我是很懶的人，怎樣減肚子上的肥肉？ -

By Harry
at 2015-06-27T00:00

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我是一个很懒的人，平时都是宅男，怎么减肚子上的肥肉呢？

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By Franklin
at 2015-07-01T11:34

懶人減肥方法，不知道對妳是否有效。壹個是模仿吹氣球那樣用腹式呼吸，每天做3次，每次10個。如果妳血壓比較低，就按自己身體狀況做。可以減小肚子，腰。還有個是靠墻站，後腦勺，兩側肩膀，屁股，小腿，腳後跟都要貼著墻，收腹著站。站5分鐘相當於慢跑20分鐘。同樣血壓低了不要站太久。可�

By Candice
at 2015-07-01T06:45

"保證親身體驗!!!可把量身記錄記給您參考!我也是沒有時間運動，所以我選擇穿(塑身衣)瘦下來的。穿塑身衣主要可再讓我們的脂肪做歸位，不喜歡運動流汗的人可以利用穿塑身衣來達到減脂的效果。因為穿著塑身衣會抑制食欲，覺得好像真的比較不會吃的這麼多!!!推薦你穿""""萊卡兒的連

By Kama
at 2015-07-01T03:01

從38吋》》31吋的真實寫照分享給您！！身體的健康最初的時候先養護腸道（美樂家暢益生），每日睡前吃一錠，3週後腰圍瘦ㄧ吋（每日早上都順暢無比），若是能將宿便清除，每個成年人體重將會減少5公斤。再來食用獲得14國專利技術的「轉脂為能」--（美樂家活力棒、活力倍速飲）讓您輕鬆做家事或

By Dinah
at 2015-06-30T16:19

你好我是營養分享教室-健康從腦袋開始首先我要告訴你如果你只是想瘦下來那熱量管理加上正確的喝水習慣你就會瘦但是這會瘦錯地方，減到身體的肌肉建議你健康的減脂這需要你每天攝取身體所需的營養就是六大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素、礦物質、水)缺一不可，重要的是要吃到吃�

By Leila
at 2015-06-27T17:28

樓主大大好喔~~我以前肚子也是QAQ''''但我靠一個叫做核心肌群的運動很成功的瘦下來囉初學一次撐個20~30秒為一組1~2組做完休息30秒連續5~10次(有點多但作久了就會習慣祝樓主大大成功喔~~((核心肌群知識網址http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/167287722-%E...2015-06-2718:33:08補充：然後盡量改變飲食習慣吃

By Kristin
at 2015-06-30T06:16

我的身材比例,屬於四肢還好,但局部肚子大大的..以前猛跑步..做運動..雖然有掉一點點體重,但都瘦不到在乎的肚子..後來跟同學一起去台中新陽明報名EasySo曲線班裡頭的老師說這就是懶人運動法!!只要躺著~儀器幫你動(40分鐘=150下仰臥起坐喔),抱著姑且一試做了8堂,很意外地竟小了7公分,超開心滴~我們現在

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