我想長高~請問各位有什麼辦法~拜託提供有效的方法(急!) - beauty

1.適當的運動加規律的生活2.盡量不熬夜青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成

我之前也是MODEL~我是男生'身高快190~跟你說一個秘訣喔~因為以前發預期的時候.每天跟弟弟每天至少喝"一公升的鮮乳"再做些小運動.例如:籃球.游泳~結果我和阿弟現在都超過180~我記得國一的時候是157公分國三畢業是182公分~差很多吧~有人問是不是遺傳~我想.絕對不是.因為我父親大約173~母親155~總�

多跳繩！我本來也長的很矮，後來我媽叫我多跳繩，我每天跳一千下,一個月就長了兩公分！一年後我竟然漲了十公分！非常神奇！！

這種事不要急.....什麼藥都不要去吃放鬆心情，作息正常這樣就行了我國小畢業162,算是高的那種到現在還没170後來發現是骨盆歪掉.....所以才長不高而且當時我天天2、3點才睡，一直煩惱才長不高所以我先建議你去看”整骨”，如果他跟你說是脊椎側彎的話，你最好在問他那”骨盆”有没有歪，如果一切

要讓自己長高嗎？在每天早上剛起床時，早餐可以吃：起司、牛奶、營養的麵包...等，只要是營養的食物都要多吃，而且一天至少要運1~3次！油膩的食物和垃圾食物少吃。幾個月後，相信你應該長的蠻高了！...

如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變�

一定要每天喝牛奶不能少喝並每天作伸展運動天天都要作

這種事急不來低首先先要有規律的生活不要熬夜多補充牛奶不要吃刺激性的東西如辣的咖啡..等等運動方面可以多游泳打打籃球均衡攝取不要挑食坐姿要正確以免傷到脊椎..等^^希望對你有幫助...

吃''老行家燕窩''很不錯!!雖然一瓶就要2500不過當初我剛進高一都在吃後來新生訓練回來同學都說我好像變高了等到體檢表出來我真的長高了4公分170→174早上空腹一匙晚上睡前一匙一天不可吃太多當然吃越久效果越好2006-08-1707:45:18補充：SOGO都會有賣的!!廣告也有再雜誌上八你可以到網路察察�