抗痘心得分享 - 保養

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本人因為長期滿臉痘痘，所以很沒有自信，試過很多產品，可是也沒有什麼

改善，著實很困擾，但這次因為準備考試的關係，確意外的找到合適的方法

所以分享給和過去的我有類似困擾的朋友們參考看看


先說我的膚質，偏乾，容易長的痘痘多為暗痘，就是可能看不到，但摸很明顯

感覺到有一顆在那，放著不管或是擦葯，常常到最後會變成一顆黑黑的好像壞

死在那，所以很困擾，看過中醫、西醫，都沒用

最後不得已，只能用傳統做臉的方式，把黑掉的痘痘，清掉裡面的膿

因為傳統做臉，我也只敢給認識的人清，但真的很痛~~~~~~痛~~~啊~~(吶喊)

而且還要花錢，還是會長，後來做臉的姐姐也覺得很奇怪，說：「妳的臉偏乾，

照理來說，不應該長這麼多才對」~~我也想知道答案

後來因為這次準備考試，密集的在家念書2個月，沒有擦任何的保養品，早上

起床就用清水洗臉，用衛生紙擦乾淨，然後念書念到就得累了或是臉油了

就跑去用清水洗臉，一樣用衛生紙擦乾，一天只有在洗澡時會用一次洗面乳

洗臉，其他時間都是用清水而已~ 因為男友的皮膚好，他教我用毛巾在洗

澡時，用溫水(勿太熱)，一邊沖自己的臉，一邊用毛巾搓自己臉上有粉刺、痘痘

的地方，把它搓起來(我每次被他搓完的感覺，很像去完角質)

用毛巾搓臉不是每天搓~是有粉刺痘痘再搓就好，不然我覺得很傷臉(畢竟我是女生，我怕

有細紋)…重點是這招是他舅教他、他再教我，還真的滿有效的，又不用花錢

然後洗完澡後，會擦一點點就一點點的保濕的化妝水，避免臉太乾

就這樣2個星期就覺得差很多，臉至少不像以前一樣，會一直冒痘痘、粉刺

雖然偶爾還是會有1、2顆，但發生的速度真得差太多了

背部過去也會有很多的小粉刺，在脊椎和肩胛那都是很多很大片的

以前學過一些芳療，知道那邊和淋巴、排毒都有關→也就是說我體內毒素太多了…泣

我因為在家準備考試，跟著長輩吃素，我說的素是指大量的青菜、水果，素肉加工產品

都沒什麼在吃，也就是說，吃的食物都是較天然的食材、食物，平常喝很多溫水(女生喝

溫熱的水對身體真的很好~~~~~)

洗澡時會用洗澡用的刷背巾在背部「用力」刷，把粉刺儘量刷掉

也是這樣搭配正常健康的飲食、作息，多喝水，不僅，痘痘變超少，背部變光滑

沒花什麼錢，不會便秘(羞)，可1天便便3次了~(>////<)，感覺自己愈來愈健康真的很開心


2個月後，想去做一下保養順便清一下那1、2 個暗痘，去找姐姐做臉，

她也驚呼怎麼差那麼多，說：這樣才是正常膚質的狀態，久久1、2 顆痘痘是難免的

和朋友吃飯時，朋友看到我也都說跟以前差很多，感覺皮膚好像變很好



因為過去受痘痘困擾很久，又一直找不到方法，現在居然因為準備考試而得福

就想和大家分享這樣不花錢的自救過程 希望有痘痘困擾的朋友也能還我漂漂顏~

感謝大家耐心看我的廢文 以下做整理：

1.每天用清水洗臉，只有洗澡時用1次洗面乳，其他時間臉油了就用清水洗臉

2.有痘痘的時候，不要化妝．不要化妝．不要化妝 (很重要，所以講3次，因為我就是

愈化愈糟，一直冒，還冒暗痘…)

3.如果臉洗完覺得乾、繃，最多用一點點化妝水

4.沒事多喝水．沒事多喝水．沒事多喝水(很重要)，女生最好喝溫偏熱的水，

對於像我這種長期經痛又經量不正常的人，真的改善很多→又可以寫一篇治療經痛的文…)

<<我1天大約最少喝1500~2000cc的水量，不含湯，沒喝到這個量，不要跟我說你喝很多水

男生的話，應該是要更多的>>

5.多吃青菜、水果，大量的青菜有豐富的纖維，促進排毒

(小知識：人體排毒3大方式：尿、汗、糞便)→水喝不夠也會便秘，切記

6.洗澡時可用毛巾一邊搓臉一邊沖水，如果有痘痘搓完可以搓一點點點的痘痘葯

(平時沒痘痘時，就洗完澡上一點點化妝水，臉不乾就好)


就是這樣，感謝大家聽我分享，希望大家都能有一張喜歡自己、有自信的臉

不然以前滿臉痘痘有時候照鏡子真的會很想哭… 如果大家有想要問更清楚的

地方，可以私訊問我，祝福大家皮膚美美~


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