抗痘美白臉部肌敷保養 - 美白

我17歲，男生。
上高中後，開始在意自己的外表，
但完全不知道要如何保養。
目前最困擾我的是我的痘痘，
上了高中就開始狂冒。
剛開始看醫生後消了很多，
但好像藥吃多了，有什麼抗藥性出現，
現在只小有幫助。
我已經很盡量不吃炸的食物，
並且早睡了。
而且以前不懂，亂擠痘痘，
造成臉上有許多疤，坑坑洞洞的，
紅紅的不知道怎麼退。
1．我該如何消去我的痘痘？
　　一塊一塊紅紅的要怎麼退？
　　我該如何消去以前留下的疤？
　　
另外，當我洗臉時，
會發覺鼻子和附近兩旁總是一粒一粒的，
不像臉頰的滑溜感。
後來照鏡子細看，
就看到鼻子上有很多很小的東西，
似乎還稍微有點黑。
2．那一粒一粒的小東西是什麼？
　　如何才能清除那些小顆粒？
愛打球，又不懂得擦防曬的緣故，
我的臉、脖子曬的很黑，
和身體的顏色差距很大，
別人看到都嚇一跳。
手也是一樣的狀況，
和二頭肌完全對不上。
3．有什麼辦法能讓我變白？
　　吃什麼食物有幫助？
　　或是要擦什麼保養品？
　　手臂的問題如果一直穿長袖衣服有用嗎？
　　
4．一些基本的保養有哪些？
　　保溼？　擦乳液？　敷面膜？
　　我想起碼讓臉乾乾淨淨的！！
謝謝大家很有耐心的看完我的問題，
希望大家能給我一些意見，
但請不要用複製貼上的爛招。
謝謝！
　　　
Update:
To：小妞
妳的意思是說3、4天就要去一次角質？
可是我同學說2個禮拜去一次就好了耶！
到底是多久一次比較剛好呢？
Update 2:
To：Elvice
除了薏仁，還有其他能美白的食物嗎＝ˇ＝？
薏仁的味道真的不太好．．．
還有凝膠是．．什麼呀？
基礎保養的順序呢？
有痘痘的話還能做這些保養嗎？
Update 3:
還有，
這些東西．．哪個牌子的好用呢？
Biore的好用嗎？
我都用它的洗面乳，
可是不知道它有沒有賣那麼多東西就是了。