beauty抬腿還有空踏腳踏車是瘦小腿的運動嬤?? - beautyWallis · 2005-03-22Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我想知道這樣有沒有效耶~有人有明顯的瘦下小腿嬤?Update:奇怪 那我問要怎嚜瘦小腿˙˙又有人叫我空踩腳踏車˙˙還有抬腿˙˙˙beautyAll CommentsRobert2005-03-25空踏腳踏車地確有用哦~不過像上者敍述一樣，是瘦大腿的！！我是覺的滿有用的，每天在床上做500下，時間久了，大腿也會慢慢削瘦哦～不要抱著快速瘦身的心態．而抬腿對於瘦小腿也是有一點效果，不過不太明顯，因為抬腿只是幫助我們血液循環，讓一天都在動的小腿能放鬆，最好抬腿完後能按磨它，就更有效嘍～加油^^Gary2005-03-24抬腿會不會讓腿變粗啊？？我表妹是用抬腿減肥的所以我從幾個禮拜前就有開始抬了可是總覺得小腿反而變硬硬的捏…？？Barb Cronin2005-03-25我自己是做過抬腿~覺得效果還不錯~而且可以幫助你血液循環~不會有靜脈曲張至於腳踏車聽人家說是有效不過姿勢要做對唷,要平躺屁股不要抬起來,抬起來是錯誤的唷,還有身體平躺左右腳抬起來,屁股不要抬喔,互相交叉來回30次這個可以幫助你瘦大腿內側喔Hazel2005-03-25我記得之前有經驗的人是說那是瘦大腿的 ! !我自己也有這樣做~~~~但好像沒甚麼效 ^ ^最近我都用拍打的方式 ! ! 還不錯唷~~~~Related Posts在中部有粉棒的皮膚科醫師嗎?10點縮乳手術男女是同樣的嗎?會留下很大的疤嗎?後遺症?該買路攤鞋還是NIKE高統DUNK呢?[常打籃球]不會穿衣服怎麼辦??[求助]一個人在你面前頭暈時要怎麼處理?
· 2005-03-22 · 2005-03-22 · 2005-03-22 · 2005-03-22
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我是覺的滿有用的，每天在床上做500下，時間久了，大腿
也會慢慢削瘦哦～不要抱著快速瘦身的心態．
而抬腿對於瘦小腿也是有一點效果，不過不太明顯，因為抬腿
只是幫助我們血液循環，讓一天都在動的小腿能放鬆，最好抬
腿完後能按磨它，就更有效嘍～加油^^
我表妹是用抬腿減肥的
所以我從幾個禮拜前就有開始抬了
可是總覺得小腿反而變硬硬的捏…？？
至於腳踏車聽人家說是有效不過姿勢要做對唷,要平躺屁股不要抬起來,抬起來是錯誤的唷,還有身體平躺左右腳抬起來,屁股不要抬喔,互相交叉來回30次這個可以幫助你瘦大腿內側喔
我自己也有這樣做~~~~但好像沒甚麼效 ^ ^
最近我都用拍打的方式 ! ! 還不錯唷~~~~