我的視力，該怎麼保養呢?? - beauty

By Lucy
at 2008-05-19T00:00

Table of Contents

我視力真的很差耶 ! 我才小六就400~500度了
視力該怎麼保養啦 ?
還有我每次玩電腦都很瘋狂一玩就 2~3小時
我常叫自己不能在玩了可是又想說在玩一下好了
結果又一個小時了
我該如何控制電腦的誘惑
請大大告訴我拜託 = 口 =

All Comments

By Delia
at 2008-05-23T19:57

眼睛是我們的靈魂之窗
當然要好好保護壓
如果你真的下定決心要愛護眼睛
就一定要讓眼睛常休息
一直這樣下去
度數可是救不回來的喔～～～～真的真的要小心
我剛剛幫你查了一下
在大學眼科的網站
有一個明亮護眼操試試看吧↓
藉眼球運動來鬆弛睫狀肌，使恢復彈性，並消除疲勞。眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬；雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）；用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！
用力眨眨你的眼睛
1.用力閉上你的眼睛，再把眼睛睜開。
2.睜、閉眼的動作要重複做5次左右。
上下左右轉動眼球
1.眼球向右看，保持數秒，再回到正中位置。
2.眼球向左看，保持數秒，再回到正中位置。
3.眼睛向上、向下緩慢看六下。
4.眼睛向左、向右緩慢看六下。
5.兩眼球緩慢循順時鐘及逆時鐘轉動360度，各轉六圈。
熱敷
毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
看遠看近調節眼肌
1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。
2.再把視線調到距離較遠的景物約瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
3.或用左手或右手伸直，眼睛注視手掌橫紋，緩慢收回手掌至貼近臉部為一次，做十次。
玩電腦完可以做一下眼球操讓眼睛好好休息
但是根本之道還是不要玩太久電腦
你才小六應該不想長大以後變成近視一千多度的眼鏡仔吧︿︿
好好保養吧
大學眼科的網站還有很多豐富的資訊
可以去看看喔～～～～

By Gary
at 2008-05-23T18:08

專為男士，全新女性美容師
消費說明：2000元90分鐘（無其他任何費用）
可以加本人即時詳聊：fen888888

Line賬號搜索ID: w58586
預約專線：0979-450-880 （歡迎電話預約~請顯示號碼）
服務地址：新北市三重區仁華街上
如果您需要其他更好的服務，見面後可談好再消費的喔！

By Hamiltion
at 2008-05-22T10:44

事實上高度近視會有一些後遺症
像是視網膜剝離或是青光眼等等
以視網膜剝離最危險的度數大約是在600度左右
但隨著度數增加, 眼軸也會再拉長
你能做的是用眼時要有適當的照明
保持距離
用眼一段時間後看一下遠方或是綠色的東西
不用電腦的方法
就把插頭或網路拔掉吧
這種東西還是毅力的問題

By Bennie
at 2008-05-23T01:51

你的近視比我還深，真是年齡層越來越低摟！
嗯，你到底有在玩什麼那麼好玩？讓你能玩個二至三小時？
總是玩一下就好，之後你會不會直接睡在電腦桌前，起來就玩啊？
玩電腦時，總是忘了閉眼潤一下眼睛，玩一玩，約三十分鐘一次就逼自己去外面看花花草草，每天做眼睛健康操（眼球看上下左右，再左邊轉一圈，右邊一圈，這樣算一次，每天二十次）
盡量壓抑自己想玩電腦的誘惑，看點別的吧！雖然看書近視一樣會加深，但是正常的保持45公分距離、每30分鐘休息5-10分，燈光一定要夠亮，不但可增加知識，也少了玩電腦的時間，更幫助你眼睛的疲勞減少，^^
希望能幫到你

By Skylar Davis
at 2008-05-19T21:01

玩電腦的時候最好不要戴眼鏡～！
如果眼鏡拿掉可以看的清楚～就最好不要戴～！
因為看電腦又戴眼鏡會增加度數唷～！
怎麼控制慾望要自己管理～！
說真的一天沒有玩～真的不會死～！
＝　＝｜｜｜
不然就找點事做～！
盡量讓自己忙一點～就不會想玩了～！
不然就約同學出去晃一晃

我的視力，該怎麼保養呢?? - beauty

All Comments

Related Posts

痘痘肌膚可以擦蜜妮係數18的防曬乳嗎

戀愛魔鏡眼線液有補充罐嗎

雲林斗六哪裡有教保養跟彩妝課程嗎??

女生的身體都有一種味道嗎?

隔離霜好用的品牌?