手臂好難瘦 - 健身

By Jack
at 2019-10-29T22:33

Table of Contents

重訓減脂一年五個月的時間了
全身小了一號體重59 -> 54 體脂31%->26%
大腿變細肚子消掉臉變小一圈
但手臂怎麼都瘦不下來一圈脂肪頑固地掛在那兒
有人有跟我一樣的困擾嗎？難道真的要靠抽脂了嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2019-11-01T16:39

看吧練太壯齁

By Ingrid
at 2019-11-04T15:55

26不夠就在減

By Caitlin
at 2019-11-08T17:06

改舉大重量自稱健力人就會有人說你好粗被罵胖還會
有人幫你說話一舉多得

By Yedda
at 2019-11-11T06:39

女生我的目標只追求緊實的線條

By Damian
at 2019-11-16T03:03

繼續減阿

By Ethan
at 2019-11-17T21:55

那其實是你的肌肉拉滾!!!!

By Sierra Rose
at 2019-11-22T20:41

26%還有蠻大空間的

By Connor
at 2019-11-24T01:16

你是女生嗎@@"?如果是男生，26%還有很大的空間吧~而且
男生不是都很喜歡手臂壯XD

By Eartha
at 2019-11-26T07:14

搜尋李元玲，看她都吃什麼比對一下你跟他的食物

By Quintina
at 2019-11-30T15:46

我男反而覺得肚子小腹更難

By Daph Bay
at 2019-12-01T06:03

肚子最容易了飲食佔9成

By John
at 2019-12-04T22:04

26%手臂是要多瘦先瘦到20%體脂再來抱怨

By Jacky
at 2019-12-05T02:23

體重體脂比較像女生男生比較不在意手臂粗

By Isabella
at 2019-12-07T11:25

26%有肥肉很正常不是嗎繼續減啊

By Eartha
at 2019-12-08T09:17

這問題應該要去fitness板問

By Mia
at 2019-12-10T04:14

難在怕瘦到胸部

By Agnes
at 2019-12-11T00:21

女生的痛苦，肥都肥到肚子大腿，瘦都瘦到胸部翹臀XD

By Daph Bay
at 2019-12-14T21:34

手臂超難瘦+1QQ

By Jessica
at 2019-12-18T17:07

應該是練太壯真的不要做太多

By Cara
at 2019-12-21T11:11

女生的皮下脂肪真的是很詭異

By Robert
at 2019-12-21T12:40

女性26已經算很健康了

By Doris
at 2019-12-25T03:41

大家人真好

By Caroline
at 2019-12-25T11:52

同為女性體脂跟妳一樣手臂真的很難瘦只能肩和三頭多
練努力練就對了

By Yedda
at 2019-12-28T06:59

小時候沒叫同學把妳手打細就沒救了

By Susan
at 2019-12-31T20:08

女生體脂肪降到20左右就差不多了

By Genevieve
at 2020-01-02T13:15

呵呵 26%想手臂瘦？xdddddddd

By William
at 2020-01-04T11:50

基因

By Oscar
at 2020-01-06T10:40

20-25左右已經非常健康了

By Mary
at 2020-01-07T01:20

懂你，目前體脂22%也覺得手臂還是肥肥，繼續減脂又
會瘦到胸

By Elvira
at 2020-01-08T11:19

體脂19，蝴蝶袖還是在，我已經看開xd

By Irma
at 2020-01-09T03:14

肌肉量太低

By Sandy
at 2020-01-12T12:35

我真的考慮手臂抽脂繼續吃養胸部

By Ula
at 2020-01-15T07:37

去醫美吧，胸部看基因。我體脂28降到20出頭，胸部完全
沒掉，以前飲食失調瘦到低於40公斤，胸部還是不會動。

By Wallis
at 2020-01-17T11:36

18趴體脂臉的脂肪還是降不下來...每個人不同

By Candice
at 2020-01-17T22:32

繼續降啊

By Sarah
at 2020-01-19T01:55

減了快10 大腿感覺沒變想瘦大腿... 不然褲子又要磨破

By Kumar
at 2020-01-23T08:33

不就體脂還不夠低而已嗎= = 手臂脂肪還沒甩掉就繼續減
啊，很難懂嗎？

By Erin
at 2020-01-23T19:25

基因問題，我建議抽脂

By Charlotte
at 2020-01-26T23:40

我也是，減了10%體脂，機乎都是瘦肚子手臂沒怎麼減到，基因
真可惡

引體向上菜單

By Annie
at 2019-10-29T19:11

各位巨巨晚上好小弟很迷戀引體向上這個動作家裡附近也有單槓都會去拉目前一天拉50下想請問若是引體向上這個動作一天練幾組幾下會能讓背肌更有效果的長大呢？謝謝各位 - ...

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By Delia
at 2019-10-29T19:06

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By Quanna
at 2019-10-29T16:07

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※ 引述《ting31823 (TING)》之銘言： : 小弟買了三支A3(紙盒版） : 充電器和鋁盒版是不一樣的（電池容量也不一樣） : 結論： : 紙盒版充電器不會亮鋁盒會 : 是滿好用的，運動完放鬆一下不錯 : 但是....買三支壞兩支了（一個月內） : 大家慎思XD : 我直接淘寶，含運210 ...

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