我的簡單保養之路 - 保養

(手機發文，排版請見諒)


長期在美保版爬文，因為版友們的無私分享讓我獲益良多，現在我也想提供一些簡易心得
回饋給美保版，希望大家都可以找到合適的保養品。

我大概在五年前皮膚狀況非常的差(保養概念不當加上作息不正常)，痘痘冒不停的情況維
持了兩年，經過醫生的治療情況比較好轉，但偶爾還是會長痘痘，是直到最近兩年爬美保
版的文才開始有比較正確的保養觀念。

而真正影響我最大的還是邱品齊醫生的文章，強烈建議大家可以去看邱醫生的書「幸福美
肌」，看完書後有如吃了顆定心丸，對市面上琳瑯滿目的商品會更冷靜思考及挑選。

我的膚質是混合敏感肌，挑保養品的大原則是不添加酒精、香精，以及成分單純、安全。


以下就分享一些我使用過的產品心得：


卸妝類

1.艾芙美燕麥潔膚乳

這算是艾芙美的明星商品了吧！使用起來舒服，靠近眼睛也不會薰眼(如果有眼妝會再用
眼唇卸妝液)，已經用掉兩瓶，卸妝力當然比不上卸妝油，所以有化妝的時候會卸兩次，
單純防曬就卸一次，如果皮膚比較敏感的建議可以試試看這瓶喔！


2.歐德瑪全效微膠深層潔膚乳

這瓶是邱醫生書中的推薦商品，所以產品成分絕對是安全又單純，質地比艾芙美稀，它的
使用方式除了用雙手按摩外，可以擠壓在卸妝棉上擦拭，但我自己習慣用雙手，所以它比
較容易會從我手中溜掉阿！但我還是很愛它！
我覺得卸妝力和艾芙美差不多，這瓶幾乎沒什麼討論度，提供敏感肌朋友一個新選擇。



清潔類

1.薇霓肌本潔膚露

這瓶也是邱醫生書中推薦的，是我目前的洗面乳一級戰將，非常的好用，成分溫和，洗完
不緊繃，按壓一次搭配起泡網就可以搓出足夠的泡泡，237ml約用三個月，喜歡溫和洗淨
的朋友可以用用看！



乳液類

1.慕之恬廊舒恬良護敏潤身乳

邱醫生書中推薦產品，榮登我乳液類的主力戰將，產品成分沒問題之外，重點是質地清爽
好吸收，非常適合油肌或夏天使用。


2.慕之恬廊舒恬良護敏面霜

邱醫生推薦產品，是1的姐妹瓶，質地比較滋潤，但擦起來不泛油光，適合比較乾或秋冬
使用，只是比較可惜的是它的瓶身設計，有時難按壓出來，可能要甩一下才行。


3.史帝富潔美淨層脂質活膚露

邱醫生推薦，這瓶的姐妹產品(調理霜、高效保濕)在版上知名高，雖然我還沒使用過，但
已列入口袋名單。這瓶保濕力介在1、2之間，算是一年四季都可以用的產品，但是清爽度
不如1，有版友認為它難吸收，我是覺得不會，擦完之後再等一下就好。



防曬類

1.肌研玻尿酸保濕防曬水凝乳(白瓶)

難得這瓶不是邱醫生推薦的XD
成分蠻安全的，擦起來透明不改變膚色，使用上也很舒服，尤其是不薰眼，有一定的抗汗
力，只不過質地比較保濕一點，擦完要再等一下它吸收，如果喜歡乾爽一點再撲個蜜粉。

比較可惜的是，它可能不符合邱醫生的防曬力吧！但醫生提供的防曬產品名單價格偏貴，
實在是不符合平均一個月用掉一瓶防曬的窮學生，所以還是繼續用肌研白瓶，頂多安慰自
己量要擦足應該防護力會高一點吧！



曾經我的皮膚很糟過，也經歷親友們好心卻打擊我弱小心靈的關心話，那時的我非常沒有
信心，也很羨慕別人的皮膚怎麼可以這麼好，而我不管怎麼做卻沒用。

不過我走出來了，雖然現在不是水煮蛋肌，但是比以前來的穩定很多。也希望我的一點產
品心得可以幫助到需要的朋友，謝謝大家有耐心的看到這裡！




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