提升專注力記憶力 - 美容

Yedda · 2010-02-27

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各位大大小弟目前我再1年就要四技二專統測了可是最近覺得記憶跟專注力都不夠我想請問一下有沒有什麼食物或者方法?

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Doris2010-02-28

注力弱有許多原因:血醣過低、不吃早餐、甲狀腺亢進、憂鬱、缺乏維生素B群、內分泌分調(女性荷蒙失調)吃過氧化油脂食物等。舒解壓力或營養均衡才是全面性細胞好轉的正確作法。當放鬆身體、放鬆心情，不緊張，不受壓力，並吃些均衡營養的東西，身心才能平衡。聽音樂、練書法，是不錯的，運動