我是電腦一族~我有過重體重~要注意?? - beauty

電腦族多留意慢性病、血壓血脂
一般人不會因久坐、姿勢不良突然中風，電腦族平常應多留意身體慢性病情形，包括是否有高血壓、高血脂，應從飲食、用藥等方面保健。
若有臉部不對稱、單側肢體無力、口齒不清、頭暈、複視等病症，即需觀察是否為中風前兆。(取材自yahoo新聞)
除了控制飲食ˋ適當做運動~~選擇保健品~保養預防~~可防患未然~~
我因過重體重~~我長期都有吃降三高的保健食品~雖然偶而還是會疏忽~吃的過量ˋ或是酒坐電腦桌前~而不自知~我的三高~都能控制的還不錯～或許年紀輕~~不見議常常如此~
我是吃保肝ˋ降三高的牛樟芝~效果非常明顯~我家人也都習慣用來保養~恆美生技的樟芝寶是我做過功課後的選擇~GMP認證~讓我很放心~很建議你做為平日的保養~~

巴西蘑菇中含有特殊的β－葡聚糖可以增加人體巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、自然殺手
細胞等免疫系統的功能，藉此提昇人體的免疫功能，大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力
，另外巴西蘑菇對抗癌和癌症治療的功效也是極受注目的。
【巴西蘑菇對身體的作用】
對於循環器官系統的作用
高血壓、低血壓、心臟病、狹心症、心肌梗塞、血栓症候群、動脈硬化症、末梢血管收
縮症、重症肺炎、敗血症、白血病、惡性淋巴瘤、霍奇金病淋巴瘤、強心、強壯、補充
精力、半身不遂等。
主題：巴西蘑菇 -對人體益處
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/blog/7174.ht...

飲食一定要低油低鹽低糖廠另外要運動
運動的意義是每週至少3次每次至少30分鐘是讓心跳在120下左右
才是所謂的"運動"

使用30~1小時 固定起來 上廁所~泡咖啡~倒水~走到陽台看一下風景
早上起來 先出去跑個3000...回來 伏地挺身 仰臥起坐各50..
我每天都這樣= = 做完 繼續打魔獸世界XD