抬腿還有空踏腳踏車是瘦小腿的運動嬤?? - beauty
By Wallis
at 2005-03-22T00:00
at 2005-03-22T00:00
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我想知道這樣有沒有效耶~
有人有明顯的瘦下小腿嬤?
Update:
奇怪 那我問要怎嚜瘦小腿˙˙又有人叫我空踩腳踏車˙˙還有抬腿˙˙˙
有人有明顯的瘦下小腿嬤?
Update:
奇怪 那我問要怎嚜瘦小腿˙˙又有人叫我空踩腳踏車˙˙還有抬腿˙˙˙
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All Comments
By Robert
at 2005-03-25T17:28
at 2005-03-25T17:28
我是覺的滿有用的，每天在床上做500下，時間久了，大腿
也會慢慢削瘦哦～不要抱著快速瘦身的心態．
而抬腿對於瘦小腿也是有一點效果，不過不太明顯，因為抬腿
只是幫助我們血液循環，讓一天都在動的小腿能放鬆，最好抬
腿完後能按磨它，就更有效嘍～加油^^
By Gary
at 2005-03-24T05:33
at 2005-03-24T05:33
我表妹是用抬腿減肥的
所以我從幾個禮拜前就有開始抬了
可是總覺得小腿反而變硬硬的捏…？？
By Barb Cronin
at 2005-03-25T06:18
at 2005-03-25T06:18
至於腳踏車聽人家說是有效不過姿勢要做對唷,要平躺屁股不要抬起來,抬起來是錯誤的唷,還有身體平躺左右腳抬起來,屁股不要抬喔,互相交叉來回30次這個可以幫助你瘦大腿內側喔
By Hazel
at 2005-03-25T12:17
at 2005-03-25T12:17
我自己也有這樣做~~~~但好像沒甚麼效 ^ ^
最近我都用拍打的方式 ! ! 還不錯唷~~~~
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可是...我真的不知道什麼搭什麼好看
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