我要曬黑! - beauty

By Dinah
at 2005-05-08T00:00

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有誰知道要如何把自己曬黑!
但是又不會曬傷皮膚!或是吃什ㄇ東西讓自己變黑,但是不傷身體ㄋ~!??

All Comments

By Kristin
at 2005-05-12T17:26

肌膚受到紫外線刺激後，麥拉寧細胞（色素細胞）便會活躍起來，製造更多的麥拉寧，使膚色變黑。通常，膚色較黑的人，麥拉寧細胞也較活躍，對紫外線的防禦力較強；而膚色較白的人，麥拉寧細胞活性低，對紫外線的防禦力也較低。所以皮膚白的人要更加注意防禦。每個人的皮膚，對紫外線的反應都不相同，這不只與麥拉寧的活躍與否有關，皮膚本身對紫外線的敏感度，也會有所不同。東方人的膚質分為三種。第一種對紫外線敏感度是普通；第二種對紫外線的敏感度在平均值以上，容易曬傷、曬黑；第三種則在平均值以下，較不容易曬傷、曬黑。然而，敏感度的平均值是多少呢？以衣服覆蓋的背部而言，曝曬在正午的陽光下時，經過20至30分鐘後，長出小部分的紅斑，這種程度的敏咸度就平均值。至於人類臉上的皮膚，因為長時間曝露在外，所以不能以此做為判斷標準。背部敏感度愈高的人，表示臉部皮膚的敏感度也愈高，容易有曬傷的問題。皮膚變化過程日曬後的紅腫，其實是一種發炎的狀態。皮膚曝曬在UV－B之下，某種細胞會放出化學物質，使血管擴張，引起發炎。曝曬時間一旦超過24小時，發炎狀況會嚴重，會一開始發紅、變硬變厚，接著就是乾燥，粗糙及缺水等。反覆曝曬在UV－A1之下時，麥拉寧色素會大量增加，沈澱在表皮層，使膚色變黑。若再加上UV－B的照射時，真皮的彈性組織發生病變，失去彈性，產生皺紋及膚色黯沈。所以，紫外線絕是肌膚老化的主要原因之一。有人認為，肌膚會有28天的生長周期，只要等曬傷、曬黑的細胞脫落，就沒事了，所以夏天曬黑的肌膚，等到秋天就恢復白皙了。其實年輕時感覺不出日曬的傷害，一旦過了25歲，表皮的修護力便大為降低，一旦形成黑皮膚、皺紋雀斑等，就很難復元。角質層的細胞，老死硬化之後，可以防止紫外線侵透皮膚。因此，一到夏天人肌膚的角質層便會白動增厚。等到冬天，又自動變薄。然而，只靠角質層的保護，仍不足以對抗紫外線的侵害。紫外線是肌膚的殺手，會引起皺紋及斑點。使肌膚提前老化，所以，防曬對策是每個季節都必須做的。即使嚴寒的冬天也有夏季一半的紫外線量。然而過度塗抹防曬化妝品，也是肌膚問題的來源之一，其中的原因真是不勝枚舉，歸根究底還是先要了解膚質，再搭配適當的防護措施，才能確保安全無虞。膚色偏白的人，曬了馬上就發紅，有刺痛感，很難曬成小麥色肌膚。中間膚色的人，曬過太陽之後，稍微有刺痛感，但很快就會適應，所以不知不覺就曬黑了。膚色偏黑的人，不發紅，不易曬傷，但很容易曬黑。所以，沒有正確的防治對策，就會造成下列各種老化的症狀： ◎黑斑：正常情形下，賚拉寧色素製造出來後　　　　，會浮出角質層而脫落。但是受了紫　　　　外線的刺激，麥拉寧色素生長速度過　　　　快，就會沈澱在肌膚深處，形成斑點　　　　。此外，日曬引起的發炎，消失後也　　　　會造成色素的沈澱。 ◎皺紋：鬆弛與皺紋的形成原因是相同的，都　　　　是彈性組織受損引起。肌膚一旦失去　　　　彈性，就沒有了支撐力，所以肌膚就　　　　往下垂，皺紋愈多，鬆弛的情況也就　　　　愈嚴重。 ◎鬆弛：鬆弛與皺紋的形成原因是相同的，都　　　　是彈性受損引起。肌膚一旦失去彈性　　　　，就沒有了支撐力，所以肌膚就往下　　　　垂，皺紋前多，鬆弛的情況也就愈嚴　　　　重。 ◎面皰增加：面皰就是因為皮脂旺盛，阻塞毛　　　　　　孔並引起細菌繁殖而引起的。為　　　　　　了防曬而塗抹油膩的防曬化妝品　　　　　　，會加重毛孔阻塞的情況，使面　　　　　　皰增多。所以油性肌膚的人，要　　　　　　特別注意選擇適合的防曬用品。◆防曬用品使用效果標準 SPF值（防止UV－B的效果） PA分類（防止UV－A的效果）日常生活中 5～20左右 PA＋在大太陽下運動2～3小時 20～40左右PA＋～PA＋＋於度假地從事活動、運動等 40～ PA＋＋～PA＋＋＋許多人都知道做好皮膚的防曬是很重要的，可是為什麼要擦防曬的保養品？那是因為紫外線會導致雀斑。而強烈的陽光，尤其是紫外線的A波，會穿透皮膚表面的角質層，直達肌膚的內部，促使麥拉寧色素活躍起來。此時，如果體內新陳代謝的功能發生問題，無法代謝麥拉寧色素，斑點就會產生。而紫外線甚至會傷害肌肉內層膠原，使組織發生病變。美白工作不只是夏天而已，一年四季都必須確實做好。生理期的前兩週對紫外線特別敏感，要格外小心。雖然已經產生的斑點無法完全去除，根據調查顯示，有五成以上的女性有肌膚黯沈的困撓。原因雖然很多，但是最根本的就是新陳代謝的問題。肌膚的生長周期是28天，如果這個周期延後了，老化的角質就無法代謝，會累積在皮膚表面，使肌膚失去透明感。所以年齡、健康狀況、壓力、空氣污染及季節變化等，都會造成肌膚的生長週期延緩，尤其是季節變化的影響更應該注意。高溫潮濕的夏天即使不特別保養，肌膚也有潤澤感，可是一到了乾燥的秋天，如果沒有好好注意保濕和滋潤，就會使肌膚失去光澤，變得黯沈。日曬後或特別乾燥的肌膚，必須注意隔離紫外線的防曬工作。所以解決肌膚黯沈的美容妙方就是徹底清潔肌膚，供給水分。但是如果表面累積了太厚的角質層，會阻礙水分的吸收。此時應該使用去角質磨砂膏或化妝水。不過也不可使用過量，否則只會造成過度傷害，使用時務必遵照說明書。此外，年輕的肌膚如果保養過度，可能會造成自然扺抗力的退化要特別注意。美白化妝品與防UV的不同UV化妝品塗抹在肌膚表面具有隔離紫外線的作用。另一方面，美白保養品的作用是，在黑色素生成的過程中，利用所含的酵素奇洛西脢，抑制黑色素的增殖，有效地阻止黑色素的製造。只要不再製造出新的黑色素，現有的黑色素將在28天之後，也就一個週期結束後，從表皮的基底層浮上角質層，變成老舊的角質片脫落，使該部分的肌膚恢復白皙。只是肌膚一旦產生過大量的黑色素，因為黑色素原的分裂、增殖，很容易再產生黑色素，不是一年半載就能消除的，必須持續使用美白保養品照顧才行。市面上美白除斑的產品市面上相當的多，大多數美白產品的成分都相差不遠，其中包含了：1　植物萃取精華：　　是由桑葚、熊果、西洋著草等含黃銅素　　、肉桂酸萃取物等植物中萃取精華，但　　其中以熊果素具備比較好的效果。2　含磷抗壞血酸：　　這是一種含有磷抗換血酸的穩定型維他　　命C衍生物，具有抗拼化的能力，所以　　可以淡化臉上的斑點。而且除了除斑效　　果佳之外，對於美白也具有不錯的效果　　。3　麴酸：　　具有抗發炎以及抗氧化的效果。4　對笨二酚：　　是一種淡斑成分，使用時切記使用量要　　少。維他命C是重要的抗氧化劑，必需由飲食中攝取，一般市面上販售的口服維他命C，只有百分之七會輸送至肌膚，而最近引進的左旋維他命C，能保持維他命C的活性，還可以提升數十倍的吸收度，加強膠原蛋白的增生，能緊實皮膚並防禦UVB和UVA的傷害，調解預防黑色素。醫生表示，左旋維他命C配合具微細按摩作用的超聲波導入法，可促進吸引，刺激局部新陳代謝，排泄臉上老廢物質，活化深部組織細胞，刺激局部新陳代謝，能讓皮膚更白皙亮麗，有效去除自由基，使用的時侯更不會有電刺激的疼痛感。維生素C可以防止色素沈澱，淡化斑點，幫助彈性纖維的生長。每天除了攝取富含維生素C的食物之外，再補充維生素C製劑，效果更僅。至於外用方面，它必須有誘導體，才能夠被肌膚吸收，所以光是在臉上貼檸檬所含的增色劑，會加速肌膚吸收紫外線，產生皺紋。 1　雞蛋：可以促進新陳代謝。皮膚的細胞由蛋白質構成，皮膚組織約每隔四週就更新一次，為了促進皮膚正常的新陳代謝，必須確實補充蛋白質。雞蛋的蛋白質中，含有人體無法合成的九種氨基酸。而且，其中所含有的維他命A1、B2、B12可以促進滋潤肌膚，增加紅潤。體內蛋白質的代謝需要維他命B6。為了有效地發揮雞蛋中蛋白質的功效，最好與香蕉中豐富的維他命B6結合。在吃完雞蛋料理後，再來一分香蕉。另外，鮪魚中也含有維他命B6，油漬鮪魚和白煮蛋也很速配哦！2　菠菜：促進血液循環，改善黯沈肌膚。許多年輕女孩都因為鐵質不足而導致貧血，也因此影響血液循環，造成肌膚黯沈。菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命C和維他命A，頂級美容食品的封號當之無愧。豬肝中也含有豐富的鐵質，但如果每天吃豬肝，會導致維他命A攝取過量的危險。因此，不妨在飲食中，經常攝取熱量低，維他命A量也適度的菠菜。鐵質不易吸收，動物性蛋白質和維他命C有助於增加鐵質的吸收率。所以，不妨同時攝取菠菜、肉、魚、雞蛋等，並配上奇異果等水果。另外，茶葉中所含有的丹寧會影響鐵質的吸收，要避免同時攝取。3　花椰菜：消除雀斑、黑斑，潤澤肌膚。花椰菜中含有豐富的維他命C，可以有效地抑制黑色素（麥拉寧色素）的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時，還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。同時，維他命A能夠預防肌膚粗糙，保持肌膚亮麗。花椰菜含豐富的維他命A和C，無愧於健康蔬菜的美稱。熱度、水和空氣都會導致維他命C的損失，所以，烹飪的方法也不能忽視。應該盡可能不使用水，以及烤、炒的方式，不妨煮湯，將容有維他命C的湯汁一同飲用。另外，維他命A與油分一同攝取時，可以增加吸收率，所以，也可以使用少量的油烹調。

By Belly
at 2005-05-12T07:39

要曬多久才會變黑呀?