我要瘦..讓痘痘變不見..[小六] - beauty
By Agnes
at 2007-01-04T00:00
at 2007-01-04T00:00
Table of Contents
我是一個小六的女生
身高155公分多體重大約65公斤多
我想要瘦個10~15公斤
誰能有辦法幫助我
學校煮的中餐都很油..
我飯跟菜跟湯都只有盛一點點
我可以不喝湯呀(學校有3種菜~青菜~肉類)
幫幫我~
我不要貼知識+的~我大致看過了
我要的是親身體驗
親身體驗..
----------------------------------------------------------------
還有我的痘痘
在兩頰中間比較嚴重..鼻子也有很嚴重的粉刺..
下巴也是有粉刺..
但之前我擠痘痘的時候都是黃色的..
且很大顆..為什麼會這樣?
有什麼方法或洗面乳保養品可供我嗎?
不要太貴喔!!
拜託拜託..
盡量那些商品屈辰世就可買到
拜託拜託
我要的是親身體驗
親身體驗喔!!
身高155公分多體重大約65公斤多
我想要瘦個10~15公斤
誰能有辦法幫助我
學校煮的中餐都很油..
我飯跟菜跟湯都只有盛一點點
我可以不喝湯呀(學校有3種菜~青菜~肉類)
幫幫我~
我不要貼知識+的~我大致看過了
我要的是親身體驗
親身體驗..
----------------------------------------------------------------
還有我的痘痘
在兩頰中間比較嚴重..鼻子也有很嚴重的粉刺..
下巴也是有粉刺..
但之前我擠痘痘的時候都是黃色的..
且很大顆..為什麼會這樣?
有什麼方法或洗面乳保養品可供我嗎?
不要太貴喔!!
拜託拜託..
盡量那些商品屈辰世就可買到
拜託拜託
我要的是親身體驗
親身體驗喔!!
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All Comments
By Anthony
at 2007-01-05T16:31
at 2007-01-05T16:31
之所以會胖
是因為每次吃太多東西了
多的能量會用胰島素轉化成肝醣儲存
簡單來說
你只要少吃一點.就可以控制升糖素
升糖素可以將甘糖在轉化成能量
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方法:
1.少吃東西-身體就自動使用升糖素就可以減少過於的肉(多吃蔬菜)
2.多運動-每次運動就毀使用腎上腺素也可以降低血糖濃度
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親身體驗:
1.我小6時重70多公斤-現在只有58左右了
2.表弟1年多前60多公斤-現在也到48-49公斤了
解說:
臉之所以會長痘痘是因為有廢物存在
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方法:
1.多睡覺-睡覺是臉部保養的黃金時期
2.飲食多注重蔬菜-多吃蔬菜少吃點肉
3.多洗臉-一天洗個2-3次
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親身體驗:
我妹以前是個花臉-現在卻改善很多(它交我方法的)
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切記~
1.減肥和豆豆最好不要同時治療
2.最好不要用藥物來治療-裡面的物質都會傷害臉部
(有些人就是用要擦痘痘擦到都灼傷了)
---------------------------------------------------------------------------------------
總結:
以上都是身邊的例子
給你個參考
希望對你影幫助
By Sandy
at 2007-01-07T09:57
at 2007-01-07T09:57
(1)媒體專訪館
(2)美麗希望館(寒天食品館、資生堂INTEGRATE絕色美人系列、京都舞妓、MAJOLICA_MAJORCA資生堂戀愛魔鏡、『日本資生堂』化妝惑星、黑龍堂、佳麗寶、基礎彩妝、 定妝粉彩、閃亮變身館、 眼部彩妝、眼彩美人、眼部變身館、 唇部彩妝、美顏保養、洗顏美人、面膜美人、美體美容、 美體美人、美體變身館、窈窕塑身、窈窕變身館、潔牙美齒、 指甲彩繪、 美髮保養)
http://www.jpmon.com/jp5/home.asp?src=yaya_gunmou
By Callum
at 2007-01-07T12:01
at 2007-01-07T12:01
http://tw.myblog.yahoo.com/enjoy-health/article?mi...
By Valerie
at 2007-01-05T22:17
at 2007-01-05T22:17
我贊成"學校煮的中餐都很油"這個說法...
唔...我自己都是少吃飯,多吃蔬菜...因為學校午餐你也沒辦法挑,只能用這種方法! 飯澱粉量很高,如果你要瘦身就不能吃太多,選菜的時候就盡量把湯汁瀝掉(甩甩甩-0-)
湯的話,我是都盡量不盛(其實是因為沒啥好喝的- -") 如果要喝的話就用清湯就好,料少用一點~
肉的部分...不要選有皮的,那個最容易胖!你也可以夾回來自行去皮再吃,一樣少用湯汁...至於油炸肉類就少吃點。
早餐一定要吃! 早餐不吃會胖唷~
我是建議你偶爾假日的時候,午餐可以吃水果餐,或者吃雜糧麵包~我是都吃2顆蘋果+低脂牛奶。如果你真的會餓的話,可以試試看吃雜糧麵包一個+蘋果一個+低脂牛奶。現在冬天,可以把牛奶微波...通常會發現微波後上面會漂浮著一層"膜" 把他撈掉再喝!
然後每天逼迫自己,晚餐吃完後快走半小時...在自家附近的公園即可~ 下午回到家的時候,先跳跳繩200~500下(視體力而定,不要太勉強,可以停下來喘氣的= =")晚上睡前千萬不能再吃東西,然後要睡覺的時候先在床鋪做仰臥起坐50下(不用限定時間,就把50下做完整就好)
痘痘問題的話,通常是因為臉比較油才會有這種問題,建議你買一些平價的去油洗面乳(我覺得可伶可X的還不賴)...早上就洗去油的,再擦一點防曬乳液(不要擦太厚,除非你的防曬乳液是不油膩的那種)晚上洗澡的時候洗抗痘或者粉刺的...睡前再洗去油的~
反正就是勤洗臉,然後不要讓洗面乳殘留= ="
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