我是上班族，請推薦我瘦身運動吧～適合女生的瘦身運動喔～ - 瘦身

By Eartha
at 2011-08-16T00:00

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請推薦我瘦身運動吧～適合女生的瘦身運動喔～請分享適合女生的瘦身運動^^～

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By Isabella
at 2011-08-16T07:45

哈囉！這問題我可以回答喔～現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。以下是適合女生的瘦身運動參考一下吧：瘦身運動：適當的肌力訓練別看我們身上肌肉所能帶給我們多少卡路里消耗，每增加一磅的肌肉可讓我們一整天多出大約300大卡的熱量消耗，若想要有窕條的曲線別讓你�

By Lucy
at 2011-08-17T19:09

你好：會發胖就是體內塞車，吃食之後除身體吸收應得營養之後，未能將其他廢棄物排出，以致全部塞在體內，久而久之自然生病，例如高血壓就是血液中垃圾阻塞造成的。因此要排解此問題的源頭便是從飲食開始，良好的飲食方式是治本的方法。《一定瘦》很簡單，您只要依照書中所說的飲食原則，�

By Erin
at 2011-08-16T11:28

《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠健康」的理

By Gilbert
at 2011-08-18T00:09

遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小�

By Adele
at 2011-08-18T23:06

享瘦看這裡踏步就能瘦超夯全新騷莎踏步機!!!1元帶回家~~~~~~~~http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111267033344

By Leila
at 2011-08-17T06:15

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Hedy
at 2011-08-19T00:43

其實減肥不用當作一種壓力的跑步和游泳都挺適合女孩的哦多參加戶外運動，多做運動，保持一個好的飲食規律，建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡，這樣減肥的效果才會更加明顯我之前就是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也

By Ethan
at 2011-08-17T18:40

＊減肥注意事項：1.每天多喝三大杯水，多步行20分鐘，工作或讀書休息時做伸展體操10分鐘會讓減肥效果加倍。2.如果對咖啡因過敏，或是喝咖啡晚上會睡不著的人，可以把咖啡因含量高的Zantrex3小甜甜秘方,Relacore瑞樂可,減量服用。3.超過三十歲的人可以考慮每餐另外加服用硫辛酸及或CoQ10促進體內新陳�

By Gilbert
at 2011-08-19T06:42

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Hedwig
at 2011-08-19T04:14

這裡有個有效的食品可以推薦給你可以簡單就讓你保持身材因為我工作很忙這是膠囊所以可以很輕鬆不花時間還可以解決便秘推薦你的產品是盈姿精華膠囊食品裡面的成分都是純天然的不添加任何藥物類成分保證身體不會產生負擔我自己吃兩個月算不錯參考網站:輕鬆樂活...

By Agnes
at 2011-08-20T07:22

1、跑步（30分鐘可燃燒374大卡）跑步是消耗熱量和脂肪的最大來源。尤其能消耗腿、臀部這些核心肌肉群，跑步者一般體型都較勻稱、精瘦。2、跳繩（30分鐘可燃燒340大卡）為了達到每一跳都能燃燒大量的脂肪，最好選擇有手把且繩長不到腋窩的跳繩，跳時腳離地面越近越好。3、搖呼拉圈（30分鐘可燃�

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