我想變漂亮!!噢~瘦身..美白...保養品? - 美容

By Elma
at 2006-07-12T00:00

Table of Contents

噢我還是個學生高中
到現在還是個小孩樣我想變大人樣...
我的計畫是先瘦身+美白頭髮+修眉
等到基本底都弄OK了再開始裝扮自己
但是我對美容還不是說很入手ˊˋ 所以想請教大家
希望\"\"\"經驗豐富\"\"\"\"的人能提供好資訊優 ^ˇ^
關於瘦身~~~~~
我的計畫是這樣的晚上我在餐廳打工四個小時
對我來說算是做運動晚餐不碰喝水
實施一個禮拜後朋友說我真的有瘦了:D 可是... 只有腰瘦ˊˋ
屁股一點動靜都沒有讓我好傷腦筋 T^T
Q: 屁股如何預防變大 & 怎麼瘦? (DIY運動)
關於美白~~~~~~
我的皮膚算乾燥但沒有到會脫皮那麼誇張...
我目前沒有化妝的習慣膚色目前算普普不會太白也不黑
早晚的習慣也只有用洗面乳>>擦精華液
只會這些似乎不夠我想要看起來水嫩嫩乾淨的感覺全身...
Q: 早晚美白的步驟?
Q: 美白步驟所需要的所有保養化妝品個別是哪牌較效果好又學生價??
(預算大概是每樣 500NT 以下)
Q: 沒有化妝美白步驟還是有包括卸妝水??
Q: 我的皮膚適合甚麼防曬乳??
Q: 防曬乳跟隔離霜有差別嗎ˊˋ??
關於化妝....
淡妝...基本需要哪些化妝品還有步驟呢??
噢有沒有經典的美容書可以介紹給我 :D
還有呢呢因為在餐廳上班的關係我常常接觸到髒水和洗碗精
最近發現手的皮膚似乎越來越乾燥粗糙了
有沒有甚麼東西可以保養回復??
感激!!!!
已更新項目:
TO 小朋友
美容在哪@@

Tags: 美容美白瘦身

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By Hedwig
at 2006-07-15T13:27

屁股=>不要常坐著,有空就扶著牆或是椅背,單腳往後抬,抬高到抬不上去為止

停個幾秒,再換腳,或是跪姿趴地....腳往後舉,舉到不能再往上,停幾秒
再換腳,沒事多半蹲夾緊臀部<-蔡依林在電視上講的,連上廁所都用半蹲的
不過...臀大有啥不好??巴莉絲希爾頓,她就是個平胸大臀的性感美女,還有J.L.O也是阿....所以你應該把臀型練好就好 ,(也是上述的方法練啦...)
既然不白不黑就不用美白啦,記得防晒就好,防晒分身體跟臉部,身體我認為蜜妮
就很好用了,且便宜,若常在戶外,就選系數高一點,不然28++的就夠了,臉部的可
以考慮開架的"whitia"跟"city veil"一個spf30 另一個50+,用水洗就可以卸
真的想美白又要便宜,就買whitia的精華液吧 ,晚上擦就好
卸妝油,乳,洗面乳都在你有化妝或是有上高係數的防晒乳時用(超過spf20++)
平常不要用,除非你想深層清潔是可以用,不過皮膚科醫生都建議沒化妝是不
需要用的,隔離霜是用在化妝水後上妝前 ,幫你隔掉化妝品對皮膚的傷害
當然隔離霜的功能越來越多,有防晒的,有潤色遮暇的,你也可以把有防晒
功能的隔離霜當防晒乳用,現在化妝品都講究一瓶多功能,所以界限也越來越
不明顯了,現在也多了潤色防晒乳,很適何只要有好氣色不想要化妝的女生用
化妝...很傷皮膚,不管你卸的多乾淨都一樣,若皮膚沒有瑕疵,痘疤等小問題
只需要蜜粉或粉餅一盒就夠,你可以去屈臣氏或康氏美看看,我個人是用專櫃
歌劇寐影,周年慶打折下來一盒大概350元左右,很好用,記得買個眉筆,修眉
先找有經驗的朋友幫忙,你喜歡自己玩看看也是可以,開架商品多看多玩
你可以挑出最適合自己的眉筆,修眉的基本是把雜毛先拔掉,保留自然的眉型
若不喜歡,可以將嘴角,黑眼珠的外圍連成一條假想線,延伸到眉毛就是你的眉峰
(眉毛最高的地方,)修成一道"ㄟ"字型,再挑隻唇蜜就可以了,
經典美容書.我推建李倩蓉寫的"beauty 101跟102"她寫的內容非常豐富
且觀念非常正確,你可以先看這本,還有上PTT的bbs多看一些美容板的文章
嗯....雜誌我就不推建了,因為那些妝我看了覺得太恐怖了,不太適合上街啦
太濃了....
洗完碗記得用肥皂仔細的把手洗乾淨,不要殘留洗碗精,然後使用護手乳
個人推建施巴SEBA這個牌子,藥妝店都有,各大百貨也有,網拍也有
且比較便宜,回復的方法只有你不要洗碗...=_____=
不然勤擦護手霜是會好一點點啦....露得清的護手霜也還不錯.....
多喝水,晚上10點前睡覺,多運動補充維他命C..這才是對你最好的方法
這樣皮膚才會水水嫩嫩,比你擦擦抹抹再多都還有效.....

By Megan
at 2006-07-12T20:18

看到大家都想找減肥瘦身ㄉ方法
心中感慨很多
嘗試了各種方法之後
覺得還是找----專業減肥醫生最適當
我最後是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
要配合食物控制及燃脂運動
王醫師雖親切但很嚴格
你如果好好配合
一定可以減肥成功的
但滿18歲才能去喔
建議先參考網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
加油

By Xanthe
at 2006-07-15T11:26

簡易運動：1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和身體成90度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉，睡前和起床各做50下，可運動到大腿內側肌肉。4．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複15分。注意蹬圈的動作要完整，用小腿帶動大腿運動，能讓腿部肌肉緊繃，修飾腿部線條。5．身體打直屈膝半蹲，膝蓋不可超過腳尖，緩慢起身重複動作10次，此時會感覺難瘦的大腿有顫抖的現象；在不運動過度的前提下，此法是緊實大腿的有效秘訣。6．直立，將一隻腿抬起，慢慢彎曲再伸直，回到直立的姿勢，重複三遍，左右腳互換10次，就可明顯感覺到大腿肌肉收縮的效果。要領是一定要慢，在左的過程中體會肌肉的收縮。拍大小腿的肌肉都是很好的方法.另外在看電視等等的閒暇時間也可以拉拉筋,伸展一下大小腿的肌肉可以試一試唷~~~~大腿方面●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～這樣既能瘦肚肚，也能瘦大腿喔～可以在看電視時做，但不要坐在沙發上做，沙發太軟會傷害脊椎，拉張餐桌椅或電腦椅來做比較恰當。 ●坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。 ●瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！ ●瘦大腿內側從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！ ●瘦大腿內外側以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度！ ●瘦大腿後側準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一次。 ●利用每天洗完澡時，趁血液循環好，拍打大腿內側，拍打方式為手指併攏、掌心股起，讓掌心有空間，有節奏進行拍打，力量適中。每天進行可以促進循環，幫助你擁有勻稱美腿！ (可以跟乳液一起)●使用時機：避開飯後的一小時之內。上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行） ***重點是~~持之以恆!!!!!*** ＊瘦臀：1.趴在地，大腿往後踢要做過勞運動, 例如慢跑40分鐘(要天天跑喔)肌肉會收縮, 收緊之後就很難復胖了.如果是做爆發性的運動, 例如短跑. 那腿一定粗死了.捏小腿上班坐著捏作公車也捏看電視也捏明星主播瘦身操　（ASOS）＊提臀：1.躺在床上屁股往上頂，一天50下即可2.PS:動作放慢，不能太快，否則會沒有效果＊瘦小腹：1.仰臥起坐，一天60下,持續幾週就很有效果（羅璧玲）＊爬樓梯減肥法爬樓梯對臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬（上）樓梯睡醒的第一餐就是早餐..我通常會搭配1-2片的起司來吃(比較不會瘦到胸部)每天也都會喝一杯牛奶or豆漿(不加糖)and吃一顆蛋(減肥中的人容易有掉頭髮的現象..所以喝牛奶吃蛋可以預防)雖然說是少量多餐但是晚上8點過後我就不再吃東西了..(容易囤積脂肪)如果真的會餓就喝牛奶**********如果想吃零食的話可以吃〝輕体瞬間〞那種蒟蒻餅乾(綠茶口味)像我個人就還蠻喜歡吃巧克力的(我都再早上的時候吃.到晚上就都消化完了)所以不用怕..**********運動方面我會做--1-跳繩300or散步1個小時(不一定每天做..我還蠻懶的^^)2-仰臥起坐30下(這個是每天做.偶而會增加次數)瘦小腹3-空中腳踏車200下(也是每天做)瘦大腿4-搖呼拉圈15分鐘(也是每天做)使腰部更細5-抬腿20分鐘(每天做.可以瘦小腿美化腿部)記得走路都要抬頭挺胸夾緊屁屁(屁屁才不會下垂小腹也可以收緊)吃飽飯至少站個30分鐘消化一下...

By Yuri
at 2006-07-14T23:48

瘦身　只能說　少坐著吧
　　化妝拿手絕活
　　老實講　窩常常吃水果．　（美白窩不太需要可是窩靠吃水果吧）
　　尼皮膚應該適合油性的
　　但是　尼要確定尼皮膚是乾燥皮膚
　　測試　T字型部位（額頭鼻子）　是油性嗎？
　　　　　臉頰捏？！
　　防曬乳與隔離霜？
　　有　防曬乳可當隔離霜使用　但是它裡面有包括防曬作用
　　　　隔離霜沒添加防曬作用　純粹是粉底液
　　淡妝？
　　化妝水．乳液．隔離霜．定妝（密粉）
　　在來看尼　會不會化眉毛　眼線　睫毛膏　　
　　最後　在上點唇蜜或有色護脣膏
　　美容書？
　　女人我最大．NANA．Beautifull．漂亮寶貝　
　　等　．．　（英文拼錯見怪）
　　手？
　　護手霜　！！
　
　　　大概這樣　　還有其他　窩在做補充　

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