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我也沒有發錯板 (drink??)
真的啦 (跪)
看診時
常會看到民眾人手一杯
啥50blue/gan盃/....族繁不及備載
-4 我家便利超商等也很方便購買
如果買的飲料是酸的 或是較甜的(像是金"木吉"檸檬 奶茶這類的)
不要小口小口慢慢喝
儘快喝完
不要半天乾掉一杯 半個白天口中都是酸酸甜甜的
當然也不是一下給他"後搭"啦 這樣會嗆到 = =
理由:
飲料中偏酸或是糖分高時
口腔中一直維持在酸性的環境 + 有利細菌生長的狀況
(啥再礦化/去礦化的就先省略不提)
通常這段時間也比較不方便清潔口腔
如果上班上課時手邊要擺杯飲料
選擇無糖茶類 或是白開水
會比柳橙汁 1000cc大杯紅茶優很多
如果自身蛀牙老是補不完
清潔也做的很標準
回頭看看這些小細節
小動作也可以有很大的效果喔
代糖小百科:
來源
http://www.diabetes.org.tw/wddt/wddt_heduc01.jsp?P_TNO=EDUC990030003&P_HCTG=C
糖尿病與甜味劑 (代糖)
近年來，台灣滿街的飲料店及超商已讓許多人養成喝含糖飲料的習慣，
這常使糖尿病患者在喝與不喝當中徘徊，難以取捨！因此為了讓自己可嚐到甜點，
又可使血糖維持在目標範圍內，有些人轉而選擇代糖。
下面幾種代糖是目前常被用來增加食物的甜味和風味。
代糖分類及特性：
代糖分為非營養性及營養性甜味劑。非營養性甜味劑的共同特點為具甜味，
用量少；熱量低，不會使血糖上升，不能用於低血糖治療；使用上，
無需與其它醣類替換。營養性甜味劑，糖醇，在腸道無法完全被消化分解，
產生的熱量較一般糖類(如蔗糖)少。平均每公克可以產生2大卡 (不同糖醇提供的熱量
不同，範圍為0.2-3大卡/克)。使用過多時 (山梨醇>50公克/天，甘露醇>20公克/天) ，
可能引起腹脹和輕瀉副作用。
代糖安全性
在2000年，因動物和人體試驗未能證實糖精攝取與癌症發生的相關性，
美國食品藥物管理局(FDA)將糖精從潛在致癌名單排除。
但仍要求廠商於食物外包裝標示「糖精可能致癌」。
其它在美國上市的代糖也都是經很多研究和試驗結果呈現對人體是安全的，
才被FDA允許上市。惟有先天性苯丙胺酸代謝異常的病人對於阿斯巴甜攝取要限制。
最後，食用這些無糖產品時，一定要看清楚產品內其它材料(麵粉、油脂)
所提供的熱量和醣量，才能使自己的健康得到保障!
這個網址有更多細項說明
http://ebake.dyn.dhs.org/basics/DbListItem.asp?Name=%A5N%BF}
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啥50blue/gan盃/....族繁不及備載
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如果買的飲料是酸的 或是較甜的(像是金"木吉"檸檬 奶茶這類的)
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儘快喝完
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當然也不是一下給他"後搭"啦 這樣會嗆到 = =
理由:
飲料中偏酸或是糖分高時
口腔中一直維持在酸性的環境 + 有利細菌生長的狀況
(啥再礦化/去礦化的就先省略不提)
通常這段時間也比較不方便清潔口腔
如果上班上課時手邊要擺杯飲料
選擇無糖茶類 或是白開水
會比柳橙汁 1000cc大杯紅茶優很多
如果自身蛀牙老是補不完
清潔也做的很標準
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代糖小百科:
來源
http://www.diabetes.org.tw/wddt/wddt_heduc01.jsp?P_TNO=EDUC990030003&P_HCTG=C
糖尿病與甜味劑 (代糖)
近年來，台灣滿街的飲料店及超商已讓許多人養成喝含糖飲料的習慣，
這常使糖尿病患者在喝與不喝當中徘徊，難以取捨！因此為了讓自己可嚐到甜點，
又可使血糖維持在目標範圍內，有些人轉而選擇代糖。
下面幾種代糖是目前常被用來增加食物的甜味和風味。
代糖分類及特性：
代糖分為非營養性及營養性甜味劑。非營養性甜味劑的共同特點為具甜味，
用量少；熱量低，不會使血糖上升，不能用於低血糖治療；使用上，
無需與其它醣類替換。營養性甜味劑，糖醇，在腸道無法完全被消化分解，
產生的熱量較一般糖類(如蔗糖)少。平均每公克可以產生2大卡 (不同糖醇提供的熱量
不同，範圍為0.2-3大卡/克)。使用過多時 (山梨醇>50公克/天，甘露醇>20公克/天) ，
可能引起腹脹和輕瀉副作用。
代糖安全性
在2000年，因動物和人體試驗未能證實糖精攝取與癌症發生的相關性，
美國食品藥物管理局(FDA)將糖精從潛在致癌名單排除。
但仍要求廠商於食物外包裝標示「糖精可能致癌」。
其它在美國上市的代糖也都是經很多研究和試驗結果呈現對人體是安全的，
才被FDA允許上市。惟有先天性苯丙胺酸代謝異常的病人對於阿斯巴甜攝取要限制。
最後，食用這些無糖產品時，一定要看清楚產品內其它材料(麵粉、油脂)
所提供的熱量和醣量，才能使自己的健康得到保障!
這個網址有更多細項說明
http://ebake.dyn.dhs.org/basics/DbListItem.asp?Name=%A5N%BF}
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