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指甲保養的方法 - 美容

Annie avatarAnnie · 2011-05-21

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我想請問一下要怎樣才能讓指甲甲面有光澤??我留出來的指甲都黃黃的怎樣才能變白我需要不用令外買的才料:))...Showmore
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Audriana avatarAudriana2011-05-21
您好~想要指甲健康發亮如果不另外買材料保養那麼就從食物中攝取營養來強化指甲吧!!一般我們指甲需要的養分是維生素A.D.E以下是維生素A.D.E的攝取來源~給你做參考囉~維生素A：魚類、肝臟、蛋黃、牛奶、菠菜或紅黃色蔬菜中攝取。維生素D：可從曝曬陽光、魚類、魚油、肝臟或牛奶中攝取。維生素E：可從多葉的綠色蔬菜、堅果、種子、蔬菜油或乳製品中獲得。其實一般美甲��