提供簡易的瘦小腿的方法 - beauty

By George
at 2012-10-16T00:00

Table of Contents

請問要怎麼瘦小腿?
到底要如何才能有效瘦小腿押?
小腿要如何受下來.....
瘦下之後不要有肌肉瘦的美一點指點一下

All Comments

By Emily
at 2012-10-16T04:39

那就跟我ㄧ樣去做手術吧!!!這是最快又最有用的了!!
之前我是看到這個3D立體定位美腿儀手術!
所以我就跑去做了!!!術後的效果果然讚啦!!!10天左右~
小腿就慢慢的~瘦囉!!現在讓我有一雙漂漂亮亮的腿囉!!
讓我更有自信穿著短裙~短褲!如果你也想要做手術的話!
就推薦我那位醫師給你吧!!!
我是給ㄧ位台北的車叁聖醫師做手術的....很讚唷!!!!

By Emily
at 2012-10-19T17:42

對於瘦腿我以前也很煩惱 ~
朋友也推薦我去做手術或是埋線
可是我覺得做手術和埋線很可怕..
我很擔心會有副作用、後遺症那些
所以我就完全不考慮手術
我有上網爬文爬到S♪美♫人的Q⑩精☼華☼霜和Q⑩緊☀實☀霜
Q⑩精☼華☼霜可以燃燒脂肪
Q⑩緊☀實☀霜可以緊實肌膚
讓瘦下來之後皮膚不會鬆垮
還可以預防肥胖紋、橘皮組織喔
我睡前都會先擦上精華霜
開始踩空中腳踏車15分鐘
接著拍打小腿~然後塗上緊實霜
現在我已經有一雙纖細迷人的腿囉!!!
需要的大大們趕快去訂購吧
電話《07－690－8586》
網址 http://dom.ir/5395

By Agatha
at 2012-10-19T12:18

我朋友推薦我吃盈姿精華膠囊食品
說是可以幫助我排掉宿便
而且連皮膚也都變好
不會像過去一樣老愛冒痘痘
你真的可以試試看
你不要擔心吃了又沒副作用真的很有效
參考網站: 輕鬆樂活

By Suhail Hany
at 2012-10-17T15:09

瘦小腿超快速方法,按摩就是最有效~!!
按摩小腿：
按摩手法不重要，重點是按摩時間要長，按摩的時間點！
按摩的時間點：睡前及洗澡後效果較好(腿溫度高可節省按摩的時間哦!!)
可在有氧.泡澡.熱身.洗澡後等方式,提高小腿溫度,促進循環
　　　　　　　早上10-11點脾經循環，按小腿很適合
　　　　　　　下午3-5點
時間要長：減肥島主有次小腿各按30分，隔天小腿圍瘦1公分~1.5公分
　　　　小腿各按30分，1個月小腿圍就能瘦3公分
有氧運動基本要30分鐘,按摩也一樣哦
姿勢：將小腿壂高，使血液可回覆，幫助循環
次數：基本左右小腿各20下=各15分鐘
方向：由下往上按
力道：按緩速度記得要緩慢地揉捏!!!不能用扭轉的，會將肌肉向四周擴散
虎口按摩法：從腳踝沿著小腿肚內側的肌肉開始，虎口扣住小腿肚，
　　　　　　大姆指慢慢地揉捏上去
1.少吃多運動就會瘦嗎??
別忘了要針對肥胖的原因.體型及類型來做屬於自己的運動,做對運動才會瘦~!!@
2.累就是要睡,若身體累就會讓身體代謝下降,容易水腫或脂肪費物排不出體外,其實減重的人沒睡飽,本來就很難會瘦,因為身體運轉機制整個都下降了,哪還會讓你瘦咧??
3.1200CC的水量是一個平均值而已,正確計算方法有依體重來算的,正確喝水方法是,早上睡醒一杯,三餐飯後大約一小時或一小時半一杯,大約25.-300CC吧,建議妳多看些健康飲食書,會比較有概念哦!!喝水的速度要慢慢的,不是一次大量大量的喝很快,這樣會水腫
4.大腿外側肉,用敲膽經超級有效,若敲會黑青的,就用穴道加壓的方法
小腿肌肉用按摩的,也超級有效,一星期瘦到不用拿尺量,目測就瘦很多耶,洗澡或運動後按最有效
5.有完整運動方法o減重瘦身飲食觀念,請看
瘦肚子.上半身較肥的.全身圓嘟嘟的人-請看圓身人
瘦小腹.瘦下半身.瘦腿的空中腳踏車-請看扁身人.
http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my_article.php?sh...
6.連結以上網址時,請先從減重瘦身的基本觀念開始看
7. 內容沒有要買酵素.減肥藥.健康食品,完全不用買什麼東西,某些壞心網友不懂感恩,還檢舉我~!!我就祝你心想事不成~!!

By Bethany
at 2012-10-17T22:22

要減重下來有三個関鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個網站雲端飲食日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤。妳可以去參考看看！http://magicfaso.ftp.cc/

By Tom
at 2012-10-18T13:25

減肥的話最好還是運動和飲食同時進行。
每天運動三十分鐘以上，你可以根據個人體質慢慢增加，一般三十分鐘後才開如消耗體內的脂肪，可以選擇快走，慢跑，跳繩，游泳等有氧運動。
飲食方面早餐和中餐可以正常吃，別吃撐就行，晚餐儘量少吃，最好別吃主食，可以吃些水煮青菜或蘋果，優酪乳，稀飯什麼的，平時把高熱量的食物換成低熱量的食物，千萬別吃油炸的，油膩的或甜食什麼的。
堅持下去一定會瘦的，這是我的親身經歷啊，兩個月瘦了十公斤，很健康的，又不反彈。
再配合服用[鑫鼎豐生技完美瘦身組合]，食品級的減肥產品，純天然植物製劑，安全放心。
你可以瞭解一下。
以上資訊希望對你有幫助，祝你減肥成功！＾＿＾

By Blanche
at 2012-10-17T10:07

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋
你可以試試看我給你的方法：瘦小腿腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！瘦身魔法精油配方以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物
至於如何瘦肚子以及下半身.則做好飲食分類及可ㄛ~

By Rachel
at 2012-10-17T11:48

☞ 我知道減肥可以動手術、胃繞道、放胃球、抽脂等，但是我也很清醒，做手術是要付出代價的，弄不好，可能會給你帶來終生的遺憾。一個個明星纖體成功，在電視中的光彩，我也曾被深深地吸引，但是人家是明星，是代言人，沒有個上萬是很難從纖體中心走出來的，於是這個夢又一次的破滅了。
☞ 鍾情於網上購物的我，從網上看到了鑫鼎豐生技公司立體塑(LeptiCore)。在國外驗究報告上面，每天服用600mgLeptiCore，連續八週，可減少6.95kg體重、減少4.13% 體脂肪、降低27.48% 血清總膽固醇、降低19.77% LDL、增加19.12% HDL。
☞ 這幾個字深深吸引了我的眼球，我是用手上小小的滑鼠敲開了這個奇妙的世界，從而改變了我以後的生活。習慣性地思維，讓我分析這個產品，以及這個公司，我於是開始在網上搜集這個減肥產品的資料，看看他是否就是我所想要的！
☞ 借助網路，使我瞭解到在美國，這個產品幫助了很多人解決了“胖”的問題，於是我對產品產生了極大的興趣，我認為它可以幫助我完成我“未完成”的願望！
☞ 我開始與網站的客服聯繫溝通，問了好多問題，客服都耐心幫我解決了。
除立體塑(LeptiCore)之外，客服也依照我的需求幫我搭配了可以調整體質的茶包及加速體內代謝的左旋肉鹼(L-carnitine)。
☞ 我終於決定開始把減肥付之於行動了。
我很慶倖我選擇了它，他不僅幫助我找回了自信，也為我帶來了意想不到的收穫，自從使用之後，我的飲食生活習慣，有了很大的改善，是它在主導著這一切的發生，健康的生活飲食也就從使用產品那天開始了。我不再吃夜宵，不再亂吃零食，每天正常的新陳代謝，大便比鬧鐘還準時。
☞ 一個月後，我輕鬆減了5公斤，我再服用半個月，已經達到51公斤的水準，到現在我還是持續使用，雖然說不會反彈，不過我想更瘦一點。
我的效果很快的產生了輻射的效應，我的朋友也鍾情於這個產品，我真的很感謝它給我帶來的所有恩惠！

提供簡易的瘦小腿的方法 - beauty

All Comments

Related Posts

想請問改善白髮的飲食有哪些?

應英科與化妝品與管理學系

<電波拉皮>無痛電波拉皮能讓我也變年輕麼

電波拉皮要打哪一種比較好？無痛電波拉皮有效嗎？

有冬季掉髮的問題的話,該用什麼洗髮精@@?