我朋友很羨慕我有G罩杯，不知道有沒有什麼豐胸的健身操 - 豐胸
By Candice
at 2010-02-03T00:00
各位大咪咪們，不知有什麼方法可以幫助我朋友，我朋友只有B罩杯，希望能豐胸，可以的話，希望可以停供一些豐胸操!
資料來源http://www.epochtimes.com/b5/9/3/202469548.htmSTEP1：坐於併攏的雙腿上，雙臂盡力向前伸展，胸部感受被拉伸的力度。1:動作要到位，應感覺胸部受到明顯的拉伸感。2:每組動作5次為一組，輪流做3-5組即可。早晚一次，見效更快。STEP2：同上坐姿，右手向前左手向後盡力拉伸，連續下壓5次後手換向重複。可以參閱網路資料~2010-02-0314:04:55補充：建議每個動作做五到十次，四個動作做完為一組，每天可以做三到五組。當然，如果在月經期，我們常說的豐胸最佳時間段做這個豐胸操，然後再配合飲食或其它豐胸手段，效果會更加好，OK，馬上就來看看這簡單4步豐胸美胸操。豐胸動作一，首先雙手併攏放在胸部下方（注意，要整個胸部都在手掌內哦），然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。...資料來源http://www.my3dbox.com/ucenter/space.php?uid=4967&...2010-02-0314:18:53補充：朋友~我盡量找@@!2010-02-0314:24:35補充：16個自然豐胸的私家秘訣自然豐胸第1招——夾書豐胸 招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。出處:http://www.twbbs.net.tw/3079265.html2010-02-0314:25:20補充：>~<有字數限制~還是你能+我GG通或MSN2010-02-0314:26:37補充：自然豐胸第14招——UPUP豐胸操 招數詳解：雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。 成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。2010-02-0314:37:51補充：小擰示範一分鐘豐胸操http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...upup美胸操http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/article?mid...2010-02-0314:40:29補充：就只找到這些~其他很多重複的~不然的話去要買些健康操之類的書籍也漫多藝人出過類似豐胸操的書籍2010-02-0315:38:20補充：身材好沒有善良的心也沒有用的~所以請同學不要太自悲心地善良及內在才是相處一輩子的要件身體畢竟是會老的...Showmore
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