我要瘦小腿肌的方法 - beauty

By Agnes
at 2012-11-22T00:00

Table of Contents

我要瘦小腿肌請簡單的說明我每天晚上在家要做什麼瘦小腿的運動?
希望一兩個月見效的 (我每天上班都必須站上十個小時因為我是做飲料店的)
我本身會抬腳和按摩不過不怎麼有效
我每天都會做空中腳踏車請問會不會造成小腿更茁壯?所以空中腳踏車是瘦哪裡?
麻煩簡單說明就好:)

Tags: beauty

All Comments

By Erin
at 2012-11-24T13:34

♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。
之前我也為了肌肉型的肉肉很困擾
但現在已經通通都Out囉
把我的好東西介紹給你唷
我都在洗完澡後先擦Q10纖體精❄華霜
等過了15分鐘再擦上Q10彈力緊♛實霜
過程中我會在按摩按摩加速吸收
終於神奇的事來囉我使用不到一組
我的肉肉從粗壯變纖細緊實又有彈性
而且也很明顯有變瘦唷真是超好用的
✬>>> http://dom.ir/5395 <<<✬
♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。# × ♥+。

By Una
at 2012-11-26T03:33

建議水水可以多快走、抬腿
這樣可以防止下肢血液循環不暢
另外水水也可以在沒有客人的時候踮腳
長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細唷!
平常盡量不要翹腿、少熬夜
飲食的話少吃高鹽高糖的食物
可以多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外
最後一個方法是我最推薦的!
每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。
能夠有效的幫助肌肉放松
水水如果想了解更多可以看這邊,裡面有滿多資訊的
希望有幫助到你喔^^
http://slimel.blogspot.tw/

By Gary
at 2012-11-26T08:45

以前我的大屁股真的很可怕
但看了網路一些試用文之後
我決定前往薇妮體雕去看看
因為網路上薇妮的試用見證真的很吸引我
光一穿上的身形體態和效果就好驚人
是連我朋友自己在做部落客都嚇一跳那種！！
所以我決定去試試看
結果一到專櫃現場，商品雖然沒有到琳琅滿目卻已經讓我看的目不轉睛了＠＠
每個人形模特身上都有一件體雕衣（她們不叫塑身衣呦）
經過櫃姊了解我的需求並細心的介紹之後，
我決定先給自己來一件塑身褲
集中托高我的臀部之外，也整個緊緊的包覆住我的腹部
順便可以瘦個小腹～多棒呀呵呵
另外我還看到有那種局部的款式
只有像襪套那樣的耶，是用再小腿部位！！感覺好像也很不錯呦：＄
這是我另外找到有介紹薇妮的部落格～
http://www.wretch.cc/blog/morisakawen/21795378

By Oscar
at 2012-11-24T05:54

我的工作也是要久站噎
腳真的好不舒服歐
我男朋友不知道去哪找來晟盟的襪子送我
穿後久站、逛街腳真的比較不會痠痛耶
而且小腿肌也比較不會那麼明顯
當然我也會按摩、抬腿囉

By Bennie
at 2012-11-25T15:35

關於你的問題
我建議你可以上這個免費網站
應該對你會有所幫助!我是靠這網站瘦下來的
希望能幫到你
網址：http://ppt.cc/9azO

By Elvira
at 2012-11-22T22:58

推薦一本書給你可以去看
書名叫"邱醫師我要瘦這裡"
裡面有教很多瘦身的小運動
真的還蠻有用的......如果你有認真做的話
因為邱醫師還是景升診所的減肥專家ㄡ
参考看看ㄅ..........

By Agnes
at 2012-11-24T15:00

可以穿束褲去雕塑脂肪，
而且只要穿的住，
1~2個月後一定會有進步，
你可以穿日本的品牌，
比較好穿~
http://www.lcalri.com/

By Oscar
at 2012-11-22T07:36

跟你分享下我的瘦小腿經驗吧
以前小時候練田徑的關係
小腿肌肉真的是硬的很不像話，大腿也很壯
後來課業壓力重沒有再練田徑以後
肉變的有點垂垂的感覺
就這樣我變的又腫又壯的
而且真的很難瘦
後來看網路上大家都在推Q10 塑身霜於是就去買來擦擦看
因為它有唐辛子的成分可以燃燒多餘的脂訪，
所以我就買它來按摩我的小腿肌以及大腿
又怕肉消下來後會有肥胖紋於是我乾脆連Q10 緊實霜也一起買了
我就是靠這兩瓶解決我下半身粗壯的困擾，
畢竟一個好好的少女有小腿肌肉大腿粗壯的情形真的很不好看！
訂購電話:07-6/9/0/8/5/8/6

By Una
at 2012-11-24T18:24

我已經吃了2個月
要推薦給你的這產品真的很不錯
不會覺得身體不舒服
我是不知道茶好不好但是我知道喝水才是最好的
我就因為吃盈姿膠囊
他要我們多多喝水
連我長久以來便秘的問題也都改善了
盈姿膠囊的價錢超便宜的竟然有這種價位的產品
一盒才1000元呢!!
真心的推薦給你
綠茶喝了未必會有用
但是盈姿膠囊一定讓你有所感覺
參考網站: 輕鬆樂活

By Joe
at 2012-11-26T11:40

如果想要瘦局部的地方，你可以試試看 Ⓢ♝美♝人產品喔！
我本身是手臂很多肥肉，然後小腿都肌肉，看到別人穿小背心和熱褲時，
我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢！
我就是使用Q⑩精♝華♝霜 + q⑩緊♝實♝霜，
讓我也可以有自信的穿小背心和熱褲噢！
跟妳分享我的小撇步吧：
1.如果當天有運動時記得先擦上經華霜
2.沒有運動的話記得在洗澡後搽上經華霜
3.擦在你想瘦的地方，然後記得按摩一下，這樣比較好吸收
4.擦完精♝華♝霜過20分鐘後，在擦上緊♝實♝霜！
我就是照這4個步驟，讓我成了一個有自信的美人噢！
希望對妳有幫助
♝♝http://dom.ir/5395%E2%99%9D%E2%99%9D
加油加油！！

By Irma
at 2012-11-26T06:12

你好♥
我建議你用健康的方式慢慢地瘦下來
才可以永遠健康又美麗
我三個禮拜減了快五公斤
很神奇,但真的就是靠著均衡的營養就瘦了
精神也變好了
我還希望可以再瘦十公斤
要瘦下來最主要有三個關鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體營養失調，甚至還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來。
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
但我藉由網路上找到了一個雲端飲食日誌系統 http://ppt.cc/xE-R
只要免費加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下來不再復胖又健康。
你可以試試看
加油! 找到方法你一定可以的♥ ♥♥
改變自己的一生,變得自信美麗
妳可以去參考看看http://ppt.cc/xE-R

By William
at 2012-11-24T01:43

http://www.wretch.cc/blog/s4031774/34464509
你看看這篇
裡面都有說要怎麼瘦腿

我要瘦小腿肌的方法 - beauty

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