我的身型...(有圖) - 美體

By Dinah
at 2012-12-05T17:45

Table of Contents

我為我的上半身驕傲，但為我的下半身自卑...

先報告一下我的基本資料

身高：155

體重：45

體脂：之前46公斤量的時候是20%左右

腰圍：23吋

大腿根部：約19吋(51公分)

小腿圍：約13.5吋(34公分)

套句我朋友的話，

『你本來就很瘦阿，只是腿粗而已。』

因為這樣的身形，我沒買過裙子...

老實說，

我真的不知道該拿我的身材怎麼辦，

我維持每個禮拜運動五天，

從今年一月到現在，中間八九月因為工作休息，

目前是用家裡爸媽買的斜背式腳踏車運動，

每次採45~50分鐘，轉速23~27不一定，

我足底比較扁平，快走容易有足底筋膜炎。

吃的方面我都跟家裡吃，六日偶爾會吃吃到飽。

先附圖好了

http://ppt.cc/KDPa 上半身

http://ppt.cc/XgA~ 下半身正面1

http://ppt.cc/XCJi 下半身正面2

http://ppt.cc/sxs6 下半身側面

我現在要做的是增肌減脂？

還是接受我就是這樣的體型？

我真的很想穿裙子露出漂亮的腿...到底有沒有可能達到阿...(泣

--

Tags: 美體

All Comments

By Susan
at 2012-12-06T09:41

這樣叫腿粗喔...那我大腿間都沒空隙怎麼辦

By Edith
at 2012-12-07T03:27

......無言以對

By Rachel
at 2012-12-11T00:10

是不成比例很困擾我~"~

By Megan
at 2012-12-14T16:14

你是少女時代看太多了啦其實啊，你應該多關心的是你的

By Yedda
at 2012-12-15T12:27

cup 多問問一些姐姐媽媽們變大的祕訣，趁還年輕的時候XDD

By Doris
at 2012-12-18T06:30

CUP是我另外一個痛啊!!! 我想只能等懷孕了拉...都23歲了

By Susan
at 2012-12-20T00:15

我覺得要照全身欸這樣分上下兩半身看不出整體比例

By Blanche
at 2012-12-22T15:03

我跟妳一樣......！

By Andrew
at 2012-12-23T13:19

原來我不寂寞(握手

By Eden
at 2012-12-25T05:58

比例沒差異很大啊,其實這個身高跟體重差不多就這樣耶

By Andy
at 2012-12-28T19:22

我身邊有好幾個朋友都是這樣的比例..很正常吧?要不然就重
訓啊

By Madame
at 2012-12-30T16:10

是因為我身邊都瘦子嗎?我覺得我腿很肉，重訓哪裡比較好啊?

By Michael
at 2012-12-31T21:07

全身都練

By Edward Lewis
at 2013-01-01T07:11

嗯嗯謝謝

By Irma
at 2013-01-03T15:31

原po的腿就是問題不結實和沒線條吧多運動囉

By Bennie
at 2013-01-05T11:42

我覺得你的問題是小腿耶~~

By Erin
at 2013-01-08T18:38

跟你一樣QQ

By Daniel
at 2013-01-09T16:05

是阿，小腿問題很大，一大堆脂肪無解阿

By Anthony
at 2013-01-12T10:40

完全不知道為什麼小腿不動如山

By Oscar
at 2013-01-16T03:42

脂肪都積在小腿肚了...

By Regina
at 2013-01-18T16:50

其實上半身也沒什麼好驕傲的

By Brianna
at 2013-01-20T11:22

我只剩腰這個優點了嘛QAQ

By Tracy
at 2013-01-23T10:58

好啦sexy

By Steve
at 2013-01-23T13:16

Thank you!

By Heather
at 2013-01-24T06:47

我覺得原po如果體脂才20%，下半身應該看起來更瘦才對？

By Charlie
at 2013-01-25T01:52

因為我身高、大小腿跟原po很接近，但體重多了6kg(掩面)

By Jacky
at 2013-01-28T13:59

沒喔，我同學也是這種身材體脂也插不多，但是他抬腳+游泳

By Oliver
at 2013-02-01T14:43

一個暑假後腿變很細

By Rosalind
at 2013-02-03T06:24

他163體重48吧，扁平伸腰瘦又有腹肌，腿一直是她的痛XD

By Hedy
at 2013-02-08T04:05

還好只是不太結實而已別擔心~ 去游泳吧保證有效!!!

By Kyle
at 2013-02-12T19:25

多吃一點飯+游泳+重訓

By Necoo
at 2013-02-13T05:23

這樣不瘦，不然你要35公斤才叫瘦嗎？身體健康比較重要吧

By Megan
at 2013-02-15T16:20

沒運動當然不會有好看的線條~吃的健康、運動才叫瘦的漂亮

By Aaliyah
at 2013-02-16T03:05

別人瘦又如何，重要的是不要瘦到賠上健康。我身邊瘦的人

By Cara
at 2013-02-18T21:42

胃都不好常生病。對自己的身材沒自信，別人當然覺得妳胖

By Madame
at 2013-02-19T20:31

去站在跟你身高一樣的女生身邊，很多都比你胖~放心吧

By Jacky
at 2013-02-22T05:25

我覺得這只是想po出來聽一些「你超瘦的」或「腿超好看」

By Frederica
at 2013-02-26T00:53

之類的回應吧，很多女生都這樣，是故意的？？？
完全看不出有什麼需要哀嚎的點。

By Eartha
at 2013-02-26T23:31

若這樣也要哀嚎，那體重比你重的通通去上吊好了？？

By Gary
at 2013-03-02T16:57

這種身材，實在很好瘦。簡直的床上運動、抬腿~持續幾週就

By Leila
at 2013-03-03T07:39

可以慢慢雕塑成想要的身材。一些日本節目瘦身成功的女生

By Connor
at 2013-03-03T20:31

都是花很多時間調整。只要肯實行，不出三個月妳就可以當
奈米女孩了

By James
at 2013-03-04T18:51

看不出哪裏有問題

By Mason
at 2013-03-06T00:27

我非常了解原po的痛苦..我也是上半身超瘦可是大腿只差一點

By Tristan Cohan
at 2013-03-06T12:11

就要黏在一起了，雖然可能不是說真的很胖，但是那個比例還

By James
at 2013-03-10T07:47

是很難看，尤其是現在大家的腿細標準都很嚴苛..一直被轟炸

By Ula
at 2013-03-14T00:41

做運動不難吧?! 若這麼在意的話...

By Rosalind
at 2013-03-16T02:17

其實好像只有小腿沒有腳脖子，其他真的還好。

By Skylar DavisLinda
at 2013-03-19T04:23

推文真的是...全身胖跟比例失衡明明都很令人困擾

By Edith
at 2013-03-23T10:06

為什麼要講那種話，均勻胖瘦下來容易，可是特定部位

By Xanthe
at 2013-03-23T23:32

真的就比較難瘦嘛！來這裡不就是要追求漂亮的身形嗎
真不知道在酸什麼

By Lydia
at 2013-03-24T08:46

因為真的不覺得有問題,那我大腿都沒空隙的是不是要去自殺

By Harry
at 2013-03-25T22:49

原po的下半身，越下面好像越腫越沒線條，你會水腫嗎？

By Dora
at 2013-03-30T02:02

那種身材已經很正常了,況且155.45這種腿的比例大多是這樣
想要腿更纖細,除了雕塑或重訓就沒別的啊,要不然就是基因

By Freda
at 2013-03-31T07:26

問題,我是不知道要怎樣的腿才夠完美啦,但如果我可以瘦到那
樣就很滿足了

By Barb Cronin
at 2013-04-04T22:02

我也懂這種痛苦，上半身很瘦，但下班身比例就不太正常

By Ivy
at 2013-04-07T07:00

小腿看起來真的滿腫的腳踝是不是水腫阿?

By Jessica
at 2013-04-10T01:44

我自己瘦腿的方法是，慢跑，然後按摩，會比較緊實

By Olive
at 2013-04-11T05:25

還有，原po你扁平足再加上狀似有點腳踝外翻，建議有空
還是挑雙適鞋的鞋型以免一直造成腳踝壓力(腳脖子較腫)

By Xanthe
at 2013-04-13T19:23

但腳踝我也很想知道怎麼瘦...XD 應該是骨頭大(自我安慰)

By Valerie
at 2013-04-17T13:38

http://tinyurl.com/awsh8r3
http://tinyurl.com/ae9pq63 這兩篇可以參考一下

By Gary
at 2013-04-18T19:25

http://tinyurl.com/48x8jlk 還有這篇

By Puput
at 2013-04-22T00:47

完全能懂胖了3公斤還沒人看出來上半身一樣瘦巴巴
全部都在下半身啊 :(

By Erin
at 2013-04-27T00:22

其實我覺得原波不是要稱讚欸是真的比例上不對她也知道

By Carolina Franco
at 2013-04-30T21:09

自己瘦啊只是比例不對而已幹嘛要說她故意

By Irma
at 2013-05-01T06:00

我覺得應該先看心理醫生調整心態，才不會整日哀嚎

By Hedda
at 2013-05-02T02:29

如果不是故意的話那真的好可憐@@快去看醫生

By Andy
at 2013-05-02T08:14

與其執着瘦腿，反過來說加點胸部在上半身，也可平衡視覺

By Sierra Rose
at 2013-05-03T20:36

我覺得全部平坦的上半身也沒啥可驕傲的（個人意見）

By Michael
at 2013-05-06T16:13

長胸+1 看起來比例會較好

By Hedwig
at 2013-05-08T10:17

跟我一樣ˊ_>ˋ下半身(好像台灣女生都差不多)

By Belly
at 2013-05-12T19:13

我也是這樣，除了游泳手術之外是過各種雕塑腿部的方法

By Daph Bay
at 2013-05-14T17:13

效果都有限，就是沒辦法有雙勻稱的腿，我就告訴自己是基因
然後就算了XD

By Bennie
at 2013-05-16T02:42

另有長期跑步踩腳踏車也沒特別效果，再告訴自己是基因啊XD

By Ida
at 2013-05-19T22:19

要變細是有變細，但就是無法合乎比例，我努力很久才放棄

By Catherine
at 2013-05-21T19:18

不然就是把你的上半身練撞一點(欸?)看起來就不會特別粗

By Olga
at 2013-05-23T07:29

這點我有考慮過耶!!!哈哈

By Annie
at 2013-05-25T19:02

看了圖好像了解了腳的比例跟上半身真的差蠻多的...
但腰圍23我好羨慕阿～～～～～～～～～～～～～～

By George
at 2013-05-30T06:57

B @@ 我覺得至少要C搭配你全身比例才漂亮吧，B實在是...

By Bethany
at 2013-06-02T03:59

B不夠嗎...好啦我再努力看看QAQ

By Ethan
at 2013-06-04T12:29

你那是快樂B吧應該只有大A

By Erin
at 2013-06-08T21:25

說不定你脂肪增減主要在上半身，吃出胸部整體線條會更美

By Puput
at 2013-06-09T18:09

尤其是你腰細，S型會更明顯!!

By Yedda
at 2013-06-10T11:11

推快樂B XDDDDD

By David
at 2013-06-12T05:03

同學也像原po身材～我推論她是吃太重口味造成的！

By Sierra Rose
at 2013-06-13T09:46

另一個朋友靠持續慢跑身材變勻襯多了！

By Hedy
at 2013-06-13T20:53

建議原PO要認真重訓,因為我大小腿圍跟你差不多喔!

By Sarah
at 2013-06-17T16:33

但是你的下半身看起來泡泡的,少了線條,看起來有腫的fu

By Megan
at 2013-06-20T08:05

跟原po好像 XDDD

By Eden
at 2013-06-20T18:57

我男友對我身材的評價就是短短的=.=

By Madame
at 2013-06-20T20:36

原po的腿型跟我好像喔，我可以懂你的感覺(淚奔),雖然看起來
瘦瘦的，但是個子不高更想要細腿啊

By Carolina Franco
at 2013-06-22T13:47

我是胖在腰跟大腿總覺得要先減脂肪在練線條

By Elizabeth
at 2013-06-24T10:21

雖然我很胖不過我不覺得這篇是在酸人XDDDDDD
我可以理解原PO的痛處耶XD 至於胸部我覺得不要勉強啦
B很夠了啦是要多大才漂亮啊不懂

By Jessica
at 2013-06-25T07:27

拜託B有跟沒有一樣好嗎？最起碼也要大C小D吧

By Jake
at 2013-06-26T09:49

我覺得原po的上半身不算太纖細、下半身也不至於粗壯，我
倒認為似乎是小腿不直/不夠長。

By Elizabeth
at 2013-06-29T22:01

原PO你的角懷看不到關節,所以像水腫,你的腎臟還好嗎?

By Quintina
at 2013-07-04T02:06

覺得不像只是胖的問題,要不要去看一下醫生檢查一下腎臟?
腳踝,別字

By Christine
at 2013-07-06T07:17

看起來像水腫嗎?不過我按下去很快彈回來耶XD

By Rosalind
at 2013-07-06T20:27

會覺得骨頭大是因為我手腕也很粗，幾乎快跟男生一樣了囧

By Ingrid
at 2013-07-07T20:25

我覺得是腿部沒有肌肉就覺得好像白斬雞整體看起來是還好

By James
at 2013-07-12T08:04

應該是沒有曲線的關係才會有粗的錯覺

By Agatha
at 2013-07-15T09:28

練小腿吧@@

By Steve
at 2013-07-16T14:37

好吧,我應該也是類似這種身材,感覺原po的小腿也不直,我的看
來比你更胖,說要運動減肥,大家也說那麼瘦了減什麼,總不能要

By Quintina
at 2013-07-19T10:34

我自曝其短吧,上班我都是穿褲子,但是原po看起來真的比較像
水腫耶

By Oliver
at 2013-07-23T14:23

我先生也都笑我的下半身,實在不知有何運動是可以有效雕塑的

By Liam
at 2013-07-27T00:46

胸部的部分又不是努力就有用,還有誰說大C小D才是有胸

By Annie
at 2013-07-27T10:45

懷孕的確會變大,我大2個罩杯,but哺乳完後比原本的還縮小一
號,現在只有慘字

By Necoo
at 2013-08-01T08:05

腿真的很難瘦T T尤其上身瘦的人要下身瘦幾乎都是上身還要
再瘦幾公斤下身才會開始瘦...可是這樣上身已經剩排骨了><

By Selena
at 2013-08-04T01:27

真的，之前失戀掉到42，雖然腿細了點，但上半身很可怕

By Liam
at 2013-08-08T01:29

最後還是吃回來了!!!

By Necoo
at 2013-08-08T23:07

推 army99 !!! 上半身不小心更瘦qq

By Ethan
at 2013-08-12T15:58

那個~只有我覺得是比例的關係嗎!?

By Enid
at 2013-08-15T06:38

如果骨頭大你可以看到腳踝關節或是膝蓋關節,你的都看不到

By Agnes
at 2013-08-17T12:17

我比你肉多,但是我的腳看的到關節,你的腳也沒有肌肉線條
所以怪怪的="=

By Caroline
at 2013-08-21T14:39

我也同意樓上好像水腫欸

By Agatha
at 2013-08-22T13:08

其實還好耶，腿粗有時是跟骨架有關，不必太在意

By Cara
at 2013-08-23T19:59

我有朋友跟你身材一模一樣耶...上半身比你更扁....

By Ivy
at 2013-08-25T23:20

我們研究後發現是因為上半身比例比較長(長腰人)，最簡

By Bennie
at 2013-08-30T01:19

單的方法就是穿高跟鞋拉長比例就好了
其實...我覺得這種身材很可愛耶...有種小朋友的感覺

By Lily
at 2013-09-01T11:18

我是還蠻常被說像小朋友的...

By Elizabeth
at 2013-09-05T15:50

我覺得你的問題不大拉我也154 腿還到53CM 我還是照穿阿

By Enid
at 2013-09-07T17:42

應該是因為腿看起來沒線條吧如上面所說比較沒有腳踝
我有一個朋友也是這樣可能要勤做一些練到腿部肌肉的運

By Kama
at 2013-09-10T13:51

動腳踝比較不明顯可能無解但是還是可以練練看腿部肌肉
這樣看起來至少會比較有線條就不會怪了:)

By Joseph
at 2013-09-15T11:12

應該是大腿跟小腿沒有明顯的形狀差異所以會覺得線條不夠

By Christine
at 2013-09-18T12:10

裙子就給它穿下去有什麼關係咧，腿更粗的都再穿了XDD

By Andy
at 2013-09-21T10:21

該吃木瓜了

By Regina
at 2013-09-23T17:40

我覺得不粗阿，你的大腿之間還有縫細我都黏在一起

By Edwina
at 2013-09-27T13:58

我也有類似的困擾，更糟是我上半身雖瘦但手臂粗，比例極糟Q_Q

By Cara
at 2013-10-02T13:27

妳那樣不是骨架大吧..你應該還沒被男女生說過你骨架

By Edith
at 2013-10-06T04:52

怎麼這麼大..我是骨架大到連男生都下到= =光是膝蓋

By Michael
at 2013-10-06T20:20

就比一班男生粗了..你這樣算小case了!!

By Barb Cronin
at 2013-10-09T10:39

不過我也覺得原PO是水腫ㄟ!! 看起來很像就是..!!

By Oscar
at 2013-10-10T01:29

已經很瘦了~

By Daph Bay
at 2013-10-11T22:19

有些人推文實在很難聽胸不也不是要大就有故意講個不停
這樣批評別人不太好吧

By Ida
at 2013-10-13T06:07

臀部滿好看我的大又扁

By Necoo
at 2013-10-17T19:18

我覺得現在女生價值觀被扭曲的好嚴重你這樣還不滿意...

By Emma
at 2013-10-20T02:57

我給老公看照片，他直接就說是水腫吧，跟胸部無關啊

By Callum
at 2013-10-21T02:28

所以原po努力試試消水腫吧！加油~

By Adele
at 2013-10-25T22:02

我覺得只是腿沒線條，可以練練腿部~~

By Ursula
at 2013-10-26T14:37

啊...這樣子穿短褲起來超好看的吧= =

By Hedy
at 2013-10-30T02:59

某人回文回得太過了吧，一直噹

By Lily
at 2013-11-03T01:53

我誠心覺得這麼瘦還一直挑剔自己真的要看心理醫生

By Todd Johnson
at 2013-11-06T09:46

女人永遠不會滿意自己的身材啊

By Hazel
at 2013-11-07T10:08

我覺得是小腿不夠直不夠長腳踝那邊腫了些這樣其他算不錯啊

By Hedy
at 2013-11-09T11:37

有人推文不知在兇啥跟原波一樣

By Liam
at 2013-11-10T02:55

問題上身瘦下身胖QQ

By Megan
at 2013-11-10T04:57

就想要自己的曲線更美ㄚ

By Carolina Franco
at 2013-11-10T22:42

每個人問題都不相同某些推文讓我覺得這版有BMI限定?

By Madame
at 2013-11-15T12:29

下半身骨架子比上半身粗一點~

By Poppy
at 2013-11-18T15:57

有些推文真是莫名其妙積點口德吧

By Jacob
at 2013-11-22T11:09

人家求助的是腿一直評論別人胸部是幹嘛

By Edwina
at 2013-11-23T15:30

大腿王者+1(握) 我自己在想也許是姿勢影響骨盆歪掉下盤才會大

By Bethany
at 2013-11-26T10:14

我也是上身瘦.下半部胖.常被說上下好像不同人~囧

By Audriana
at 2013-11-30T21:09

之前運動+飲食是瘦了.但是臉也凹了!被長輩說很難看

By Frederica
at 2013-12-01T14:06

這種比例不協調的.似乎很難兩全其美說

By Mia
at 2013-12-03T00:10

無病呻吟

By Donna
at 2013-12-06T04:44

妳只是胸部太小，整體站姿不好看，背面那張站的像男人。

By Ula
at 2013-12-10T07:34

我懂,下盤骨骼太大
腳踝太粗影響小腿細緻度...
我正在練小腿肚肌肉讓小腿細長

我的身型...(有圖) - 美體

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