約莫一個月前，曾在板上發文詢問。
當時小妹因為治療粉刺痘痘每天擦皮膚科藥膏的緣故，導致
臉部，尤其是眉間和臉頰特別容易泛紅。其實，那個時候粉
刺痘痘的問題已經大幅改善，但是小妹求好心切，仍然希望
借助版友的力量，可以找到一罐保養品來舒緩泛紅。
沒想到，部分版友並未推薦任何產品，反倒是苦口婆心要我
別再嘗試新產品了。
這真是一語驚醒夢中人啊!
於是，小妹沒有購買任何保養品，只是稍微改變了保養手法
，結果，一個月後的今天，粉刺痘痘幾乎全數消失了(好啦，
眉毛旁邊還是有一顆小小的粉刺啦)，紅紅的痘疤逐漸淡化，
泛紅狀況更是大幅改善。啊，多麼不可思議啊。
為了回饋美保版，我將這幾個月治療粉刺痘痘的心得，簡單
整理如下。
1 看皮膚科醫生
長粉刺或痘痘，其實就是皮膚生病了，去皮膚科接受治療才
是正解。我沒有選擇名醫，僅在自家附近的皮膚科就診而已
，走路不到五分鐘，很近，讓我沒有懶惰的理由不去看醫生
。
然後，我是一個很乖的病人，完全聽從醫囑。醫生要我每天
吃口服藥(現在僅生理期前一個星期服用即可)，睡前擦藥，
暫停底妝。光是這些變化，我的皮膚已有極大的改善了。淺
層粉刺脫落，紅腫痘痘也幾乎消炎了。
2 矯正保養觀念、改變保養手法
但是，僅接受治療，是不夠的，為了讓治療更加順利進行，
保養扮演了重要的輔助角色。於是，我得矯正自己的保養觀
念和保養手法。
肌膚就像嬌嫩的小公主一樣，必須溫柔呵護啊。所有來自外
界的刺激，例如擦拭、按摩、蒸氣等，都可能將臉上的未爆
彈，也就是粉刺一觸即發為紅腫痘痘。
因此，我停止使用卸妝產品（反正沒有底妝，就無卸妝的必
要性）、物理性去角質產品（那些顆粒只會刺激皮膚，惡化
痘痘的發炎狀況）、面膜（皮膚處於密封狀態，絕非好事）
、收斂水（大量酒精成分也可能刺激皮膚）、液狀防曬產品
（正常肌膚使用防曬乳或防曬霜可能沒有問題，但是對於問
題肌膚而言，則有導致粉刺的風險。所以，我多採取陽傘或
口罩等的防曬動作，並且避免中午的時候出門，逼不得已的
時候，才會上一些礦物粉狀防曬）。
簡單來說，我僅做必要的保養程序。洗臉（為了清潔臉部）
和左旋C（為了淡化紅色痘疤）。最近天冷，若會緊繃脫皮
的話，再用掌心按壓少量凡士林，大約一顆紅豆的量。
另外，保養手法也非常重要。
自從我將洗臉時間縮短至一分鐘以內、不用過熱過冷的水沖
洗；左旋C的量減為一滴，同時用掌心輕輕按壓。光是如此，
並未添購新產品，面部泛紅現象已有大幅改善了（不過，冷
風吹來的時候或待在暖房的時候，還是會有些微泛紅。下週
看診再詢問醫生的意見吧）。可見溫柔對待自己的肌膚，是
多麼重要的事情啊。
3 規律作息
尤其是將睡眠時間控制在十一點以前，絕對有助於治療。小
妹發現熬夜過後的第二天，臉部油脂會異常分泌，油油黏黏
，容易造成粉刺痘痘啊。不過，自從早睡早起後，出油狀況
大幅改善，毛孔也比較收斂了。比任何藥品或保養品都有效
萬分。
4 不隨意碰觸患部
另外，減少照鏡子的次數，即使是洗臉的時候，也和鏡子保
持30公分以上的距離，在這種眼不見為淨的消極心態下，倒
也抑止了想要拔粉刺或擠痘痘的慾望。
如果還是想要手賤的話，我會在患部塗上一點藥膏，然後告
訴自己「藥膏正在發揮作用了」，如此一來，想要觸碰粉刺
痘痘的念頭竟也無影無蹤了。
不再隨意碰觸患部後，我感覺自己的肌膚越來越健康了。
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雖然沒圖沒真相，但是以上都是小妹的肺腑箴言。從開始接
受治療至今，快三個月了，雖然為期短暫，但是獲得的改善
卻是超乎想像。希望同為粉刺痘痘所苦的版友們，一起加油
吧。
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