我要瘦小腿瘦小腿瘦小腿!!! - beauty

By Agnes
at 2012-04-22T00:00

Table of Contents

體育老師說，大腿還有瘦的空間，但小腿是媽媽送的，做在多運動都改變不大(冏)
拜託!!!!還有什麼方法可以瘦小腿阿???我要崩潰了，哭哭

All Comments

By Zanna
at 2012-04-24T04:59

親愛的您好，不要緊張，因為真的還有瘦小腿的方法喔!!!
肉毒桿菌注射、小腿（腓腸肌）神經阻斷術、小腿（腓腸肌）切除術這幾種方法是必定能瘦的，只不過這是需要摳摳的喔!
給你台中醫美診所美朵神話他們家的網址，我覺得他寫的很詳細喔!!你就會明白了
http://www.wellness100.com.tw/services_info.php?Se...

By Carolina Franco
at 2012-04-25T11:47

台中醫美雷射光療、微整形等人氣醫美療
程，精雕五官臉型完美比例，人見人愛。

By Franklin
at 2012-04-25T22:32

這個網站還錯我女朋友也是小腿粗到不行每次出門一定穿寬鬆褲子
晚上帶他參加婚禮聚會也是這樣穿
所以我只好幫他找瘦小腿方法
結果找到這個網站去看看還不錯
我女朋友第一次去體驗是沒花錢
現在每天回家就用輪棒和拍打方法防水腫
現在出門都是穿短褲超有自信
這是我女朋友瘦下來照片
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07248512/o/1512042205...

By Lauren
at 2012-04-25T19:01

小腿的結構是以肌肉為主，而一般人通常會用運動來減肥，這樣其實沒有辦法瘦到小腿的肌肉，只會越練越結實!!!可能要做一些小腿肌肉的按摩跟放鬆會好一點，
不過肌肉變大以後頂多就是從硬的肌肉變成軟一點的肌肉，如果你的小腿肌肉真的很發達的話...
可能要考慮用手術治療了!目前比較安全的方式大概就只有奧莉薇小腿薇雕
如果有興趣你可以研究看看~我平時對這方面都有再研究，希望有幫到你喔^^

By Harry
at 2012-04-26T19:20

平時除了多按摩小腿之外
可以將雙腳倒立在牆上
讓血液倒流~
晚上睡覺記得穿上機能塑腿襪
針對局部做線條雕塑~
我的小腿肌肉很發達
嚐試很多方式想要對抗它~
多管齊下才可以事半功倍
這款機能襪我覺得超好穿的
ViViANA夜寢280D 立體螺旋扭轉襪套夜間強效修飾腿部曲線
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e58098216?...
而且它是針對小腿部份~
重點是便宜又好穿
不過要有耐心記得走路姿勢也要注意
不要一直用小腿出力
然後少穿高跟鞋~~
希望有幫到你唷^^

By Michael
at 2012-04-26T08:07

我用的是盈姿精華膠囊食品
感覺效果蠻不錯的，它是一種食品
沒有什麽副作用，而且效果還很便宜~~~
我自己感覺藥物最好不要用又很貴~~~
吃藥總是不好的，用過那麼多藥，肯定多多少少都會有些副作用的
你不如試試我正在吃的這個，它是食品喔~
便宜又有效~一盒 1000元
參考網站: 輕鬆樂活

By Susan
at 2012-04-22T08:59

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物至於如何瘦肚子以及下半身.則做好飲食分類及可ㄛ~只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~..

By Hamiltion
at 2012-04-24T04:25

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08347738/o/1512042205...

喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
　　克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次

By Bethany
at 2012-04-26T23:51

瘦身、減肥、改善便秘你可以試試鑫鼎豐生技的纖淨美姿茶，效果很好，去油解膩、去水排毒、清腸解便，改善肥胖體質。有興趣的可以去鑫鼎豐生技官網查查。再搭配目前最新一代且擁有國際專利及醫學研究報告的立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)，能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪燃燒，增加基礎代謝率。這一套產品，也是我用過那麼多產品，覺得最好的。

By Jack
at 2012-04-24T22:38

只要有動刀動針的，我都不敢嚐試雖然也知道效果會很快，但聽到我就覺的恐怖。^^我以前只要有吃的東西就是我精神來源、吃東西好快樂讓我心情變好。但造就我體型壯大、體重超過許多。不過，沒什麼比起一直被人羞辱、嘲笑來的氣憤難過在網路上發現了一間「鑫鼎豐生技公司」，專售天然有效的瘦身食品看到評價滿好的，決定去嚐試。其中立體塑LeptiCore瘦身食品有控制食慾的效果、會比較不想吃東西；再服用有「脂肪燃燒彈」之稱的左旋肉鹼L-Carnitine，只要配合有氧運動，瘦的速度真的很快。雖然我瘦的很快，還好人沒有什麼不舒服。現在已經穩定下來了，也慢慢恢復正常飲食沒有復胖的情況。

By Harry
at 2012-04-25T10:45

●瘦腿…有效瘦腿的方法●1、小跑步（30分鐘可燃燒370卡）跑步是消耗熱量和脂肪的好運動。跑步時擺動雙臂能達到消耗更多熱量。加速燃脂方法：跑步時最好以快、慢的速度交替進行 2、跳繩（30分鐘燃燒300卡）為了達到每一跳都能燃燒大量的脂肪，最好選擇有手把且繩長不到腋窩的跳繩，跳時腳離地面越近越好。加速燃脂方法：經常轉換速度（慢、快）和樣式（先單腳跳，再雙腳跳），或邊慢跑邊跳繩。3、快走（30分鐘燃燒170卡）快走時為了能使儲存卡路里最多的肌肉：腿、臀部、核心肌群在短時間內快速甩掉熱量，必須保持身體直立、兩臂前後擺動，每一步讓腳跟先著地，然後才是腳趾著地。加速燃脂方法：用快走或慢跑的方式交替進行。～●～延伸閱讀～●～瘦小腿瘦大腿簡易體操

By Elizabeth
at 2012-04-24T22:01

瘦身、瘦腰、瘦臀，趕走蝴蝶袖，拔掉蘿蔔腿其實不難的我是用鑫鼎豐立體塑和左旋肉堿減肥膠囊減下來的這個產品是純天然的我用了三個療程沒有發現任何副作用產品是以天然綠色素材為原料的你可以放心這個產品有一個好處就是不用刻意節食和運動我就沒有還是一樣減下來了不過這個產品的減肥速度不算很快我一個月平均減4公斤不過這也差不多了太快了對身體不好的還容易反彈我已經停藥很久了體重並沒有反彈你可以試試祝你早日實現你的減肥夢

By Puput
at 2012-04-23T00:21

大大的說法我還是第一次聽過耶!!
大大要不要參考看看我的方法呢~
我是利用運動+瘦身霜瘦下我的下半身
當初我的大腿因為長期坐在辦公室裡變的日漸壯碩
小腿則是因為年輕的時候運動養成的小腿肌
整個下半身簡直是恐龍的化身….自己也看不下去~
下定決心要把下半身的贅肉通通趕走…
剛好這時候同事介紹我使用Q10雕塑組合
圖片參考：http://i.minus.com/ibHta5Aa9htxT.gif
每天洗好澡我會擦上Q10精華霜後做按摩或上下蹲立的運動
Q10精華霜裡本來就含有唐辛子，有燃燒脂肪的作用，
如果配合運動或是按摩的動作可以加強脂肪燃燒的效果
睡覺前我還會將腿靠在牆上~讓雙腿與身體成90度直角，
靜止30分鐘還可以幫助血液迴流，讓小腿肌肉鬆弛。
圖片參考：http://i.minus.com/iblTeYNGIPds6k.gif
最後擦上******，幫助肌膚回復彈性緊緻再上床睡覺
這樣實施3個月下來我的下半身有了明顯的改變，
不但變的纖細修長，也沒有所謂的肥胖紋的問題產生
而且肌膚超有彈性，緊緻有光澤唷~~~
最重要的因為效果超好~我拿來瘦任何我想要雕塑的部位
成果也都很贊唷!!!! 給你我訂購的網址~http://dom.ir/5395

By Jacky
at 2012-04-22T23:28

平常有運動習慣...打打籃球、跑跑步
久而久之~腿越來越粗了..
而小腿的肌肉一旦定型後，要消除就很困難
我會藉由按摩讓肌肉變的鬆軟，但效果不佳
曾經想打肉毒桿菌，讓小腿變細
但是如果運動就會有小腿肌，這樣不就很傷成本
於是打消了念頭，上網尋找其他解決方法
看到大家都很推薦Q10組合...就買了一組來使用
洗完澡後，會先擦上精華霜並搭配按摩
之後會產生溫熱感...那是因為唐辛子活化而燃燒皮下脂肪
15-20分鍾後...在抹上緊實霜來緊實鬆軟的肉肉
不但如此還撫平了細細的紋路，讓肌膚更保濕有彈性
一組還沒用完，蘿蔔消失了...腿型變好看了
網址給你，快去訂購~不再為難消除的局部肥肉煩惱了
http://yep.it/stzvfl%3C%E9%80%A3%E7%B5%90%3E

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