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接觸益生菌的改變 - 保養

Ethan avatarEthan · 2022-07-27

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從疫情開始後 因為工作關係導致我長期忍受便祕困擾...

https://i.imgur.com/1xGaPbG.jpg

便祕真的讓皮膚變很差 蠟黃痘痘甚至口臭
為了解決便秘 我每天都灌滿3000cc的水
也有多補充蔬菜水果 一周運動3次 但仍無效.
前陣子開始嘗試益生菌
吃了1個多月的暢快人生後有比較好
4-5天大變2天大
好像便便堆積有減少 膚況也有慢慢變好
皮膚變好之後又去買了膠原蛋白、維他命C跟蔓越莓膠囊來補充
好奇大家吃完有什麼改變嗎?
都是怎麼挑選益生菌，會固定吃同一家嗎?

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All Comments

Anthony avatarAnthony2022-07-29
我會吃同一家欸 有效就吃一家就好!
Jack avatarJack2022-07-29
我之前有一陣子便秘很嚴重也是吃暢快人生加
強版 結果連續排好幾天XDD
Jacob avatarJacob2022-07-30
我都亂吃耶XDD吃過鍾根堂、好市多(
忘記品牌，100億的)，現在吃iherb買
的300億的女性益生菌。吃了之後真的
排便有變順暢，其他身體變化倒是感
覺不出來 因為我很遲鈍(　′_ゝ‵)
Madame avatarMadame2022-07-29
要注意很多益生菌其實都是放瀉藥
Blanche avatarBlanche2022-07-30
推樓上 而且還會越吃越沒效 曾經買過台灣
某大廠就是 當時年紀小不懂看成分 後來吃
到便便越來越細覺得不對勁翻到後面才傻眼
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-07-29
吃益生菌身體會有變輕的感覺 (可能
錯覺..)
Harry avatarHarry2022-07-30
每家放的菌不一樣，不定時更換比較好
Quanna avatarQuanna2022-07-29
除了水果蔬菜以外也要補充一點油脂、潤腸
的食物，ex橄欖油、芝麻 、蜂蜜、酪梨
Edith avatarEdith2022-07-30
推樓上 補充好油也有差
Wallis avatarWallis2022-07-29
試過美式跟早餐店奶茶嗎?
Carol avatarCarol2022-07-30
黑芝麻粉50g, 油脂、膳食纖維一次滿足
Isla avatarIsla2022-07-29
還可以補725mg的鈣, 一舉數得還很便宜
Frederic avatarFrederic2022-07-30
以前吃過家人買的益生菌結果拉肚子
翻成分才發現有加瀉藥氧化鎂 傻眼
Yuri avatarYuri2022-07-29
早餐店大冰奶～～真的超暢快
Regina avatarRegina2022-07-30
暢快人生真的滿有效的!排便順痘痘會好
很多
Kumar avatarKumar2022-07-29
為了增加對麩質的耐受還有修復腸道才吃
的，但目前只有吃過妙利散跟營養師是真
的有效的。
Isabella avatarIsabella2022-07-30
益生菌跟皮膚會有關聯嗎～
Vanessa avatarVanessa2022-07-29
我都吃自己養的奶克(牛奶克菲爾)，用牛
Iris avatarIris2022-07-30
奶養。只要有菌種就可以無限生長很划算
Megan avatarMegan2022-07-29
DHC青梅精華，便宜有效一生推
Megan avatarMegan2022-07-30
我是便祕+胃脹氣，吃益生菌真的蠻有效
的，目前是吃億元菌+變變熊，改善了不
少困擾
Iris avatarIris2022-07-29
上週接到電銷來推益生菌，講超久講的
我靈魂出竅，之後跟我說有個很划算的
方案，15盒只要2萬3千多...我聽完整
整個都醒了！！大家益生菌都這麼貴嗎
Sarah avatarSarah2022-07-30
？？我是沒習慣吃，以前也頂多吃吃欣
表飛鳴，好吃價格也還可以...