我現在減肥減到遇到瓶頸了怎麼辦? - 美容
By Olivia
at 2012-07-30T00:00
我本來77公斤靠著不吃早餐跟晚餐只吃午餐減到73公斤都吃排骨飯或雞腿飯有時還會加炒冬粉後來吃中藥的時候不吃澱粉只吃生菜和雞肉減了2公斤第二個禮拜沒減到所以沒吃中藥了再來就是斷食減肥法2天吃一頓有時4天只吃兩碗菜湯減的很辛苦從73公斤的時候就有快走運動減到66公斤時就靠著一天40分鐘的運動減到61公斤到現在遇到瓶頸了媽媽不同意再繼續用斷食減肥法可是我想��
維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人
這類問題別在這問比較好，這邊只有一堆用複製貼上洗文章的廣告商，有問題不如去PTT問。全世界通過核可的減肥藥也才那兩三種，很巧的是都不是台灣這些生技公司，更巧的是都不是這些廣告商的藥。那他們的藥是什麼呢~?我也不知道，我只知道我不敢嘗試。至於他們怎麼登記、怎麼銷售，我就不知道了。在這邊問問題永遠只會出現答非所問的廣告商，當然如果你自己是廣告
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最開始之前我是65公斤的壯芭比兩隻腿也是很粗壯，看起來一點都不女性，水桶腰、大餅臉、雙下巴後來吃了濟代中醫的中藥減重不但在一個月瘦了5公斤，水腫消了穿衣服還有褲頭都明顯鬆很多，還有這次的冬天都可以再多塞一件衣服也不覺的緊今年也很少有感冒、很少鼻塞、鼻涕倒流也沒有什麼方法就是運動多有的人會利用游泳踢水的方式我最常做的就是倒踩腳踏車然後洗��
飲食管理是體重管理最重要的一環，成功瘦下來不復胖的關鍵，除了把體脂肪降到標準外，還要知道如何吃，吃什麼東西，又別餓到肚子。會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了東西和時間！均衡的營養是體重管理的重要一環，但是對於很多人而言，最大的挑戰並不是在正餐，而是在餐與餐之間。因為這個時候最想吃零食，要能夠抵擋最大的誘惑。透過以下網站的幫助，我成功��
目前來說效果最好的應該是鑫鼎豐/減肥膠囊網路上，這個產品的口碑最好，純天然成份的這組產品，還是採用先進的美國生物活性劑技術提取多種藥食同源植物的精華配製而成的這款減肥藥因為它是專利產品，效果很出眾而商家又是有實體店面及財政部稅務入口網-營業（稅籍）有登記的安全有保障所以我選擇的是鑫鼎豐/減肥膠囊...
你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...至�
要減肥瘦身我覺得，節食減肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用我以前也和你一樣，一聽到別人說我太胖或看別人那麼瘦時我就想減肥，就克制自己不吃美味，可沒堅持一會，又受不了美食的誘惑，又狂吃起來邊吃邊說，我已經好幾天沒吃了，吃一點沒事，結果吃了好多就這樣，一點效果也沒有，也很累人，很折磨人後來我就死了心了，我不想節食減肥了我現在瘦下��
減肥方法有很多種，最重要的是如何瘦的健康❢對我來說節食、單一減肥法這些我都不建議長期節食忍受飢餓，對人體的營養不夠，會造成身體上的不適，單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身❢我的減肥方法是以健康、安全及方便為原則所以我選擇soSolA超ღ纖ღ素+活/力纖/錠+草[本超纖膠]囊的組合來達到減肥目標這個瘦身組合我是在⒮美人窈❤窕網上��
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另類回答~~少吃初期身體營養入不敷出，一定會瘦但是營養缺乏，身體器官不會運作無法代謝之後，基礎代謝一定會下降基礎代謝下降，吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯
減肥來說一定都會遇到這個瓶頸我自己也有這個經驗就我知道的是每個人時間長短都不同最主要的是只要有耐心一定會瘦下下去的撐過去就好囉!還有3餐一定都要吃而且要有營養我建議你去做埋線效果很好喔!我是去板橋一間有名的診所(百順堂中醫)她們麼會教你正確的飲食方式不會什麼都不能吃很健康只是吃的時間和方式有所不同還有喝水是不會讓你體重增加的ㄛ反而好處多多
因為字數的限制，我把我的解答放在以下的連結裡，希望對您有幫助喔!!^^資料:http://dl.dropbox.com/u/93208213/TRA%E6%B8%9B%E8%8...影音介紹:http://dl.dropbox.com/u/93208213/(6)TRA%E7%9A%84%E...
說女人有三個發胖階段，之前還真不在意，因為生孩子後我伸出恢復的很好，當然好姐妹都羡慕我，我自己也挺自豪的。開始胖是最近幾年的事，身材像被吹起的氣球日漸贈長，眼看著衣服都不能穿了真是著急了我。下定決心減肥。我鄰居用了鑫鼎豐生技的瘦身減肥產品，說效果很不錯用了也安全。我瞭解後，覺得很適合我，因此就買了一個組。用了一個月減了8公斤，腰和大�
肥胖由現代醫學觀點來看，是能量攝取與能量消耗之間的不平衡所造成，因此不同程度的節制飲食就可達到減肥的目的。另外，增加能量消耗的方法亦可減少體重，針灸減肥在臨床上有一定的效果，安全有效，值得推廣。
絕食、吃藥、過度運動都不可取：減肥通常是困難的，開始階段或許可以迅速降低一些體重，但很快就會遭遇生理和心理雙重瓶頸。關鍵是科學搭配健康飲食和高質量、適當的運動。合理的減肥速度是，每週大約1到3斤。不可過度限制攝入熱量值：如果攝入的卡路裡過低，身體就會陷入飢餓狀態，並且自然而然地儲備脂肪以防未來再挨餓。過度節食的餐單，不但不利於身體，而
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