排便不順會便秘,怎樣改善?! - beauty

By Leila
at 2012-10-05T00:00

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排便不順
會便祕
有點輕微外痔了
真的擔心嚴重就尷尬了
要怎樣改善啊啊啊啊

All Comments

By John
at 2012-10-09T02:06

妳這情況先改善排便不順就好了
其實很多人會這樣
只是便秘問題
若是輕微不需要開刀的
泡溫水浴也能舒緩
我以前也是嚴重便秘的患者
後來也是聽聞有新的黑木耳療法
對幫助排便的效果相當好
想說嚐試看看,就選擇御上堂淨元素
除了聽人介紹外也對她有認證這點比較放心
吃完當天晚上就去廁所排大便了
之後天天都有解大便,以前我都是逼近六、七天才解一次
然後阿!如果可以的話,要久坐,最好可以利用空檔
爬起來走動兩圈也好,或者多喝水常常起來跑廁所也行
多動也是多增加身體代謝嚕
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動
幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量
對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材
黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=1361&G...
意外的收穫是
我吃了三個多月大約瘦了五公斤,同事都說我屁股不見了
大腿也變的沒那麼粗了。
這是我的個人的推薦，你可以參考（用過才敢說好喔）

By Kelly
at 2012-10-08T13:21

順便提供幾個幫助排便順暢的方法：
吃香蕉促便意
香蕉味甘，有清脾、潤腸胃等作用，含有豐富水溶性纖維、維生素A、B、C、E等營養素，能降血壓、潤腸通便，紓解便秘症狀。另外，蘋果、檸檬、葡萄等水果可生津液，刺激腸胃蠕動、助消化，有腸胃炎或消化性潰瘍者不適合吃。
喝牛奶潤燥通便
牛奶具有益肺胃、生津潤腸等作用，適合大便燥結口乾欲飲的人，建議習慣性便秘者可多喝牛奶，每天早上空腹喝1杯，並建議適當添加蜂蜜，潤腸通便效果更好。另外，秋燥會引起皮膚乾燥，多飲牛奶具有補益氣血、滋潤皮膚毛髮的作用。
魚油促腸道蠕動
引起便秘的原因多是腸道蠕動慢、腸道乾澀等，除了吃纖維質幫助腸道蠕動，魚肉中的魚油也能幫助潤滑腸道，因此多吃秋刀魚、鱈魚、旗魚或鮪魚等含有豐富魚油的魚類，或補充深海魚油健康食品，都能刺激腸道蠕動，幫助排便順暢。
還有要注意少吃油炸物
有便祕者最好少吃如豆干、辣椒、濃咖啡和碳烤油炸物等，這類食物缺纖維質，易使腸胃功能老化，腸道蠕動變慢，導致排便不通暢，嚴重便秘者最好不要吃。
許多人出現便意時都會想說等一下、有空時再上，但有時便意一過就又排不出來，長時間沒有養成排便的固定習慣，也容易引起便秘。建議養成自己固定時間排便，如早上起床、晚上洗澡時、睡前等，只要排便時間固定，就能減少便秘的機率。
樂天市場 ~ 美靚活力館 ~ 綜合植物酵素

By Audriana
at 2012-10-05T21:27

分享我幫助排便的好方法喔~~~
我本來是常常便秘的人～～
但是有次在網路上意外發現到S媄人的≠超ˋ纖素＝它整個整救了我耶！！
我本身是1個禮拜都沒上廁所，但是我使用了它後。我睡前後空腹3小時使用，隔天早上我就上廁所了說！！！　≠超ˋ纖素＝它真得是我們便秘的救星捏！！！　我朋友也都知道我是那種會便秘很久的人！！　聽到我這樣說，都心動了起來～～　≠超ˋ纖素＝，您真是太厲害啦！　整個拯救了我＞／／／＜
它也有很多種口味唷～草莓、檸檬、優格、鳳梨、百香果、水蜜桃、奶茶、多多。可以嘗試看看唷^^ 不錯囉！！！！
快跟我一起打電話詢問囉！！～＞專線： O7～ 69O-716O　
網址我也幫你找到囉！！！～＞網址：http://noongek.notlong.com/

By Frederic
at 2012-10-05T18:44

想要改善便秘..可是試試看我的小方法哦..
我都是吃S媄人的首推版優纖素...現在都吃升級版超*纖*素
因為我代謝不是說很好..吃進去的太容易囤積在體內
每次吃多上少..結果把我的肚子跟小腹給養大了..
一開始只吃一盒..我的小腹跟肚子就乖乖投降..
吃第ㄧ盒就瘦了2公斤..第二盒瘦了3公斤..才<40天>我就瘦了5公斤
升級版超*纖*素可以縮小脂肪細胞..穩定血糖不容易有飢餓感
天然水果綜合酵素分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素
仙人掌萃取大量的植物營養素..有助於人體免疫還有腸道功能提升
除了排便變順..還可以消除水腫..
解決多餘的脂肪油..促進熱量的代謝哦
每天睡前兩包服用..讓我減肥 Vs 代謝一次搞定!!
點我http://noongek.notlong.com/%E2%9C%A6%E8%B6%85*%E7%...

By Barb Cronin
at 2012-10-08T22:49

我自己是食用梅精來調整～梅精是天然的〔鹼性〕食品，可幫助調整體質改善代謝問題。1.梅精養顏美容，促進新陳代謝，永保青春 2.梅精可降火氣，潤喉，促進食慾 3.梅精可幫助消化，排便順暢，幫助睡眠 4.梅精適合產前，產後，以及病後之補養多吃梅子可幫助健康調整體質，讓您能夠以最方便的方式享受日本人養生的秘方。我是在網站上得知梅精的唷，方便食用的精華濃縮產品，稀釋一下就可以喝了。使用一次就愛上了呢Y A H O O 超級商城 / 美靚活力館 / 玉山梅精

By Edwina
at 2012-10-06T08:18

我都吃這http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f43706760?... 睡前吃一瓢隔天就順的也把宿便全都排除了真的非常好用而且他是天然水果提煉的所以吃起來很放心便便排出後所帶來的好處是精神變好皮膚變好身材也瘦了一圈推薦給你!

By Catherine
at 2012-10-08T00:13

我本身便祕也超級嚴重的都兩三個禮拜才上一次廁所
過去都使用軟便劑但會有依賴性我就不使用了
因為我需要的是可以徹底改善便秘的方法
之後經由堂姐介紹我用★超☆ 纖★素☆
它可以將體內囤積已久的廢水廢物毒素
宿便油膩脂肪油分解成小分子排出
而且肚子完全不會痛喔讓我可以輕鬆排
我跟堂姐都一起訂購10盒共用
只要一天喝兩包使用前後空腹三小時
使用三盒(兩個月)我的便祕問題改善了
還瘦了6公斤喔肚子都平了效果真的超讚的
而且產品有經過SGS.德國杜夫萊茵.
國際ISO .HACCP.GMP..等等大廠的合格認證喔
有保障的產品讓我們用的超安心 ^o^
輕鬆排網址★http://fon.gs/we1nwg/
輕鬆找客服★07-6908896

By Kumar
at 2012-10-07T12:00

您好：
推薦您使用『康貝兒』益生菌、『衛傑』
我推薦『康貝兒』、『衛傑』因為自已使用效果很好。
有問題可以去電0911-420-930詢問。

By Charlie
at 2012-10-06T02:46

吃乳酸菌可以改善腸道健康
推薦你我自己在吃的品牌:葡眾康貝兒乳酸菌
每一條康貝兒含有1500億隻菌以上的活乳酸菌，而且每小條只有3.8大卡，
七層的鋁箔包裝保持活性，它進入體內才開始活化，效用最高。
它的營養成分:含有十種原生乳酸菌、酵母抽出物、寡糖、乳糖、β胡蘿蔔素
貝兒在一般市面上是買不到的，必須要透過葡眾會員經銷商來購買
如果有疑問或需要可以來信

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