我這樣的飲食方式算OK嗎? - 美體

最近被我媽激到，減肥的念頭就這樣一股火的狂燃

我是從上個禮拜五開始減肥的

一開始是吃朋友給我的老梗減肥菜單

就是飲料都黑咖啡或茶，然後三餐吃什麼吐司或者青菜

鮪魚等等都要秤重的那種菜單((爬文有看見))

可是在第三天的晚上我就破功，因為我忘記買香瓜( ′-`)y-～

不過這三天每天晚上都會做一個小時的運動

還有參考Nikkie的無名做局部運動

接下來第四天開始我就照自己的意志吃東西

早餐都是全麥吐司+微波荷包蛋(無油)+一杯無糖豆漿或黑咖啡

午餐有時候忙過頭會忘記吃，有的時候吃青菜+白飯(如果那天勤勞就吃五穀飯)

晚餐吃自己最近很愛滷的豬腳，瘦肉的部份+地瓜葉，全部加起來只有1小碗的分量

中間只要有餓的時候就吃蘋果或者葡萄或葡萄柚

晚上6點以後不吃東西，如果有低血糖現象就吃一片純巧克力，然後早點睡覺

另外還有爬文找到消脂茶，就去中藥房抓了10帖

一天泡一帖，當茶水飲用，喝完了就喝開水，幾乎不喝含糖或冰的飲料

從星期一到今天每天都有踩張X淳的輕巧美腿機，每天邊看電視踩個半小時

另外也是做局部運動、抹某牌纖體凝露

就這樣，我今天下午去量了一下體重，嗯，我瘦了5公斤(70→65)

但是沒有體脂計，所以我不知道我體脂有沒有下降

可是我的腰有回來，大腿有明顯變瘦的感覺

不知道這樣繼續下去，會不會卡關........

而且，張X淳的美腿機老實說第一天就被我踩壞了( ′-`)y-～

套住腳背的套子已經被我剪下了，勉強繼續使用中

目標55公斤，我要衝了.....

--