所謂的刷牙 - 牙齒保健

因為在這個版，獲取不少知識，想說也來貢獻一點點好了.
我想說的是, 我對刷牙的認識, 若有錯誤, 還請牙醫師們指教更正.

刷牙, 是刷「牙齒」嗎？我認為不全然是.

刷牙最主要是刷掉「牙菌斑」, 因為細菌會在口腔內滋生,
有菜渣的情況, 更嚴重. 其實, 只要有口水, 一段時間後, 細菌數量就很可觀.
所以, 不是吃完東西要刷牙. 即便不吃東西, 一段時間後, 口腔內仍會有很多細菌.
又因為牙菌斑無法用水沖掉, 換言之, 漱口, 沖牙機都無法把細菌沖掉.
充其量, 那只是把菜渣弄掉, 減少自己口腔中的不適感而已.

所以, 刷牙是刷什麼?
除了牙齒表面以外, 刷牙最主要是要刷一些細菌最喜歡隱藏的死角.
哪些地方呢? 就是牙齒與牙齦接縫處.
看看一顆牙齒中有多少地方會與牙齦有接縫處, 就通通都要刷到,
而一般牙刷刷不到的角度, 再用牙線或牙間刷去刮或刷！

刷牙最主要的要領是「輕、軟毛（甚至是極細軟毛）、久、徹底」

整口牙，刷完要多久呢？我自己的經驗是大約要花30分鐘.
快快地刷, 至少也要15分鐘.看到有人說，三分鐘可以刷完, 覺得很不可思議！

這篇po文的目的是, 希望大家都把牙齒照顧好.
youtube上有教人如何正確刷牙的牙醫師影片, 關鍵字搜尋一下就有囉.

:)

我是蠻感嘆的，為什麼這麼重要的生活知識，我們的教育卻沒有教！




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