搭配健康食品的方法和時間! - 美容

因為減肥造成營養不足已經開始大量掉髮....頭暈....跟精神不好自己也不太喜歡吃高蛋白的食物所以我朋友送我善存綜合維他命跟豐田的複方維他命乙自己又買屈臣氏的活沛多鐵+葉酸跟鈣+維他命D一天該如何分配跟食用?自己又想去買DHC的卵磷脂或啤酒酵母我該買哪一個?或者可以兩者都買?買的話該如何��