抬腿枕使用時機 - 美體

最近感覺下背有點痠痛，睡覺的時候常常被痛醒
去youtube查覺得可能是因為肌肉或是脊椎發炎，
復健師推薦可以在睡覺的在小腿墊一個枕頭
照著做之後果真疼痛感覺舒緩很多
於是我在想有沒有專門設計墊腳的枕頭方便睡眠
結果發現有抬腿枕這種東西，
但這設計看起來好像是拿來做運動的？
如果是睡覺用角度不會太高嗎？
有沒有人使用過呢？

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