跟妳一樣啊!我也試過不錯方法可以教你
身體部分:
減肥的方法:
1.肚子肥肉,可以每天或休假可以搖呼拉圈喔!搖個10分中可以了,要慢慢來喔!
太激烈會瘀青喔!
2.預防肚子肥肉:吃完三餐後不要立刻坐下來喔!等幾分鐘消化完在做下著
3.多腳踏車
4.少吃油炸.多喝水.晚上肚子餓時不要吃零食喔!要吃水果
5.少喝手搖杯飲料
6.多吃青菜
保養:
1.擦身體乳液,邊擦邊按摩(手.腳)
2.睡前腿10分鐘,貼牆成L型狀
3.運動完要按摩腳喔!預防變成蘿蔔腿喔!
4.白天出門要擦防曬乳喔!身體擦SPF40~50才夠喔!
臉部:
每天早晚基本保養:洗臉.化妝水.乳液
白天出門前10分鐘:擦上防曬乳液(陰天.雨天,都要擦喔!)
回家後要用:卸妝乳卸除防曬乳和洗臉
嘴唇乾乾的可以擦上一層護唇膏喔!
頭髮:
洗完頭後擦上護髮乳
衣服的部分:
你可以多參考雜誌喔!

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做 一 定 瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
過完年了,大概都胖一圈了,用這本書的飲食方法,很快就可已將身體多餘的脂肪與廢棄物排掉，正確的飲食習慣養成之後，一輩子都不會變胖。
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

晚餐如果可以不吃就不要吃囉:)
三餐減量!!!!!!!
如果你想長高的話
那建議你平常多跳點
牛奶喝多點
睡覺睡多點
這樣就可以長高囉:)
如果你有錢可以買便宜的妝還有雜誌
那可以在家裡自己房間是著畫畫看呀
現在網路上也有很多人在教化妝呀
也圖片加文字說
還有影片呢!!
希望你可以變美ㄛXD