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（文非常非常長，請慎入）
這段故事是我昨天打出來並傳訊息要感謝陳皮醫生的（他也有PO在粉絲專頁上），
是他的「Less is more.」觀念，
讓我改變了我的保養化妝習慣，不僅拯救了一直飽受痘痘之苦的我，也省下很多錢
雖然我的痘痘在最嚴重時期，已經比很多人好了，
但是臉上不平滑完整，也是會讓人很沒有自信的！
絕對不是業配文（他們的門診那麼難搶，也不需要我再錦上添花哈哈），
只是希望有更多人能去看看陳醫師發的「靠邀」文章！
裡面的觀念認真覺得比網路上的各個推銷業配，各個誇大的療效的廣告都還值得一看！
獻給受痘痘粉刺之苦的版友們看！
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正文開始：
約從高中畢業後的18歲到現在的24歲，
上了大學開始愛漂亮、想變白、想化妝，也因為開始大量接觸網路訊息，
常常看到一些號稱效果如何的產品及網友的推薦文章，因此開始了我的化妝保養之路。
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一開始使用的是「面膜」，那時剛高中畢業的我，說是每天晚上都在敷面膜不誇張，
那時候我的美麗日記、絕世愛美肌等品牌滿紅的，也號稱天天膚也沒關係，
又有好多種口味，而且又平價，我那時真的每天都在敷。
直到後來有一天，發現敷面膜拿下後，
整個臉都紅紅癢癢熱熱的，我就再也不敢敷面膜這種東西了。
但還是有使用「化妝水」，可能保養版紅過的我都有用過吧！
像是專科、極潤、白潤、台酒等等，我都有使用過，
無法說效果如何，只能說很多時候都是用心安的，
每天洗臉後塗，之前版上的三層式塗法我也試過。
後來開始化妝，那時候正是「BB霜」開始熱賣的時候，
我也不例外的買了幾個牌子來使用，每天看起來臉白白、皮膚還可以的出門。
長久使用以來，卻讓我的皮膚從一開始完全沒長過痘痘，開始偶爾有幾個痘子，
不過那時候也不以為意，真的想說只是內分泌失調，也想說一下就消了沒關係。
使用一陣子的「BB霜」後，開始在網路上看到反推的聲音，
說「BB霜」的成分太多太複雜了，因此我也改用防曬配合「粉底液」來化妝。
這是我20歲前後的保養化妝習慣。
也是大概從20歲後，我的皮膚就再也不是光滑的了。
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之後開始長了不只一兩顆的痘痘，就有開始去看皮膚科，
雖然擦藥吃藥後痘痘會消失一陣子，可是過不久又會開始長。
那時候還不知道是化妝保養習慣的關係。
後來又看到有人說：「頭髮是女人的第二張臉」。
因此我用洗髮乳洗完頭髮後，還會使用潤髮乳，
沖洗後擦乾會使用免沖洗的護髮素，等吹乾頭髮後，再使用最恐怖的「護髮油」！
這個護髮的過程我就這樣持續了好幾年...
臉部保養的部分，就是在網路上有好評的東西，我就會去嘗試，
像去年底就買了「角鯊烯」（其實就是油！），還持續用了三個月。
化妝的部分，則是因為長了痘痘又想要漂亮的出門，
所以會越遮越厚，導致痘痘悶著更嚴重，一直惡性循環。
在「氣墊粉餅」紅的去年跟前年，我也是買了一個專櫃的來上妝，不過真的對我太悶了！
去年的4月份開始是我臉最花的時候，
左右臉頰都開始冒出很多閉鎖粉刺，還常常會形成紅腫的大痘痘，
那陣子真的是照鏡子就會想哭。
有去看了中部有名的皮膚科，也換過兩家，吃藥後擦藥後真的有比較好一些，
但是因為我的化妝保養習慣依然沒改變，
（診所也沒說可能是保養品化妝品不適合才造成，我也只是覺得是熬夜內分泌等因素）
所以痘痘是長了消，消了又長，也留下了很多色素紅痘疤。
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直到今年大概3月份左右，偶然在FB上面看到同學按陳醫師的靠邀文讚，
剛好深受痘痘之苦的我，就把那時候有的靠北文全部看完了，
才發現原來我用了那麼多陳醫生所說的「鬼東西」！
（鬼東西大概就是所有的油類，包含護髮油，太滋潤的東西，還有很多很多，
他認為這些東西或許適合50歲的人，但20.30歲皮膚用這個，難怪會長粉刺阿！
而粉刺就是會一直堆積，滿了就跑出來，還有可能形成痘痘。
若是要治療好痘痘，就是要把臉上的粉刺清出來，當然也別碰會造成你粉刺的東西！）
那時候角鯊、滋潤化妝水、免沖洗護髮素、護髮油、粉底液，我全部都有在使用！
而且我怕我卸妝沒卸乾淨，用完卸妝乳後，都還用不同的洗面乳洗2次臉！
後來我開始陸續停用了這些東西，也改善了洗臉步驟，以洗完臉不緊繃為主，
一開始停用的當然是油類的「角鯊」，幾天沒擦發現很像也沒差別，
而且隔天臉起床很像沒那麼油了！
後來也停了「化妝水」，洗完臉後只擦皮膚科的痘痘藥及整臉薄擦杜鵑花酸藥膏！
化妝也改用防曬+粉餅或蜜粉（因為夏天用粉底液也好悶啊！）
臉開始漸漸有起色，很多臉頰上的痘痘都漸漸消了！
但也發現，怎麼臉頰兩側靠近耳朵的地方還是有粉刺及紅痘痘在冒呢？
再一次的看了陳醫師的靠邀文，才發現原來是護髮商品惹的禍！
原以為護髮商品跟臉上的痘痘沒關係，
可是沒想到這些產品也是會沾黏到枕頭上再碰到臉的，而且我也沒常常綁頭髮！
之後馬上就停掉了「護髮油」！
發現沒塗很像頭髮還是很順阿，也停了「免沖洗護髮素」！
現在就是洗完頭髮潤髮一次，努力沖乾淨後就直接吹乾，不塗任何東西了！
一個多月下來頭髮髮質也沒有比較差，只是比較容易打結，
但換來我的臉頰沒有再冒痘痘出來，怎麼會不值得呢！
從3月份看了陳醫師的靠邀文停用這些產品到現在約4個月，
並使用陳醫師的抗痘組2個禮拜，
現在我的皮膚雖然右臉頰還有一些粉刺還沒排出，但是我已經好滿意了！！！
我目前的保養化妝步驟為：
舒特膚溫和潔膚乳清潔一次 → 曼秀雷敦藥用抗痘洗面乳清潔一次 →
ezskin溫和煥膚精華液 → ezskin高效抗痘修護凝膠 → 杜鵑花酸藥膏 →
隔天起床用很少的洗面乳清潔一次 → ezskin高效抗痘修護凝膠 → spf30防曬 → 粉餅
對比以前的洗臉要洗好幾次、洗完臉塗化妝水又塗乳液有時候還上精華液or油、
偶爾用清潔面膜除粉刺、每天還很寶貝我的頭髮塗了免沖洗護髮還要塗護髮油、
上妝粉底液、氣墊粉餅、遮瑕樣樣來！
現在我的步驟簡化了非常多，但我的皮膚卻更好了！
Less is more！
去年的這時候我看到鏡子裡的我都想哭，
現在呢，我每天都期待明天的我皮膚會變更好！
（停用了這些產品才四個月，我只剩右臉頰有些粉刺還沒排出而已！）
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希望有痘痘粉刺困擾的版友，可以看看自己是否有很多不需要的產品
簡化保養步驟，不僅省錢又可以有好皮膚！Less is more！
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