整形

我的減肥計畫和穿衣原則請各位大大給些建議或看法 - 整形

Daph Bay avatarDaph Bay · 2006-04-16

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我20歲身高158-16056-55公斤(想瘦到50公斤)腰26-27臀37目前最困擾的是小腹(很多褲子(M)要靠穿整形內衣才會看起來好看或穿的下現在只敢穿牛仔裙或黑色寬鬆的褲子)大腿是其次困擾的我的計畫如下每天跑操場5圈(我真的很討厭跑步所以只能做到\"幾乎\"外加雨天沒做)呼拉圈200用震動的方式弄下半身喝減肥茶早上正常中午吃便當(飯吃很少)晚上幾乎不吃但會喝一瓶優略乳(有時會��
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Hedda avatarHedda2006-04-18
有一個比較簡單的方法可以減肥有一個人用此方法一個月瘦了4公斤我正打算試試看,應該有效三餐找一餐要配青椒一個三餐都正常餐其中一餐,正常餐+青椒一個青椒用煮還是炸都可隨便吃就算不能瘦,也可以改變便秘和皮膚(有助美白和皮膚變好)喔！(因為這是多人證實的)2006-04-1821:57:19補充：這是我剛創低http://tw.club.yahoo.com/clubs/ru03zo6187/%E5%8F%A...2006-04-2510:12:44補充：不要穿很厚的衣
Agnes avatarAgnes2006-04-19
瘦就要瘦的健康唷~重點在於體脂的高低~我現在就在用這種方式減重，蠻有效的說~想知道的話就寫e-mail來吧^^[email protected]
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2006-04-18
妳的體重我是覺得不大重,如果妳想減肥的話,又以小腹為主,那就最好以抬腿動作來減肥最有效,而嘴饞會吃一些小零嘴的問題,則可儘量在正餐吃的飽一點,讓自己不想吃零食,畢竟正餐的熱量不比零食,所以只要不要吃垃圾食物,勤加運動（至少每天三次每次十分鐘以上）,一禮拜瘦1kg應該很容易