收心與集中精神的配方 - 芳療

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By Donna
at 2023-02-07T15:00

Table of Contents

想借問版上的推薦
年假後第一天我就有恢復到一定的工作水準 產能也正常
但其實我清楚自己精神不如年前集中
因為硬吊起精神 讓我在晚上睡眠狀況也變差
會在沒有精神的前提下自然醒來 然後就開始拼命想今天該如何有效率的完成工作

個人總結是:為了隱藏自己的狀況不佳 有更大的壓力

所以希望能先從根本的收心與精神狀況解決 或許睡眠可以連帶改善
(年節期間我都沒有太晚睡 開工後也都是在以往睡眠時間就可以入睡
所以排除生理時鐘的問題)

是否有比較合適的配方 分別適合晚上或是白天使用呢?

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Tags: 芳療

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2023-02-11T09:57
有嘗試過睡前冥想嗎？
Elma avatar
By Elma
at 2023-02-15T04:53
CT24
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-02-18T23:50
白天的話推迷迭香，感覺思慮有變清晰，又便宜
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-02-22T18:47
白天 檸檬+迷迭香；晚上甜橙+薰衣草
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-02-26T13:44
白天我會用歐洲赤松，覺得把因為累而渙散的精神聚
集起來的效果不錯
Connor avatar
By Connor
at 2023-03-02T08:41
我會用檸檬加檸檬香茅加岩蘭草加胡椒薄荷
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-06T03:38
歐洲赤松+1 我每次只要用歐洲赤松擴香心臟就會噗通
噗通跳
Susan avatar
By Susan
at 2023-03-09T22:35
芳療家的【好專注】複方
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-03-13T17:32
薄荷尤加利、多苞葉尤加利、馬鞭草酮迷迭香、綠薄荷
Ina avatar
By Ina
at 2023-03-17T12:29
、樟腦迷迭香、馬薄荷、頭狀薰衣草，這些都是我覺得
效果最好的那支精油配方！用了後整個心都放鬆下來，
看上面其他版友推薦應該迷迭香的功勞真的很大，只不
過我使用單方就沒那麼明顯了
Annie avatar
By Annie
at 2023-03-21T07:26
白天用肯園CT24 晚上用CT26
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-03-25T02:23
還是要把重心優先放在調整睡眠品質啊，睡沉自然有充
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-03-28T21:20
電不是一直透支。試試甜馬鬱蘭和檸檬薄荷，還有檸檬
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-04-01T16:16
先不要加班，早一點吃過晚飯，睡前要有放鬆的過程慢
慢關機，還有早一點去睡
Emma avatar
By Emma
at 2023-04-05T11:13
CT26是生髮用的吧XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-04-03T03:27
推冥想，睡醒或睡前都可以做
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-04-06T22:24
白天可以用桉油醇迷迭香提振精神跟注意力
Michael avatar
By Michael
at 2023-04-03T03:27
ps. 放假回來上班需要調適是正常的 不要太緊張:)
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-04-06T22:24
生髮？想知道詳細！！
Freda avatar
By Freda
at 2023-04-03T03:27
推冥想+1，早上迷迭香+柑橘果皮精油都很棒，我會額
外加黑雲杉or歐洲赤松；晚上休息前會搭配甜馬鬱蘭&
岩蘭草
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-04-06T22:24
我有調桉油醇迷迭香+胡椒薄荷+黑雲杉+檸檬 上班使用
Olga avatar
By Olga
at 2023-04-03T03:27
搭配晚餐少吃精緻醣類 晚上比較不會疲累 睡覺品質也
比較好 連帶上班也比較專注 或許原PO也可以考慮看看
Liam avatar
By Liam
at 2023-04-06T22:24
飲食習慣是否有影響睡眠品質! 睡眠品質很重要+1
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-04-03T03:27
直接加進洗髮精，加無香會比較好但我習慣了所以換洗
髮精依然會加，不過生髮是我自己的用法，有陣子頭髮
掉很多用了有改善XD
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By Madame
at 2023-04-06T22:24
推薦一位算命及改名老師 目前line上粉絲已超過7000
人
想算命的朋友可以加她的line:@agb3080r 她會算紫微
斗數 還會看姓名學 算的很準 很推~

肯園神話系列在優惠

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By Heather
at 2023-02-06T19:01
肯園 神話系列目前有優惠活動，似乎要改版了！有在用的芳友可以買一波囉！ 我一定不能沒有的酒神花園！！ https://i.imgur.com/dhCeLfG.jpg ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

用了應莫帖02精靈結果不自覺地開始哭了…

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-01-31T15:56
本身其實是香水派的，聽說過一旦入坑芳療就再也回不去香水這樣的說法，但我覺得這應 該還是不一定吧（？） 想要分享的心得是這支：肯園應莫帖02精靈 我想先說說自己的情況，後面再分享一下我的使用心得，最後再補充心情～ 我是自從去年中旬確診後，長新冠後遺症還是會咳嗽，看了醫生是說有氣喘的症狀，還說 這輩子都會這 ...

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By Emma
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各位前輩好， 我目前使用的是無印小台的水氧機， 但它只能定時180、120、60、30分鐘， 有找到一個In Essence的， 它可以噴霧30秒，停30秒， 但是沒辦法定時（但定時功能好像又還好）， 因為房間也不大，所以想找100ml左右的就好。 有前輩有推薦的水氧機符合我需求的嗎？ 謝謝 - ...

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Iris avatar
By Iris
at 2023-01-21T10:54
2/26更新： 現階段開始在回饋之前作業個案model全身按摩，還有想體驗的model，會開始酌收場地費，只要本文還在，都歡迎來信詢問~ 另想徵徵看有沒有瑜伽老師或健身教練有意願或想法 1對1 長期交換所長、學習互惠 ----- 2/4更新： 謝謝各位的來信跟填表單，目前課堂作業個案名額已滿且已完成，二月 ...

請問懷孕初期可用精油

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By Bethany
at 2023-01-18T14:04
目前狀況是正常應該要月事的日子已過，但還不確定有沒有懷孕，因為平常有在用水氧機 薰香幫助睡眠的習慣，手邊有這幾隻精油： 無印良品的放鬆 天竺葵 芳療家第二脈輪 完全依蘭 快樂鼠尾草 黑雲杉 西印度檀香阿米香樹 乳香 真正薰衣草 苦橙葉 羅馬洋甘菊 生薑 歐洲赤松 想請問未確定懷孕前哪一些可以用？ 和如果真的 ...