我的手臂很細怎麼辦 -

By Annie
at 2008-03-01T00:00

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我國一身高150左右體重大概40應該是還沒發育我根體型跟我一樣ㄉ人比起腕力我都輸而且我後來發現我的小手臂都比他們係超多ㄉ明明我就比他們胖怎會這樣呢而且伏地挺身我做15下就快掛ㄌ(持續不停)請問大大有改善方法ㄇ?我們家有一ㄍ700MLㄉ曠泉水瓶舉那ㄍ適合ㄇ?(代替啞玲,我覺得很輕)怎麼辦(超急��

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By Skylar DavisLinda
at 2008-03-03T11:08

體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操::睡覺前大小腿靠在牆上.屁股越靠近越好..讓血液倒流...有不會血液都充在小腿而有蘿菠的視覺效果其他方法...　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此

By Emma
at 2008-03-02T03:19

你該不會吃素吧??標準伏地挺身(一定要標準的)一次做半下就行了(試試一次20秒,下去先不要上來),或者是做的慢一點,應該會慢慢改善(力氣應該會比較大).記得補充一點蛋白質.

By Megan
at 2008-03-03T04:37

多鍛鍊可以作啞鈴　或是寶特瓶1200CCㄉ裝水來當作啞鈴或是做滾輪手跟小腹都可以訓練喔