手臂跟腹肌不藥讓他肉肉的 - beauty

By Queena
at 2010-04-13T00:00

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各位大大
我現在體重90KG 身高171
是不是過胖了阿?
都胖在大腿屁股跟肚子
因為之前有運動後來懶了!!
就停停走走變到後面很難瘦~
看到別人手臂的肌肉還蠻讚的想說來練練!!
要怎麼練阿!?可以給我簡單明瞭的方法嗎!?
可以的話可不可以給我圖阿= =?
我想練手臂.腹肌想瘦大腿跟屁股
還有牠們說的幾組幾組幾次幾次是啥意思阿??
順便說一下什麼時間做比較好!!
要吃些什麼嗎??

Tags: beauty

All Comments

By Kyle
at 2010-04-14T09:04

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By Regina
at 2010-04-16T21:15

其實你可以去醫院或是診所有附設曲線雕塑中心.可以雕塑你的手臂.我有朋友在那邊做效果還不錯>好像在板橋的遠華婦產科里面

手臂跟腹肌不藥讓他肉肉的 - beauty

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