我是否可運動次數多時數長減肥成功?(不要廣告 - 美容

By Victoria
at 2012-11-07T00:00

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媽咪規定我三餐吃家裡煮的但我食量大我不可能減食量因為我夜間部晚上會餓一餓就得吃宵夜反而增胖那麼如果我食量稍微少一點然後天天大量運動運動時數長次數多能不能也達到減肥效果

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By Michael
at 2012-11-11T01:15

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人

By Edith
at 2012-11-09T14:25

減肥、增重如何達到一個健康的標準身材呢？這就必須先了解營養觀念與飲食習慣營養觀念、飲食習慣的養成，從早餐開始現代人的早餐通常以什麼為主？1.不吃早餐2.碳水化合物為基礎的早餐3.所謂的"均衡"早餐但碳水化合物仍然過多一個好的早餐1.提供身體所有必要的營養素2.提供身體需要的能量與體力，但非通通來自於碳水化合物3.提供水分4.讓血管裡面的血糖值穩定��

By Blanche
at 2012-11-09T14:59

當然可以~!!順附減重瘦身的運動方法,分享給你身邊需要的人吧~5.有完整運動方法及減重如何飲食,請看請在知識家頁面,橘色-知識搜尋KEY觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿按Enter即出現:觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿,***此項目滑鼠再點入發表者小燕子,再點他點記錄,再點文章/評論記錄請從第2頁的(塑身減重)觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿開始看起瘦肚臍以上位置-肚��

By Puput
at 2012-11-10T11:07

(｡◕∀◕｡)節食減肥、節食減肥，三餐當一餐吃，要這樣減那沒戲當然，控制飲食不是說就一定要清湯寡水不可說實在的我這個熱愛美食的人，真要放下到口好吃的，那真是比殺了我還難受可是在減肥的時候，我一定會控制住多吃的慾望好吃的還是要吃，但每樣都不多吃，不會吃到飽吃到撐，維持7分飽，這是最基本的在三餐及美食之前，我都會服用~~(✿◕‿◕)☆鑫鼎豐生技�

By Dorothy
at 2012-11-07T23:08

減肥期間，我沒有刻意節食，只是將午餐與晚餐分量變成了以往的2/3，而且慢慢在減少肉類的攝取，每天睡覺前還要做睡覺操，當然最功不可沒的還是她——纖淨美姿茶，它改變了我的肥胖體質。這個減肥茶沒有打過廣告（但是在網上評價確很不錯），是天然純青草沒有什麼副作用，而且也不會拉肚子，也不影響正常生活作息！還有早晚餐前服用鑫鼎豐生技出品的立體塑(LeptiCo

By John
at 2012-11-11T09:39

之前用過好多方法、節食、運動、吃藥，已經到想放棄的地步，最後朋友介紹用一個健康營養方法，他推薦我的產品是盈姿精華膠囊食品。實在是還蠻有效的，才吃一個月就感覺不一樣，你如果可以運動一下，看可不可以更快。參考網站:輕鬆樂活...

By James
at 2012-11-08T18:48

美國時代雜誌已經有專文說明，單靠運動無助於減肥，就算減下來，一旦停止動之後，再復胖的機率也非常地高。如果你英文還不錯，可以看一下附上的Youtube連結，去聽聽看專家的說法。我們自己要去算食物的熱量以及是否足夠營養，真的是太複雜了，俗話說，簡單的事，才能夠持續，才能夠長久，也才能夠成功。不知道您想要減多少公斤？您有沒有先去測一下您的脂肪率和�

By Lauren
at 2012-11-11T07:24

哈嚕，我是Peggy～愛吃愛玩也愛減肥最近再FB成立一個討論減肥&雕朔的社團會常更新減重小百科，熱量須知，怎麼聰明吃...http://www.facebook.com/groups/203928723062020/歡迎想減重或雕朔的朋友加入，一起來交流和經驗分享^v^

By Harry
at 2012-11-08T19:59

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��

By Caitlin
at 2012-11-10T07:32

有運動一定會瘦光是睡覺1小時都能能消耗30卡慢跑1小時消耗600卡你可以吃燕麥泡無糖豆漿250西西大約250卡叫你媽炒菜油放少一點...

By Emma
at 2012-11-09T10:35

以往的減肥藥不是添加瀉藥成分讓使用者頻繁腹瀉減肥，就是含有激素減掉5公斤，反彈10公斤！不但減肥沒成功，反而減得皮膚暗黃、精神萎靡，減壞了身體經朋友推薦及網路搜尋後，瞭解了鑫鼎豐生技的天然瘦身產品既能減掉多餘的脂肪、減出魔鬼身材，又不減氣色，是當今最主流減肥產品>>立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine減肥膠囊的上市滿足了所有愛美人士的願望！�

By Emma
at 2012-11-07T14:56

另類回答~~肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好，吃什麼都會胖飲食習慣不改，做什麼都難瘦食量大，表示當時身體需要各種營養素重要的是飲食的方式飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養就不容易出現身體想要大量吃食物的現象也才能盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體絕不會因為多吃而發胖我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請

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